Jak se zbavit zácpy doma

V jednom časovém období si lidé mysleli, že vyprazdňování střev jednou denně je normou pro každého, ale v posledních letech výzkum ukázal, že všechno je individuální a závisí pouze na lidském těle.

Když lidé trpí zácpou, nemohou řádně vykonávat své profesionální činnosti v jejich každodenních činnostech. Jediné, na co mohou myslet, je jejich starost. Někteří lidé nemohou ani jít do zaměstnání, což je zcela zbavuje jejich pracovní schopnosti a v důsledku toho mohou kromě fyzického utrpení zažít finanční problémy.

Jak se rychle zbavit zácpy doma? To je to, co budeme diskutovat v tomto článku a ukázat vám nejlepší přírodní domácí opravné prostředky, jak se zbavit zácpy a nadýmání.

Potřebuješ projít projímadlo?

Mnoho lidí, kteří trpí zácpou, se o to zvlášť nestará, protože mohou kdykoliv používat projímadla. To usnadňuje vyprazdňování střev, ale výzkum ukazuje, že časté používání laxativ způsobuje určitou závislost na nich. Dokonce může přijít i doba, kdy člověk už nemůže vyprázdnit své střeva bez těchto léků. V průběhu času, kromě závislosti na těchto drogách, vzhledem k návykovosti těla, bude také nutné zvýšit dávkování laxativ, což také nepříznivě ovlivní lidské zdraví. Pokud plánujete užívat laxativa, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem o tom, jak často můžete tyto léky užívat a zda je bezpečné je užívat pravidelně nebo ne.

16 přírodních léků zmírnit zácpu doma rychle

Pravděpodobně si myslíte, že lidové léky jsou nyní používány trochu divné a není třeba, protože na moderním trhu existuje velké množství léků, které můžete snadno zbavit tohoto nepříjemného a bolestivého stavu. Pamatujte si, že když medicína nebyla tak rozvinutá, lidé používali pouze lidové léky, které ovlivňovaly tělo velmi pozitivním způsobem, eliminovaly problém a zároveň bez vedlejších účinků. A začít se zbavit tohoto problému je pravděpodobně nejlepší ze všech pomocí přírodních prostředků (pokud se to netýká život ohrožujících stavů), a pokud se nedokážou vyrovnat, můžete se pokusit lékaře poslechnout.

Česnek může zmírnit zácpu

Mnoho lidí neví, že česnek může být skutečně užitečný při zácpě. Díky svým protizánětlivým a dalším vlastnostem pomáhá česnek zlepšovat střevní motilitu a usnadňuje průchod výkalů při vyprazdňování tlustého střeva a také zvyšuje frekvenci pohybů střev.

Poznámka: Účinnost česneku pro zácpu závisí především na tom, jak jej používáte. Do salátu můžete přidat syrové stroužky česneku, nebo můžete použít jako koření. Je nutné používat pouze syrový česnek, protože v tepelně ošetřeném stavu dochází ke ztrátě některých složek, které pomáhají účinně zvládat zácpu.

Horké mléko pomáhá rychle se zbavit zácpy.

Mnoho lidí nemůže pít mléko kvůli nesnášenlivosti laktózy, ale pokud trpíte zácpou, horké mléko může být prospěšné, protože jeho pravidelné používání stimuluje pohyb střev.

Co budete potřebovat:

Poznámka: Ráno na lačno, namísto vody, čaje nebo kávy vypijte sklenici horkého mléka. Pokud se vám nelíbí chuť mléka, můžete přidat trochu cukru nebo medu. Přečtěte si více o příznivých vlastnostech mléka s medem, přečtěte si zde - Výhody horkého mléka s medem: vlastnosti, aplikace, obsah kalorií.

Potraviny bohaté na vlákno

Měli byste předpokládat, že vlákno je dobré pro lidi, kteří chtějí zhubnout, protože produkty, které jej obsahují ve velkém množství, při konzumaci způsobují, že se lidé cítí nasyceni, což vede ke snížení množství konzumovaných potravin. Kromě toho je vlákno také známé tím, že jeho použití činí fekální hmoty více drobivými, což usnadňuje jejich průchod střevem a konečníkem. Potraviny bohaté na vlákninu zlepšují trávení a pomáhají přirozeně zmírnit zácpu (viz Výrobky s vlákny pro zácpu).

Stačí začít jíst velké množství syrového ovoce a zeleniny, stejně jako brambory, luštěniny, nerafinované obiloviny a celozrnný chléb.

Poznámka: Stačí zvýšit příjem výše uvedených potravin, a tím obohatit svou stravu (viz strava pro zácpu u dospělých a starších osob). To vám pomůže výrazně zlepšit pohyb výkalů přes střeva a odstranit zácpu.

Citronová šťáva pomáhá zmírnit zácpu

Pokud jde o různé zdravotní problémy, je velmi často možné najít informace o takových terapeutických a profylaktických lidových prostředcích, jako je citronová a citronová šťáva. Mezi jinými chorobami a stavy, zácpa může být také odstraněna s tímto jednoduchým domácí lék.

Co budete potřebovat:

Poznámka: Do sklenice teplé vody přidejte dostatek citronové šťávy. Čím teplejší je voda, tím lépe bude tento lék fungovat pro zácpu (ale nedělejte ho horkým). K vodě s citronem účinně řešit zácpu, musí být konzumován několikrát denně.

Aloe Vera Juice

Aloe Vera je často používána externě, jako přírodní složka, pečující o pleť a vlasy. A ne každý ví, že tento produkt je lék s léčivými vlastnostmi, který mimo jiné může výrazně pomoci v boji proti zácpě. Aloe vera obsahuje některé antifungální látky, které pomáhají zmírnit a zcela se zbavit tohoto stavu. Podrobnosti o tom, jak používat aloe vera pro zácpu, dávkování, bezpečnostní opatření a kontraindikace lze nalézt na této stránce - Aloe pro zácpu: jak užívat, dávkování, kontraindikace.

Co budete potřebovat:

Poznámka: Můžete použít aloe vera šťávy prodávané ve zdravotnictví, ale pokud jste si jisti, že můžete vařit doma, to. Pro dosažení nejlepších výsledků je třeba pít 50-100 ml šťávy aloe vera dvakrát denně. Pokud trpíte žaludečním vředem a dvanáctníkovým vředem, je šťáva aloe vera přísně kontraindikována.

Některé plody pomáhají zmírnit zácpu.

Existuje několik druhů ovoce, které podporují rychlejší a snadnější pohyb střev. Konzumace těchto plodů může být účinná při léčbě zácpy.

Mezi tyto ovoce patří:

Poznámka: Můžete konzumovat tyto plody individuálně, nebo si můžete z nich udělat ovocné saláty, džusy nebo bramborovou kaší - jak chcete. Nicméně, to stojí za zmínku, že použití šťáv a bramborovou kaší těchto plodů je méně účinný pro zácpu.

Bylinný čaj

Pokud trpíte těžkou zácpou a chtěli byste v blízké budoucnosti vyprázdnit střeva, potřebujete jen bylinný čaj, který pomůže zjemnit výkaly a usnadnit pohyb střev.

Který čaj je nejvhodnější:

  • Bylinkový čaj, zejména pampeliška

Poznámka: Do šálku horké vody vložte sáček bylinného čaje s pampeliškou, přikryjte a nechte vařit asi 10 minut. Pijte tento čaj alespoň dvakrát denně, a můžete cítit vynikající léčivý účinek.

Jablečný ocet rychle zmírní zácpu

Velmi často, mezi přírodní domácí opravné prostředky lze nalézt jablečný ocet, který se používá v různých situacích, včetně zácpy. Vzhledem k tomu, že jablečný ocet pomáhá zlepšit trávení - to má pozitivní vliv na zdraví celého gastrointestinálního traktu.

Co budete potřebovat:

  • Přírodní jablečný ocet
  • Teplá voda

Poznámka: Musíte míchat dvě lžíce jablečného octa se sklenkou teplé vody. To znamená, že je nutné použít před každým jídlem - před snídaní, obědem a večeří.

Med může zmírnit zácpu

Jak již bylo zmíněno dříve, med může být smíchán s jinými potravinami, aby získal účinnější lék na zácpu, ale tento jedinečný včelařský produkt může přinést úlevu. Med by měl být konzumován pouze syrový a v žádném případě ho nepřidávejte do horké vody a vroucí vody.

Poznámka: Denně používejte jednu lžíci syrového medu dvakrát denně - jednou ráno, druhou večer. I když nemusíte takovou objednávku dodržovat a používat ji v době, která je pro vás vhodná.

Fíky zmírňují zácpu

Mnoho lidí si ani neuvědomuje, že fíky jsou ve skutečnosti přírodní projímadlo. Pro lidi, kteří si nejsou příliš dobře vědomi toho, co je projímadlo, vysvětlme, že laxativa zvyšují střevní motilitu, snižují absorpci vody v tlustém střevě a změkčují výkaly, což vede k snadnému a rychlému vyprazdňování střev. Většina farmaceutických projímadel obsahuje chemikálie, které poškozují lidské tělo a jejich častý příjem může způsobit různé druhy zdravotních problémů. Při použití fíků se nemusíte bát, protože toto ovoce je velmi dobré pro zdraví a navíc, přirozeně schopné pomoci vám zbavit se zácpy.

Co potřebujete:

Poznámka: Umyté fíky vložte do nádoby s vodou. Umístěte pánev na sporák, přiveďte do varu a vařte 15 minut. Vyjměte vařené fíky z pánve a buďte do ní, pak vložte bramborovou kaší zpět do pánve. Vezměte si tento odvar večer před spaním. To pomůže normalizovat všechny procesy trávicího traktu a eliminovat zácpu.

Můžete použít čerstvé i sušené fíky. Sušené fíky a jiné sušené ovoce se také mohou zbavit zácpy a zabránit jejímu opakování, o kterém se můžete dozvědět zde - Sušené ovoce: rozinky, sušené švestky, sušené meruňky a fíky ze zácpy.

Švestková šťáva pro zácpu

Mnoho lidí ví, že švestky jsou účinným lékem na zácpu, ale ne všichni znají důvod, proč je tak účinný. Švestky obsahují složky, které mají močopudný, choleretický a projímavý účinek. Použití přírodní švestkové šťávy umožňuje změkčit a snadno odstranit výkaly.

Co potřebujete:

  • Švestková šťáva (zakoupená v obchodě nebo vařená sami)

Poznámka: Pokud byste se chtěli zabývat velkou potřebou ráno po probuzení, musíte večer večer pít švestkovou šťávu. Pokud chcete večer vyrazit na záchod, pak pijte tuto šťávu ráno. Nejlepší možností by bylo připravit švestkovou šťávu doma, protože skladovací šťávy jsou velmi sporné a nemusí mít požadovaný účinek.

Lněná semena

Díky rozpustné vlákniny v lněné semínko, můžete snadno zmírnit příznaky zácpy pomocí tohoto produktu.

Co budete potřebovat:

Poznámka: Semena lnu vložte spolu s loupanými slunečnicovými semínky do kuchyňského robota. Rozdrťte je na prášek a smíchejte s vodou. Směs použijte nejméně dvakrát denně, nejlépe ráno a večer. Vzhledem k tomu, že někteří lidé nemají rádi tyto druhy koktejlů, používají místo lněného semínka lněný olej, přidávají ho do různých salátů nebo ho používají ve své čisté formě, což také účinně eliminuje zácpu.

Špenát se zácpou

Špenát zvyšuje vylučování žláz a zlepšuje trávení. Tento produkt pomáhá tělu zlepšit střevní motilitu díky přítomnosti některých složek v jeho složení a velkému množství vlákniny. Pomáhá eliminovat i chronickou zácpu.

Co budete potřebovat:

  • Špenát
  • Voda
  • Další produkty dle Vašeho uvážení

Poznámka: Nejlepší je vařit lahodnou polévku ze špenátu, přidávat další zeleninu, kterou chcete, a přidávat sůl. Nepřidávejte příliš mnoho dalších produktů, ale aby špenát byl základem polévky - to vám dá příležitost získat přesně ten efekt, jaký očekáváte.

Pískavice listy

Stejně jako většina přírodních léků popsaných v tomto materiálu, pískavice listy obsahují některé složky, které z nich činí velmi účinný prostředek pro zácpu.

Co budete potřebovat:

Poznámka: Pro zvýšení efektu listů pískavice můžete připravit salát z nich s přidáním zelené cibule. Můžete také vařit polévky přidáním fenugreek listy k nim. Oba jsou velmi dobré při zácpě.

Agar-agar pro zácpu

Agar-agar je produkt získaný extrakcí z červených a hnědých řas. Jedná se o rostlinnou náhražku želatiny, přidávanou do různých dezertů.

Co budete potřebovat:

Poznámka: Agar-agar přidejte do mléka, ve kterém můžete také dát trochu vanilky, stejně jako cukr nebo med. Výsledný produkt můžete použít místo jiných dezertů, které by mohly způsobit zácpu.

Voda je nejlepší lék na zácpu.

Je to vlastně jeden z nejjednodušších domácích prostředků, jak rychle zmírnit zácpu. Většina světové populace trpí chronickou dehydratací, aniž by si to uvědomovala. To je pravděpodobně způsobeno tím, že necítí žízeň, která je ve skutečnosti posledním „prstencem“ dehydratace. Nejlepším způsobem pro každého je pít dostatečné množství životodárné vlhkosti - vody. Tento jednoduchý lék pomáhá nejen se zácpou, ale také s mnoha chronickými onemocněními.

Nejzdravější národ na této planetě - Japonci, tomu věnují velkou pozornost a pravděpodobně je to tajemství jejich dlouhověkosti - japonská vodní dieta je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti.

Poznámka: Denně vypijte doporučené množství vody - 30 ml na kilogram tělesné hmotnosti. Pokud vážíte více nebo méně, než je ideální váha, nepočítejte z vaší aktuální tělesné hmotnosti, ale z normální hmotnosti pro vaši výšku. Pokud se vaše ledviny s tímto množstvím vody nezabývají a máte otok, začněte pít vodu s menším množstvím a postupně ji přiveďte zpět do normálu.

Jak se rychle zbavit zácpy doma? Doufáme, že jsme odpověděli na vaši otázku. Věci jsou snadné - jednat! Zdravý životní styl totiž ve skutečnosti umožňuje téměř úplně upustit od farmaceutických léků, které léčí jeden a druhého ochromují.

Nicméně pamatujte, že v některých případech je zácpa pouze symptomem základního onemocnění (viz příčiny zácpy). To znamená, že může být způsoben závažnějším stavem těla, který lze zjistit pouze vyšetřením. Proto, pokud vaše zácpa neodejde v žádném případě po dlouhou dobu, poraďte se s lékařem o radu.

http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/460-kak-izbavitsya-ot-zapora-v-domashnikh-usloviyakh-bystro-16-luchshikh-sredstv.html

Publikace Pankreatitida