Zácpa během těhotenství - 8 způsobů, jak se zbavit zácpy

Zácpa je porucha funkce střevního traktu, která je vyjádřena:

  1. v dlouhých intervalech mezi procesy defekace, pokud porovnáme tato období před těhotenstvím;
  2. při obtížích při vyprazdňování (i když je zachována obvyklá frekvence stolice);
  3. v periodicky se opakujících pocitech neúplného uvolnění střeva.

Při této komplikaci se snižuje množství výkalů vylučovaných ze střev a mění se její hustota (tuhne, její struktura připomíná kámen). Často, když se zácpa, musíte zranit, cítit bolest a nepohodlí v žaludku.

Co je příčinou zácpy u těhotných žen

Zácpa během těhotenství je spojena s prolapsem dělohy, změnou polohy pozice (posunutí) střeva. Mezi okolnostmi, které způsobují zácpu během těhotenství, psychologickou povahu - strach z poškození dítěte s dlouhodobě komplikovaným pohybem střev. K tomuto problému vede také nedodržování správné stravy a nekvalitní potraviny. Zácpa u těhotných žen je rozdělena do dvou typů: alimentární a mechanické.

Podmínky vzniku alimentární zácpy mohou být:

  • náhlé intraintestinální snížení množství vody;
  • snížení množství potravin a tekutin v těle;
  • Potraviny, které jsou v nabídce, obsahují nedostatečné množství vlákniny.

Příčiny mechanické zácpy mohou být:

  1. Mechanická zácpa se vyskytuje v důsledku porušení nebo zastavení pohybu stolice v tenkém nebo tlustém střevě.
  2. Struktura výkalů a jejich průchod je často ovlivněna různými onemocněními (selhání ledvin, diabetes, hemoroidy) a užíváním některých léků.

Příčiny zácpy v různých obdobích těhotenství

Zácpa u těhotných žen je vyvolána mnoha faktory. Jedná se o restrukturalizaci obecného hormonálního pozadí, zvýšení velikosti dělohy a funkční posun střeva v důsledku fetálního tlaku. Často je důvodem zpoždění ve stolici čistě psychologický důvod, když se zajímavá žena obává silné námahy během defekace, aby nepoškodila své dítě. Kromě toho obavy z možného výskytu hemoroidů interferují s normálním vyprazdňováním.

Zácpa během časného těhotenství je vyvolána těmito důvody:

  • důsledky systémových onemocnění;
  • snížení sekrece žaludku a snížení jeho evakuační kapacity;
  • zvýšená produkce progesteronu v těle, což snižuje intenzitu střevní motility.

Zácpa během těhotenství ve 2 a 3 trimestrech se vyskytuje z řady těchto důvodů:

  1. Transformace probíhající na hormonální úrovni a zvýšená produkce progesteronu tělem, přispívající ke snížení svalového tonusu střevního traktu, který způsobuje jeho hypotenzi.
  2. Nedostatek každodenního menu z tvrdého vlákna obsaženého v zelenině, ovoci a obilí. Patří sem také změny v chuťových preferencích, kdy se například dámě zdá, že greeny nebo jiné nezbytné potraviny jsou chutné nebo obecně nepříjemné.
  3. Nedostatečné používání vody kvůli strachu z možného otoku nohou.
  4. Emoční přetížení, které během těhotenství pociťují téměř všechny ženy, přispívá ke snížení střevní motility. Předpokladem vzniku neurogenní etiologie zácpy je strach z nadcházejícího narození a změny na psycho-emocionální úrovni.
  5. Nedostatek fyzické aktivity, zejména ve třetím trimestru těhotenství, a hrozba potratu, někdy žena musí dodržovat nucený odpočinek na lůžku - vede k intestinální atonii.
  6. Přijetí některých vitamínů a mikroprvků, které se někdy doporučují těhotným ženám, je schopno vyvolat pokles peristaltiky tlustého střeva.
  7. Významné zvýšení velikosti dělohy v pozdějších obdobích a změna umístění jakékoliv střevní smyčky může otupit pocit nutkání defekovat.
  8. Zvýšené projevy chronických onemocnění gastrointestinálního traktu, pokud byly pozorovány před těhotenstvím.

Hlavní příznaky zácpy během těhotenství

  • neschopnost řádně vyprázdnit více než 3 dny;
  • snížení počtu pohybů střev;
  • bolest břicha;
  • podráždění v oblasti konečníku;
  • pocit pálení v konečníku;
  • výkaly strmé a téměř kamenité;
  • krevní nečistoty ve výkalech;
  • velmi malý podíl výkalů vylučovaných z těla;
  • střevo není zcela vyprázdněno;
  • hořkost a nevolnost;
  • rachot v břiše a nadýmání.

Jak léčit zácpu během těhotenství

Vedlejší účinky téměř všech léků, jejich schopnost proniknout placentární bariérou, nepohodlí v pohodě jsou důvody, které znemožňují aplikovat většinu tradičních léčebných metod. Zvažte některé z nejvíce neškodných léků na zácpu, a to jak s tradiční medicíny a domácí opravné prostředky.

Co mohou těhotné ženy od zácpy: drogy

Účinky téměř všech prostředků usnadňujících defekaci na tělo mají zlepšit střevní motilitu. Léčba zácpy během těhotenství laxativy se používá, pokud úprava výživy a životního stylu nepřinesla požadovaný účinek. Vzhledem k tomu, že většina farmaceutických přípravků se vyznačuje závažnými vedlejšími účinky, je to pouze lékař, který je povinen je předepsat nastávající matce a pouze poté, co se seznámí s přínosy jejich užívání a pravděpodobným nebezpečím pro nenarozené dítě.

Těmito léky lze léčit zácpu u těhotných žen:

  1. Rektální čípky s glycerolem - stimulují konečník a neovlivňují hypertonus dělohy.
  2. Duphalac, Prelaks - obsahují látky na bázi laktulózy, zadržují vodu ve střevním traktu, který pomáhá změkčit fekální hmotu, aktivuje pohyblivost a evakuační funkci střeva.
  3. Mikroklystry (Mikrolaky) - lék je charakterizován rychlým nástupem výsledku.
  4. Olej z vazelíny - pomáhá při změkčení střevního obsahu a vylučování plic.

Lidové léky na zácpu během těhotenství

Nepochybně, před použitím některého z domácích léků v boji proti onemocnění, měli byste se poradit se svým lékařem, protože není známo, jak tělo těhotné ženy bude reagovat na léky.

Nejznámější způsoby řešení zácpy, které neublíží budoucí mámě:

  • Zředit čerstvou bramborovou šťávu vodou (1: 1), vypít ji třikrát denně, 1/4 šálku před jídlem.
  • Z 1 kg šťávy z červeného jeřábového žloutku přidejte 600 g cukru, zamíchejte. Pijte dvakrát denně na čtvrt šálku. Uchovávejte šťávu na chladném místě.
  • 1 lžička lněného semínka vaří vařící vodu (200 ml). Trvejte na několika hodinách, pijte v noci, aniž byste nejdříve filtrovali semena.

Mám se poradit s lékařem

Zácpa během těhotenství není něco, co by mělo být léčeno lehce. Škodlivé látky, které se tvoří při zácpě ve tlustém střevě, mohou způsobit vážné poškození dítěte a zdraví těhotné ženy. Časté účinky zácpy mohou zase vyvolat hypertonicitu dělohy, což může vést k potratu.

Zácpa u těhotných žen může vést k abnormalitám střevní mikroflóry a přispět ke zvýšené proliferaci bakterií. V důsledku dlouhodobé zácpy, patogenní bakterie volně vstupují do močového systému ze střev. Po určité době budou moci genitálie vystavit infekci a také se stát příčinou kolpitidy.

Kromě toho zácpa během těhotenství v prvním trimestru zhoršuje riziko hnisavých-septických komplikací v budoucnu. Například možnost postnatální endometritidy nebo hemoroidů se zvyšuje během těhotenství, hrozba předčasného porodu se zhoršuje.

Jaké potraviny by měly být konzumovány

Vzhledem k tomu, že léčba zácpy začíná aktivitami, které nemají lékařskou povahu, je v první řadě nezbytné, aby byla dodržována přísná dodržování určité diety. Do každodenního menu je nutné zahrnout více produktů s maximálním obsahem balastních prvků, například pšeničné otruby. Kromě toho, použití kefíru, švestek, sušených meruněk v potravinách pomáhá snížit zpoždění stolice.

Pravidla pro krmení těhotné ženy se zácpou:

  1. Hlavním cílem řešení problému pravidelného pohybu střev u těhotných žen je vytvořit správný nutriční systém, který musí dodržovat.
  2. Je nesmírně důležité zvolit správnou dietu s ohledem na typ patologie střevní peristaltiky. Měla by také zohlednit riziko alergií na potraviny u všech výrobků.
  3. Příprava jídel by měla být vařena v páře nebo pečená, vyjma smažených jídel ze stravy.
  4. Doporučuje se jíst malé porce, sedět u stolu alespoň 5krát denně. Interval mezi dalším jídlem by měl být maximálně čtyři hodiny.
  5. Od smažených potravin, aspiku, želé, želé bude muset upustit, protože inhibují střevní motilitu, která způsobuje problémy s židlí.
  6. Samozřejmě byste měli svou denní stravu rozšířit o čerstvou zeleninu a ovoce.
  7. V den, kdy tělo potřebuje až 2 litry vody - to je nezbytné, aby se zajistilo, že potravinová buničina lépe zvládne svůj absorpční účel. Laxativní účinky na tělo se vyznačují minerálními vodami se střední nebo vysokou mineralizací, vodou s ionty hořčíku a sírany. Stolní minerální voda by měla být mírně teplá, možnost jejího použití - 2 až 3 krát denně po dobu 0,5 šálky.

Potraviny, které musí být odstraněny ze stravy nebo snižují jejich spotřebu, protože vyvolávají výskyt nadýmání:

  • pokrmy z luštěnin, zelí, špenátu a šťovíku;
  • Jablečné a hroznové šťávy;
  • zelenina, včetně éterických olejů, je ředkvička, cibule, ředkev, česnek;
  • Čokoláda, cukrovinky;
  • krátké pečivo, bílý chléb vyrobený z prvotřídní mouky, těstoviny;
  • Bohaté masové vývary, houby, tučné maso, kořeněná jídla s vysokým obsahem různých koření a koření, vlašské ořechy, tvrdé sýry a uzená masa a konzervované potraviny jsou vyloučeny.

A další informace.

Zácpa během těhotenství je docela možné zabránit lehkým a jednoduchým schůzkám specialistů-gastroenterologů:

  1. Je třeba brát zdravé porce v malých porcích a brát zlomek jídla, ne omezit se na pitnou vodu v jeho různých formách. Jídelní lístek musí obsahovat potravinové produkty, které mají laxativní účinek na střevní trakt.
  2. Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak je těhotná žena nepochybně důležitá pro normální fungování celého těla, proveditelnou fyzickou aktivitu. Doporučené procházky, koupání v létě v otevřeném rybníku, v zimě v bazénu, speciální tělesná výchova pro těhotné ženy nepochybně pomůže nastávající matce zlepšit práci střev. Po tom všem, pohyb stimuluje střevní peristaltiku, ale před zahájením takových mobilních cvičení, určených speciálně pro těhotné ženy, je nutné konzultovat gynekologa.
  3. Nekontrolované užívání léků může poprvé zmírnit stav ženy, ale neodstraní příčinu nemoci, takže samoléčba je sama o sobě nebezpečná a zejména pro nastávající matku.
  4. Pro zdravou práci střevního traktu jsou tedy nezbytné změny ve stravě, proveditelná fyzická aktivita a normalizace emocionálního stavu ženy.
http://babyrebenok.ru/zapor-pri-beremennosti-8-sposobov-kak-izbavitsya-ot-zapora

Zácpa během těhotenství: co dělat doma?

Změny v těle ženy během těhotenství jsou považovány za samozřejmost. Hormonální pozadí je přestavováno, vnitřní orgány a oběhový systém pracují s dvojitou silou, což se může projevit i na negativní straně. Edém, nadváha, emocionální nestabilita - to nejsou všechny "nepříjemné" společníky těhotenství. Tam je ještě jeden velmi delikátní problém, který byl narazil přinejmenším jednou, jistě, každá nastávající matka je zácpa. Co dělat, když máte během těhotenství zácpu, jaké nebezpečí s sebou nese a jak s ním bojovat?

Co je to nebezpečná zácpa během těhotenství

Co je zácpa? Specialisté WHO uvádějí zácpu do kategorie nemocí, zatímco gastroenterologové to nepovažují za nezávislé onemocnění, ale za symptom, který se projevuje velmi jasně.

Pokud je počet cest na toaletu „z velké části“ třikrát denně až třikrát týdně normální, pak se zácpa považuje za stav, kdy k defekaci dochází méně často než třikrát za 7 dní.

Osoba trpící zácpou zažívá velmi nepříjemné a dokonce bolestivé pocity, protože nemůže jít na záchod, dokud se necítí plný pohybů střev, suchých a tvrdých výkalů.

Příčiny zácpy

Během těhotenství může být několik příčin zácpy. Patří mezi ně obecně přijímané pro všechny:

  • nesprávné, špatné dietní vlákniny;
  • nedostatek fyzické aktivity;
  • užívání některých léků;
  • stres;
  • onemocnění střeva a anální oblasti;
  • hormonální nerovnováha;
  • syndrom líného střeva a tak dále.

Existují však také „specifické“ důvody specifické pro těhotné ženy:

  • aktivace produkce hormonu progesteronu: tento hormon přispívá k zachování těhotenství a uvolňuje svaly nejen dělohy, ale i střev;
  • předepisování léků proti anémii obsahujících železo lékařem: v důsledku železa jsou fekální hmoty stlačovány a špatně poháněny podél střeva;
  • omezení pitného režimu jako měřítka prevence edému: pití méně vody, aby se zabránilo otoku, žena poškozuje trávení;
  • tlak dělohy nebo hlavy plodu na střeva v pozdějších stadiích těhotenství;
  • strach z toho, že bude napjatý ve skříni nebo abnormální postoj během pohybů střev.

Mimochodem, moderní design toalety neumožňuje vzít fyziologicky správnou polohu pro vyprazdňování střev. Poloha dřepu - to je poloha, kdy se konečník narovná a přirozeně dochází k defekaci. Čím vyšší je toaleta, tím častěji může zácpa narušit nejen těhotné ženy.

Nebezpečí během těhotenství, které je zácpa

Jsou zácpy škodlivé pro ženy "v pozici"? Jistě! A tady je důvod.

Když se zpracované potraviny nevylučují z těla déle než 24 hodin, dochází k narušení střevní mikroflóry, kvašení a rozpadu, neuvolňují se užitečné toxiny, což je špatné nejen pro matku, ale také pro plod. Navíc je mikrobiocenóza pošvy narušena, což vede k kandidóze a vaginální dysbióze.

Pokusy tlačit v raných fázích (mimochodem, i v pozdějších obdobích) mohou vést ke vzniku trhlin v análním kanálu. Žena zažije nesnesitelnou bolest při každé návštěvě toalety a zavedení rektálních léků. V pozdějších obdobích může zácpa způsobit předčasný porod.

Zažívání obrovského zatížení, žilní systém těhotných žen často trpí, krevní oběh ve stěnách tenkého střeva a tuk je narušen, a hemoroidy rozvíjet. Hemoroidní hrboly kromě zácpy přinášejí skutečné utrpení a každá cesta na záchod se stává mučením pro ženu.

Laxativa pro těhotné ženy

Existuje mnoho léků proti zácpě, které jsou povoleny během těhotenství.

V raných fázích

Je třeba mít na paměti, že lék může projít pouze lékař.

Jakékoli farmakologické činidlo během těhotenství představuje potenciální riziko jak pro matku, tak pro plod.

Konvenční produkty jako Gutolax nebo Senade mohou způsobit podráždění hladkých svalů střev a dělohy. Lékař však může předepsat:

  • "Fitomucil", který obsahuje vlákninu (ze skořápky semen jablek a švestkových plodů), bezbolestně a šetrně odstraňuje zácpu a normalizuje rovnováhu bakterií ve střevě: jeden sáček dvakrát denně;
  • „Duphalac“, sirup na laktulóze, nejen zmírňující zácpu, ale také obnovující mikroflóru: 15-45 ml denně v jedné nebo dvou dávkách;
  • „Forlax“ je práškový produkt s makrogolem, který se používá, ředí vodou, 1 až 2 sáčky denně.

Později

Často, přirozeně, zácpa se vyskytuje v posledním trimestru, když děloha je tak zvětšená a těžká že to doslovně stiskne střeva. Je to však také doba, kdy se utvářejí základní orgány a systémy dítěte, které nemohou drogám způsobit velkou škodu. Nicméně, nyní bez doporučení ošetřujícího lékaře nemůže udělat! Během tohoto období může lékař kromě výše uvedených přípravků doporučit:

  • "Mikrolaky", který se vyrábí ve formě mikroklysteru, je účinek patrný po 7-15 minutách po aplikaci (rektálně, podle instrukcí);
  • Glycerinové svíčky, které působí lokálně a nemají negativní důsledky pro dítě.

Ale odborníci radí léčbu zácpy začít s příjmem vlákniny a léky by měly být použity pouze v případě potřeby a na krátkou dobu, jak bezpečnost matky a dítěte vyjde na vrcholu.

Laxativum, zvýšení objemu fekálních hmot je mnohem výhodnější než projímavé stimulační účinky.

Tudíž, trávník senna, který je široce používán jako účinná látka, je považován za bezpečný pouze při normálních dávkách. Laxativa, zvyšující se ve střevě objem výkalů, stejně jako léky s laktulózou nepronikají do placenty a jsou pro plod bezpečné.

Klystýry a mikroklystry. Je to možné?

Mnoho starších lidí, daleko od medicíny, může doporučit klystýr jako lék na zácpu během těhotenství. Nicméně tyto tipy jsou velmi nebezpečné!

Zvláště škodlivé klystýry později. Není náhodou, že lékaři doporučují klystýr ženám před odesláním do nemocnice. Čištění střev zde není jediným cílem. Faktem je, že klystýr uvolňuje střevní svaly a podobně ovlivňuje svaly dělohy. A pokud nejsou žádné kontrakce s dostatečnou dilatací děložního čípku, klystír může výrazně urychlit porod v důsledku výskytu kontrakcí.

Z tohoto důvodu je léčba zácpy s klystýry zakázána, protože to může způsobit, že děloha bude na místě a způsobí časnou porodu. Časté užívání klystýru navíc vede k syndromu líného střeva a vyluhování prospěšné mikroflóry.

Lidové recepty. Jsme léčeni doma

Tradiční medicína ví, jak se zbavit zácpy během těhotenství. Následující metody jsou pro dítě naprosto bezpečné a židle rychle a jemně normalizují.

Oleje pro zácpu

Přírodní rostlinné oleje jsou považovány za dobrý lék na zácpu, uvolňují svaly tlustého střeva a umožňují bezbolestně odstranit změklé výkaly. Nicméně, ne všechny oleje mohou být použity během těhotenství! Je přísně zakázáno ricínovat, protože nadměrně provokuje činnost svalových svalů. Ale tyto oleje k použití je užitečné nejen v boji proti zácpě, ale také pro celkové posílení těla:

  • slunečnice;
  • olivový;
  • lněné semínko;
  • olej ze semen dýně.

Naplnění je s jídly nebo na prázdný žaludek, přičemž lžička ráno, můžete rychle opravit takový delikátní problém jako zácpa.

Mimochodem, běžné máslo má také pozitivní vliv na střevní motilitu, proto s ranním čajem je sendvič s máslem nejen uspokojivý, ale také užitečný.

Saláty s vysokým vláknem

Kombinace různých produktů od zácpy v jedné misce, můžete se vyrovnat s tímto obtěžováním a bez farmaceutických přípravků. Chutné saláty bohaté na vitamíny v každodenní dietě nastávající matky díky vysokému obsahu vlákniny zlepšují trávení a neumožňují zácpu.

Řepný salát s česnekem

Toto jídlo pomáhá proti zácpě a virům během chladného období.

  • vařená řepa - 2 středně velké kořeny;
  • česnek - 1-2 zuby podle chuti;
  • kyselá smetana nebo rostlinný olej pro tankování.

Řepa třel na struhadlo, zmáčkněte česnek přes česnekovou kaši, promíchejte, ochuďte na másle nebo zakysanou smetanou.

Mrkev a jablečný salát

  • stejná množství mrkve a kyselého jablka;
  • cukr podle chuti;
  • citrónová šťáva podle chuti.

Oloupeme mrkev a jablka, strouháme. Je lepší opustit mixér - čím větší kousky salátu, tím lépe bojují proti zácpě. Šaty salát s cukrem a citronovou šťávou.

Čerstvý zelný salát s mrkví a cibulí

  • čerstvé zelí (bílé zelí) - 300 gramů;
  • střední mrkev - 1 kořenová zelenina;
  • cibule cibule - 1 hlava;
  • citronová šťáva, sůl, rostlinný olej - podle chuti.

Oloupeme cibuli, rozdrcíme ji na drobky, posypeme citrónovou šťávou a necháme trochu marinovat. Mezitím, kapusta zelí, tři mrkve. Veškerá zelenina se míchá v jedné misce naplněné olejem.

Kromě salátů bohatých na vlákno se doporučuje použít černý chléb, otruby, syrovou zeleninu, šípkový vývar, polévky, obilovinovou kaši na vodě (ideálně ovesné vločky). Ale s kefírem stojí za to být opatrný: jen čerstvý je slabý (až 5 dní skladování) a naopak „ostřílený“ kefír naopak posiluje!

Švestky

Dobrý "přítel" střeva - švestky. Má spoustu vlákniny a pektinu, proto je toto sušené ovoce výborně slabé. Doporučuje se jíst až 10 plodů denně, ale můžete použít švestky ve složení jiných jídel a nápojů.

Užitečný je například pruhový kompot. Lze jej připravit jak ze švestek, tak z dalších surovin (sušené meruňky, rozinky, fíky, jablka atd.).

Ingredience pro kompot s sušenými švestkami:

  • ovoce sušených švestek - 80-100 gramů;
  • voda - litr;
  • cukr - podle chuti (1-5 lžíce).

Promyté švestky se nalijí do vroucí vody, cukr se přivede k varu a udržuje se několik minut při nízké teplotě varu. Nápoj je opilý na prázdný žaludek ráno na skleničku, další recepce - odpoledne nebo v noci.

Kefir-švestek směs je další zdravý nápoj s tendencí k zácpě. Příprava je jednoduchá: 5-6 švestek zalijeme vroucí vodou a rozdrcíme mixérem. Smíchané se sklenkou čerstvého kefíru. Pijte před spaním a ráno je k dispozici lehká toaleta.

Omezení produktu. Co nemůže jíst se zácpou!

Prevence, jak víte, je lepší než léčba, a proto se během těhotenství doporučuje omezit užívání určitých přípravků, pokud pravidelně nebo pravidelně trpíte zácpou. Zde je seznam některých z nich, které přispívají k zácpě:

  • plnotučné mléko;
  • pečení;
  • leštěná rýže;
  • maso v čisté formě, bez příloh s obsahem vlákniny;
  • tomel;
  • hrušky;
  • nezralé plody, většinou banány;
  • vejce;
  • brambory;
  • káva;
  • čokoláda

Bez některých produktů je to naprosto nemožné, protože vývoj plodu přispívá k dobré výživě matky. Lze tedy nalézt kompromis: pokud jsou v menu přítomny produkty vyvolávající zácpu, pak polovina porce „škodlivých“ produktů by měla být zředěna zeleninou (syrová, vařená nebo dušená) a také bílý chléb a pečení by měly být nahrazeny černým nebo celozrnným chlebem.

Kolik vody byste měli pít?

Úspěch dobrého trávení je adekvátní pitný režim. Voda, kterou potřebujete pít dost. I když žena během těhotenství je náchylná k edému, nemůžete odmítnout vodu, stojí za to snížit objem jiných tekutin (šťávy, mléko, vývar), snížit množství spotřebované soli. V průměru je třeba vypít asi 2-2,5 litrů vody. To je důležité zejména v horkém období, stejně jako s tendencí k zácpě.

Kromě zácpy budou následující znaky indikovat nedostatek vody v těle:

  • sušení a popraskání kůže rtů;
  • tmavý odstín moči a jeho ostrý zápach;
  • olupování kůže obličeje, rukou, křehkých vlasů a nehtů.

Vodní bilance je důležitá nejen pro normální pohodu matky! Dítě také potřebuje vodu, protože plodová tekutina, ve které se nachází, musí být obnovena několikrát denně. Pokud se zácpa a edém trápí současně, voda s citronem pomáhá dobře - vodní bilance v těle je udržována, ale přebytečná kapalina je vyloučena kvůli kyselině.

Zácpa během těhotenství je běžným jevem. Je nutné zlikvidovat omezení a informovat lékaře, který vám pomůže najít optimální řešení tohoto delikátního problému.

http://www.tikitoki.ru/post/zapor-pri-beremennosti-chto-delat-v-domashnih-uslovijah

Co dělat se zácpou u těhotných?

Budoucí matky se velmi často stěžují na zažívací problémy, které vznikají pod negativním vlivem faktorů životního prostředí. Během těhotenství se v těle těhotné ženy objevují hormonální poruchy, změny v dietě, žaludek se posouvá zvýšením dělohy, což v konečném důsledku vede k narušení normálního procesu defekce. Další, zvažte podrobněji, jak správně léčit zácpu během těhotenství.

Co je zácpa u těhotných žen?

Zácpa může být diagnostikována, pokud přirozený proces defekace zcela chybí tři dny. Ujistěte se, že k léčbě zácpy, aby se zabránilo intoxikaci celého těla.

Příznaky zácpy během těhotenství

Jak léčit zácpu během těhotenství? Prvním krokem je stanovení hlavní příčiny trávicích problémů s cílem nalézt nejúčinnější metody léčby.

Můžeme tedy rozlišit následující příznaky zácpy:

  • Absence defecation do dvou dnů.
  • Hutnění výkalů.
  • Bolest při stolici.
  • Přítomnost krve ve výkalech.
  • Nevolnost a zvracení.
  • Zhoršení chuti k jídlu a celková slabost.
  • Bolest a nepohodlí v různých částech břicha.
  • Zvýšená tělesná teplota, která je příznakem zánětlivého procesu ve střevech.

Příčiny zácpy během těhotenství

Zácpa během těhotenství se vyskytuje z následujících důvodů:

  • V raném stádiu těhotenství trpí těhotné ženy toxikózou, která je doprovázena nevolností a zvracením. Nakonec dochází k dehydrataci, která vede k vytvrzování fekálních hmot.
  • Přípravky s vysokým obsahem vápníku a železa, které jsou předepsány těhotným ženám, vedou ke zhutnění výkalů.
  • Vzhledem k nadměrné hmotnosti vede většina těhotných žen k sedavému životnímu stylu, který vede k pozastavení přirozeného procesu pohybu střev.
  • Během těhotenství ženy často mění svou obvyklou dietu, kombinují nekompatibilní produkty, které mohou způsobit zažívací poruchy.
  • Vzhledem k možnosti edému, většina těhotných žen snižuje množství tekutin, což vede ke zpevnění stolice.
  • Každý den se velikost dělohy zvětšuje a začíná vyvíjet tlak na střevní systém. To vše vede ke stagnaci ve střevech.
  • Během těhotenství dochází u žen k silnému stresu a nervovému šoku, který negativně ovlivňuje trávicí proces.

Jaké jsou nebezpečné zácpy během těhotenství?

Ujistěte se, že léčbu zácpy na 40 týdnů těhotenství, aby se zabránilo následné nepříjemné příznaky:

  • Produkty rozpadu, které jsou ve střevech, začínají postupně uvolňovat toxické látky, což urychluje reprodukci patogenní mikroflóry ve střevech. Patogenní bakterie skrze krev se mohou dostat k dítěti a negativně ovlivnit jeho vývoj.
  • Chronická zácpa vede k výskytu kolpitidy, která zase může způsobit zánět děložní výstelky.
  • Mikroby, které se aktivně vyvíjejí během zácpy, mohou vstoupit do dělohy. Během porodu dítě jistě vyzvedne patogenní bakterie během průchodu porodním kanálem.
  • Zácpa vyvolává rozvoj dysbakteriózy, která zase pozastavuje proces vstřebávání živin z potravy nezbytných pro normální lidský život.
  • Fekální hmoty začnou hnilost a uvolňovat toxické látky, které se prostřednictvím oběhového systému dostanou do důležitých orgánů a systémů. Nakonec je celé tělo otráveno.
  • V pozdním těhotenství může zácpa vést k předčasnému porodu. Těhotná žena je neustále napjatá a snaží se čistit střeva přirozeným způsobem během zácpy.
  • V raných fázích začnou fekální masy vyvíjet tlak na dělohu a mohou vést k potratu.
  • Chronická zácpa může vést k onemocněním tlustého střeva. To mohou být hemoroidy s análními trhlinami a krvácením. Proto je lepší léčit zácpu ihned po výskytu prvních negativních symptomů.

Léčba drogami

Zácpa v raných stadiích musí být léčena pod dohledem lékaře, protože riziko potratu není vyloučeno.

Můžete si tedy vybrat následující bezpečné léky, které jsou doporučeny pro použití v těhotenství:

  • Léky, které stimulují střevní svalový systém. Tato kategorie zahrnuje Defenorm, Gutalax, Dulcolax a Sen.
  • Osmotická činidla, která urychlují tvorbu tekutin v těle, aby zkapalnila pevné výkaly ve střevě. Jsou to Duphalac, Laktuvit, Normolact, síran hořečnatý.
  • Léčivé rostliny, které obnovují normální stolici, jmenovitě ricinový olej, lněná semena a jitrocel, květy heřmánku.
  • Mikroklystry. Glycerinové čípky a Microlax jsou doporučovány pro těhotné ženy.

Zakázané finanční prostředky

Během těhotenství je přísně zakázáno užívat tyto léky:

  • Klystýři. Tato metoda se doporučuje pouze v případě nouze, pokud je naléhavé odstranit střevní systém produktů rozkladu pevných látek. Současně se vyskytuje velké množství nedostatků, a to v průběhu procedury spolu s patogenní mikroflórou jsou z žaludku vymyty prospěšné bakterie, které jsou zodpovědné za zažívací proces. Během těhotenství může klystýr způsobit kontrakci svalů dělohy a vést k předčasnému porodu.
  • Vazelinový olej a ricinový olej. Jak víte, oleje se vyznačují vysokým obsahem tuku, který nepříznivě ovlivňuje játra, střeva a slinivku břišní těhotné ženy.
  • Laxativní byliny, které způsobují těžké křeče střev. Patří mezi ně kůrovec řešetlákový, listy senny, rebarbory ​​kořen.
  • Léky, které intenzivně ovlivňují střevní sliznici. Patří mezi ně Regulax, Senade a Dulcolax.
  • Laxativa založená na otrubách a mořském kale.
  • Osmotické přípravky na bázi magnézie, Karlovské soli, sodíku, které nepříznivě ovlivňují rovnováhu vody a soli v těle těhotné ženy.

Pouze lékař si může vybrat nejbezpečnější lék na zácpu během těhotné ženy, vzhledem ke konkrétnímu stavu jejího zdraví.

Povolené léky

Dále nabízíme bezpečné léky na zácpu během těhotenství:

  • Duphalac, který zahrnuje laktulózu. Tato složka je bezpečná jak pro děti, tak pro těhotné ženy. Laktulóza se neabsorbuje v těle, nevstoupí do oběhového systému, ale je jemně odstraněna z těla spolu s tvrzenými výkaly. Proto se doporučuje vybrat si léky na zácpu, mezi které patří laktulóza.
  • Glycerinové svíčky. Čípky na bázi glycerinu jsou povoleny od prvních dnů života dítěte. Glycerin není absorbován do oběhového systému, mírně ovlivňuje sliznici tlustého střeva, urychluje tvorbu hlenu, který je nezbytný pro změkčování produktů rozkladu pevných látek.
  • Microlax Jedná se o hotový mikroklyster, který se doporučuje pro děti i dospělé. Přípravek obsahuje bezpečné složky, které urychlují vylučování pevných výkalů z tlustého střeva. Pozitivní účinek nastane během několika minut po aplikaci klystýru.

Funkce napájení

Zácpa během pozdního těhotenství je určitě léčena pouze pod dohledem lékaře, protože nesprávně zvolené léky mohou vést k předčasnému porodu.

Doma, vytvořit stabilní trávicí proces umožní dietu. Doporučuje se v denním menu zahrnout produkty ze zácpy během těhotenství s projímavým účinkem. Velké množství vlákniny se nachází v zelí, cuketa, okurky, obiloviny, jablka, vodní melouny a mléčné výrobky. Hlavní věc je pára nebo péct v troubě s minimálním množstvím koření a tuků.

Užitečné oleje

Léčba zácpy během těhotenství by měla být prováděna pouze bezpečnými metodami, které jsou povoleny lékaři.

Oleje mají velké množství tuku, což může nepříznivě ovlivnit činnost trávicího systému, jako jsou játra nebo slinivka.

Před snídaní je užitečné vypít lžíci olivového, lněného nebo slunečnicového oleje, aby se odstranily pevné produkty rozkladu ve tlustém střevě.

Fiber Salads

Chcete-li vytvořit normální zažívací proces, můžete použít dietní menu. V denním menu se doporučuje zahrnout výrobky s vysokým obsahem hrubých vláken. Je to vlákno, které rychle čistí střevní systém od toxinů.

Během dne se doporučuje připravovat čerstvé saláty na bázi zelí a řepy. Mrkev je nejlepší nepoužívat, protože může způsobit alergické reakce.

Na snídani je vhodný salát z čerstvých jablek, kiwi a švestek, ochucený jogurtem s živými bakteriemi. Tento salát urychlí zažívací proces a vyčistí žaludek toxinů. Pro lepší účinnost mohou být do salátu přidány otruby.

Můžete také připravit salát z řepy a mrkve, pokud není alergie. Doporučuje se naplnit čerstvými bylinkami a rostlinným olejem.

Sušené ovoce

Chcete-li připravit léčivý vývar, nalijte sklenici vroucí vody na několik bobulí švestky. Trvat na několik hodin, namáhat a vzít si sklenku před snídaní.

Pokud nejsou žádné alergické reakce, pak můžete brousit švestky, sušené meruňky, rozinky a ořechy. Směs nalijte s medem a jednu snídani si vezměte před snídaní. To je nejen účinné proti zácpě, ale také prospěšné pro tělo.

Zakázané výrobky

Během těhotenství se doporučuje vyloučit přípravky s fixačním účinkem z denního menu, a to: t

  • Pekařské a cukrářské výrobky.
  • Uzené klobásy a konzervy.
  • Pikantní a smažená jídla.
  • Rýže, fazole, brambory, želé.

Tradiční metody léčby

Co dělat doma, je-li během těhotenství zácpa? Můžete si vyzkoušet populární recepty, ale pouze po svolení lékaře, protože jsou možné kontraindikace.

Nabízíme několik účinných projímadel:

  • Na základě řepy a švestek lze připravit nejen užitečné, ale i léčivou vývar. Všechny ingredience je třeba brousit, nalijte vařící vodu a vařit několik minut. Výsledný vývar se přefiltruje a přidá se lžíce medu pro chuť, pokud nejsou žádné alergické reakce. Odvar ze švestek a řepy se vyznačuje zvýšenou účinností.
  • Odvar můžete jednoduše vařit na základě sušených švestek. Chcete-li to provést, nalijte nějaké bobule vařící vodou a nechte několik hodin. Filtrujte a vezměte si sklenku před snídaní.
  • Kořenitá voda je povolena z prvních dnů života kvůli nedostatku kontraindikací. Kromě toho je možné tuto pozitivní vlastnost rozlišit jako schopnost eliminovat zvýšenou tvorbu plynu a nadýmání.
  • Čaje s semenem fenyklu. Jedná se o bezpečnou rostlinu, která se doporučuje od prvních dnů života dítěte a během těhotenství.
  • Infuze heřmánku pomůže nejen ředit pevnou stolici, ale také odstranit křeč.

Prevence

Prevence zácpy během těhotenství spočívá v následujících klíčových bodech:

  • Doporučuje se rozdělit denní dávku na malé porce.
  • Denní menu by mělo zahrnovat výrobky s hrubými vlákny.
  • Cukrářské a pekařské výrobky, rychlé občerstvení, smažené, uzené a pikantní pokrmy by měly být z menu vyloučeny.
  • Pokud neexistuje riziko edému, doporučuje se pít dostatek tekutin ve formě vody, čaje, čerstvých džusů a ovocných nápojů.
  • Těhotné ženy jsou povzbuzovány k udržení aktivního životního stylu. V současné době existují speciální kurzy pro těhotné ženy, jmenovitě plavání, aerobik a tanec.
  • V denní stravě, nezapomeňte zahrnout sušené ovoce, které vám umožní normalizovat trávicí proces.
http://lechenie-zapora.ru/lechenie/zapor-pri-beremennosti

Jak se zbavit zácpy během těhotenství: svíčky, výrobky, lidové prostředky

Každá druhá nastávající matka si stěžuje na potíže s pohybem střev. Zácpa během těhotenství způsobuje změny v hormonálním stavu, situace je zhoršena chybami ve výživě a snížením pohybové aktivity. S problémem se můžete vyrovnat pomocí stravy. V obtížných případech jsou ženám předepsány projímadla, která neovlivňují průběh těhotenství.

Kdy můžeme mluvit o zácpě během těhotenství

Normální frekvence defekace u dospělého je v rozmezí od 3 krát denně do 3 krát týdně. Pokud žena konzumuje normální množství potravy, ale nedochází k vyprazdňování střev po dobu delší než 3 dny a není možné jít na záchod, můžeme hovořit o zácpě.

Možnost zácpy - příliš malé množství výkalů, které jde se značným namáháním. Výkaly zároveň vypadají jako tvrdá, příliš suchá hmota, reliéf po defekaci nenastane. Často se bolest a těžkost v žaludku, plyny spojují s pocitem defektního vyprazdňování tlustého střeva.

Dlouhá (více než 5 dnů) zácpa v časných a pozdních fázích těhotenství vede k intoxikaci těla matky a dítěte. Projevuje se nauzea, apatie, ospalost, ztráta chuti k jídlu. Tam může být bolest v řiti kvůli místní zánět, hemoroidy, praskliny. Někdy se ve výkalech objeví krev.

Chronická zácpa během těhotenství je považována za periodickou (alespoň jednou týdně), která je obtížná při defekaci, dlouhém vyprazdňování, i když v důsledku toho všechno jde dobře. Léčba by měla být zahájena již v této fázi, protože problém postupuje rychle a po několika dnech existuje riziko vzniku akutní zácpy, tj. Úplné absence stolice během několika dnů.

Příčiny zácpy během těhotenství

Riziko vzniku zácpy během těhotenství je vyšší u žen, které dříve trpěly tímto problémem, mají syndrom dráždivého tračníku nebo byly nuceny drasticky změnit svůj životní styl a stravovací návyky, například v důsledku toxikózy nebo hrozícího potratu.

Jediná zácpa může být odstraněna léky. Opakovaná zácpa může být zvládnuta jen tím, že odstraní jejich příčinu. Na počátku těhotenství a v pozdějších fázích jsou příčiny problémů s defekací odlišné.

V raných fázích

Hlavním důvodem zácpy v raných stadiích je rychlá změna hormonálních hladin. Progesteron podporuje růst dělohy, její relaxaci, zabraňuje odmítnutí embrya. Vedlejším účinkem tohoto hormonu je relaxace nebo atony v jiných částech těla: cévách, gastrointestinálním traktu.

Při těhotenství je vysoké riziko poruch oběhu v pánvi v důsledku stlačení dělohy. Tento stav je nebezpečný vývoj hemoroidů. Atonie pod vlivem progesteronu může být považována za obranu těla proti tomuto problému. Atony, na druhé straně, vede k pomalejšímu trávení a eliminaci odpadních produktů.

Progesteron začíná růst ihned po početí, dokonce před zpožděním menstruace. Zajímavé je, že lidové známky považují zácpu za známku těhotenství i ospalost, otok prsu. Jsou naprosto správné: všechny tyto příznaky jsou způsobeny hormonálními změnami.

K zhoršení střevní motility během těhotenství přispívá také:

  1. Prudký pokles aktivity. S nedostatkem pohybu se aktivita střev snižuje, svaly břišní stěny ztrácejí svůj tón.
  2. Anémie Pokud je během registrace diagnostikována snížená hladina hemoglobinu, ženě jsou podávány doplňky železa, z nichž většina je zácpa vedlejším účinkem. Neschopnost užívat tyto léky může být nebezpečná, protože dítě zažije hladovění kyslíkem. Kromě toho, že není vyléčená anémie sama o sobě je jednou z příčin zácpy v prvním trimestru těhotenství.
  3. Potřeba odpočinku z lůžka kvůli vysokému riziku potratu. Když vleže, střevní motilita se zpomaluje.
  4. Nemocniční pobyt Neschopnost vyprázdnit se v čase, nepříjemná toaleta, neustálá přítomnost v lidech, stres - všechny tyto faktory vyvolávají během těhotenství zácpu.
  5. Včasná toxicita s alimentární zácpou. To se vyvíjí, když normální trávení je nemožné: nedostatečné množství kapaliny, malé množství potravin, nedostatek hrubých potravin.

Později

V trimestru 3, k výše uvedeným důvodům zácpy během těhotenství, je přidán tlak dělohy na vnitřní orgány a krevní cévy. Žaludek se pohybuje nahoru a dozadu, tlak v něm se zvyšuje a tón se snižuje ještě více. Za těchto podmínek se zhoršují všechny zažívací problémy, včetně zácpy.

Pokud má žena těžký edém, může omezit denní příjem tekutin nebo užívat diuretika, což vede k dehydrataci a dalším potížím při defekaci.

Blíže k porodu, fyzická aktivita ženy je stále klesající, hlava dítěte mačká střeva dělohy. Kromě těchto faktorů je retence stolice zhoršena úzkostí před porodem.

Co je to nebezpečná zácpa během těhotenství

Přijmout periodickou zácpu během těhotenství je odsoudit sebe a své dítě k řadě nepříjemných následků:

  1. V trávených zbytcích potravin se bakterie aktivně množí, což může vést k zánětlivým procesům v gastrointestinálním traktu a genitáliích.
  2. Dlouhé zpoždění ve výkalech vede k intoxikaci matky. Z mateřské krve pronikají toxiny do krevního oběhu dítěte.
  3. Se silnou zácpou trvá dlouho, než se narovná, což může vést k předčasnému roztržení membrán membrán.
  4. Když předčasné odstranění výkalů narušilo střevní mikroflóru, a tudíž celý proces trávení. Zároveň se zhoršuje chuť k jídlu. V důsledku toho žena přestane přijímat živiny ve stejném objemu.
  5. Časté namáhání výrazně zvyšuje riziko hemoroidů a análních trhlin.

Co dělat a jak se zbavit zácpy

Odstranění problému defekace je často možné pouze s pomocí dietní korekce. Když těhotenství může být široce používané produkty, které zmírňují zácpu. Užívání léků je omezené, protože u mnoha z nich je těhotenství kontraindikací pro příjem.

Užívání drog a drog

V těhotenství je hlavním požadavkem pro projímadla jejich bezpečnost. Povolené jsou pouze mírné akce, které umožňují, aby konzistence výkalů byla normální, což usnadňuje její odstranění. Vybrané léky jsou léky s osmotickým účinkem:

K odstranění zánětlivého procesu v konečníku po odstranění zácpy mohou být použity svíčky z rakytníku. Zrychlují hojení drobných poškození sliznice, mohou být předepsány pro hemoroidy, trhliny. Užívání během těhotenství je naprosto bezpečné.

Výživová pravidla pro zácpu

První věc, která má napravit zácpu, je spotřeba vody. Minimum pro těhotné ženy - 1,5 litru bez tekutin v produktech. Před každým jídlem je vhodné vypít sklenici teplé vody s citronem. Minerální voda bude také užitečná. Nápoje s diuretickým účinkem by měly být vyloučeny. Patří mezi ně káva a čaj, včetně zelené.

Opatření k prevenci chronické zácpy během těhotenství zahrnují také:

Přírodní laxativa obsahují švestky a švestky, meruňky a sušené meruňky, broskve, nektarinky, fíky. Sušené švestky se používají k zácpě během těhotenství častěji než u jiných, protože produkují nejsilnější projímavý účinek. Během těhotenství jej můžete použít ve své přirozené formě (až 10 ks denně) a ve formě bramborové kaše nebo odvarů.

Dobrý lék na zácpu je mořský kale. Přidává se do zeleninových a masových pokrmů.

Nežádoucí produkty k zácpě během těhotenství: všechna viskózní a pyré čistá jídla (želé, krémové polévky, vařená rýže a těstoviny, krupice), jídlo s taninem (čaj, borůvky, kakao, tomel, třešně), houby, plnotučné mléko. Produkty, které zvyšují tvorbu plynu (luštěniny, jablek a hroznovou šťávu), musí být také dočasně vyloučeny.

Jaká cvičení mohou pomoci

Důležitým prostředkem prevence zácpy během těhotenství je aktivní pohyb. Nejužitečnější jsou dlouhé procházky, rotoped, plavání a vodní aerobik. Jóga a pilates pro těhotné ženy také dávají dobrý účinek. Třídy by měly zlepšit tón těla, posílit břišní stěnu, ale nevedou k únavě.

Cvičení, která pomáhají zbavit se zácpy během těhotenství:

  • uvolnění břicha při stání;
  • velmi pomalé dřepy. V pozdějších obdobích by měli být opuštěni nebo prováděni lepením na zeď;
  • zvedání boků v poloze na břiše, ohnuté nohy. Tělo spočívá na nohou a lopatkách;
  • leží na zádech, nohy ohnuté, kolena od sebe;
  • pohyby nohou v poloze na zádech: kruhové (kolo) nebo pult (nůžky);
  • chůze se zvednutím kolena.

Všechna tato cvičení jsou zakázána, pokud existuje riziko potratu.

Lidové léky na zácpu

Některé lidové prostředky jsou bezpečné, ale spíše účinné. U 2/3 žen umožňují vyhnout se užívání drog. Co dělat doma, jak se zbavit zácpy:

  1. Relaxační snídaně: proveďte ovesné vločky, přidejte vařené řepné kostky, namočené a jemně nasekané švestky.
  2. Mletá semena banánů v prášku. Vezměte syrové: půl lžičky před každým jídlem, opláchnuté vodou. Již rozdrcená semena se prodávají pod názvy psyllium nebo isfagula. Je prokázáno, že tento nástroj neovlivňuje průběh těhotenství, takže jej lze používat po dlouhou dobu.
  3. Dekorace semen banánů. Půl šálku semen nalijte sklenici vody. Ponořte se na hodinu pod nízkou teplotu pod víkem. Pijte 50 g před jídlem.
  4. Lněná semena během těhotenství mohou být použita v jeho přirozené formě. Každé ráno, jíst 1 st.lozhku, žvýkání dobře. Mohou být také přidávány do fermentovaných mléčných nápojů, salátů, kaše. Recept s kefírem: do sklenice nápoje přidejte lžičku mletých semen, nechte půl hodiny nabobtnat.
  5. Broth lněné semínko je silnější lék na zácpu. Lžíce semen se vaří v 1 litru vroucí vody po dobu 1 hodiny za stálého míchání. Za den můžete vypít až 4 sklenice tohoto vývaru. Semena jitrocelu a lnu mají měkký, spíše pomalý účinek. Čištění střev během těhotenství probíhá 1-2 dny po zahájení léčby. Pro dosažení co nejlepšího účinku se omývají velkým množstvím vody.
  6. Infuze švestek. Ve večerních hodinách, v termosce místo 100 g švestek, zalijeme 2 šálky vařící vody, nechte ráno. Během tohoto dne, infuze je úplně opilý, dušené švestky jsou jedeny.

Chcete-li normalizovat stolice pro zácpu, vyberte jeden z výše uvedených receptů. Použití více látek současně může způsobit průjem.

Jak léčit zácpu během těhotenství

Když už mluvíme o tom, jak se vyrovnat se zácpou, je nemožné nezmiňovat prostředky, které je během těhotenství zakázáno.

Laxativa jsou kontraindikována s výrazným dráždivým účinkem, protože zatímco stimuluje střevní motilitu, současně se zvyšuje kontraktilní aktivita dělohy. Existují důkazy, že tyto prostředky mohou narušit rozvoj dítěte. Navíc při dlouhodobém užívání vedou k častým průjmům, ztrátě tekutin a elektrolytů a bolesti břicha. Mezi dráždivé léky patří ricinový olej, bisacodyl (tablety a čípky pro zácpu Dulcolax, Bisacodil), senna bylina a přípravky na ní založené, buckthorn bark, picosulfát sodný (Slabilen, Guttalaks, Slabikap).

Během těhotenství, nemůžete použít žádné fyzioterapeutické metody, které jsou často předepsány pro zácpu: SMT, interferenční terapie, elektroforéza s drogami, bahna a parafínové zábaly. Mohou způsobit kontrakce dělohy a nepříznivě ovlivnit plod.

Otruby během těhotenství mohou být konzumovány pouze v případě, že žena může pít hodně vody. Pokud je spotřeba denně menší než 1,5 litru, otruby absorbují tekutinu ze střev a dále zhoršují zácpu. Pokud je tekutina během těhotenství omezena edémem, dietní vlákninu lze konzumovat pouze v její přirozené formě - v šťavnaté zelenině a ovoci.

http://babynolog.ru/beremennost/problemy/zapor-pri-beremennosti.html

Publikace Pankreatitida