Bojujeme se zácpou během těhotenství s pomocí lidových prostředků.

Tahová a křečovitá bolest, nadýmání, nevolnost a podrážděnost, únava a apatie - zácpa během těhotenství je doprovázena celou řadou příznaků.

Termín "zácpa" znamená nejen nepřítomnost stolice po dobu 1,5-2 dnů, ale také snížení četnosti defekace, malého množství stolice, její suchost a tvrdost. Je-li po použití toalety pocit neúplného vyprázdnění, je to také odchylka od normy.

Souvislosti a rizika

Obtíže defekace, které vznikají v době čekání na dítě, jsou způsobeny komplexem provokujících faktorů. Lékaři uvádějí nejčastější důvody:

  • hormonální změny. Relaxační účinek progesteronu se nevztahuje pouze na svalstvo dělohy, ale také na střeva;
  • monopreparace obsahující železo a vápník. Tyto makroživiny kondenzují fekální hmoty;
  • použití diuretik a sedativ, antispasmodik;
  • nedostatek fyzické aktivity;
  • nezdravá strava;
  • nedostatek tekutiny;
  • tlak rostoucí dělohy na střevech;
  • exacerbace onemocnění anální oblasti - hemoroidy, anální trhliny;
  • napětí. To také zahrnuje strach z namáhání, a to i těch nevýznamných.

Trávicí kaše je prostředí, ve kterém se mikroorganismy aktivně vyvíjejí. Přetížení může způsobit zánět slepého střeva a sigmoidu a tvrdé výkaly způsobí rozvoj proktitidy, análních trhlin, růst hemoroidů.

Tlusté střevo, přetékající plyny, nepříznivě ovlivňuje tón dělohy.

Nežádoucí nadměrné a dlouhé napětí břišních svalů při pokusu o vyprazdňování střev. V pozdějších stádiích těhotenství se zvyšuje intraabdominální tlak, což způsobuje prasknutí plodové vody a nástup porodu.

Jak zmírnit stav těhotné ženy bez poškození jejího zdraví a pohody budoucího dítěte? Držte se jemných úprav. Při řešení problémů s defekací lékaři raději neberou pilulky, ale přehodnotí svou stravu, aby zahrnuli mírné cvičení v denním režimu. Předepisování jemných lidových prostředků, které nejsou kontraindikovány v období těhotenství. Léky jsou spojeny naposledy.

Změny ve stravě

V tabulce jsou uvedeny produkty, které ovlivňují motorické a vylučovací funkce trávicího systému:

Zlepšuje střevní motilitu:

  • mrkev, řepa, dýně, listová zelenina, cuketa, okurky;
  • otrubový chléb;
  • celozrnné cereálie - pohanka, oves, ječmen, ječmen, jáhly;
  • mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku;
  • rostlinné oleje;
  • sušené ovoce, meloun, meloun, jablka, meruňky, třešně;
  • lehké polévky ve formě tepla;
  • ovocné šťávy;
  • 1,5-2 litrů tekutiny, pokud nejsou kontraindikace.
  • viskózní polévky;
  • pyré a vařené pokrmy;
  • uzené maso;
  • bílý chléb a housky;
  • krupice a rafinovaná rýže;
  • cukrovinky;
  • tvrdé sýry;
  • silný černý čaj, káva a kakao;
  • želé.
  • zelí;
  • luštěniny;
  • špenát a šťovík;
  • slaná a kořeněná jídla.

Jíst pšeničné otruby je možné pouze v odměřených porcích: mají silný účinek, vyvolávají koliku a nadýmání. V období březosti je vhodnější kaše, zelenina a ovoce s jemnějšími vláknitými vlákny.

Hotové léky

Laxativ pro těhotné ženy, který je schválen pro použití doma, je předepsán z nejbezpečnějších léků, které minimálně ovlivňují svaly dělohy:

  • Forlax, Fortrans;
  • laktulózové přípravky (Duphalac, Portalac, Prelax);
  • rektální čípky s glycerinem;
  • Microclysters Microlax.

Vlastní příjem projímadel je zakázán. Léčba se provádí opatrně a pod dohledem lékaře.

Příklady lidových metod

Pečlivě používejte recepty fytoterapie. Laxativní byliny, stejně jako rostlinné suroviny jiné akce, mají své vlastní kontraindikace. Během období těhotenství jsou zakázány nejoblíbenější produkty: listy senny, rebarbory, aloe, tráva pelyněku, kopřivy a řebříčku, kůry z rakytníku, plody zhosteru. Vzrušují motorickou aktivitu střev, ale také ovlivňují hladké svaly dělohy. Tento proces je nebezpečným předčasným stahem reprodukčního orgánu. Příjem přípravků na základě uvedených rostlin je kontraindikován.

Z podobných důvodů je použití ricinového oleje omezené. Lze jej použít pouze externě, například k posílení a vyživení vlasů. Pod dohledem lékaře pijí infuze lněného semene, které také zvyšují tonus dělohy. Dokonce i neškodný heřmánek může způsobit krvácení, takže jeho dekory jsou používány s opatrností.

U těhotných žen je povolena léčba následujícími lidovými prostředky, s mírným laxativním, antispasmodickým a analgetickým účinkem:

  • jitrocel;
  • fialová;
  • motherwort;
  • meduňky;
  • máta;
  • vápenná barva;
  • kopr;
  • zázvor;
  • měsíček (ve sbírkách);
  • listy rybízu a borůvky;
  • ovoce a květy popela;
  • šípky bobule.

V prvním trimestru se doporučuje vyhnout se užívání jakýchkoli léků. I recepce odvarů bylin je s lékařem dohodnuta.

Užívání přirozených infuzí přesně sleduje dávkování a sleduje reakci těla.

Recepty

Proces defekace se zlepší, když ráno vypijete sklenici studené vody, čtvrt hodiny před snídaní. Do kapaliny můžete přidat několik kapek čerstvé citronové šťávy nebo lžičku medu. Uvařte laxativní čaj pro těhotné ženy a v horkém nápoji vložte plátky sušených jablek.

Švestky - účinný přípravek proti zácpě během těhotenství. Používá se v syrové, vařené nebo promočené formě a také v kombinaci s jinými produkty.

Odvar z řepy

  • 100 g sušených švestek, ovesných vloček a řepy,
  • 2 litry vody.

Sušené ovoce se umyje, řepa se oloupá a strouhá. Složky se smísí, umístí do misky a nalije se vodou. Uvařte asi hodinu, filtrujte a ochlazujte. Vývar je uložen v chladničce.

Pijte před spaním 200 ml.

Medová směs

  • 100 g sušených švestek, sušených meruněk, rozinek, t
  • 2 lžíce. Já včelí nektar.

Sušené ovoce se promyje a suší, zkroucený v mlýnku na maso. Důkladně promíchejte.

Přijatá večer na 2 lžičky, Pitná voda. Populární přírodní projímadlo pro těhotné ženy je také zdrojem vitamínů.

Lék je indikován, pokud není alergie na včelí produkty.

Dezert dýňová med

  • 200 g dýně,
  • 2 lžičky. medu

Dýně pečené v troubě, mleté ​​včelovým produktem.

Máslo Kefír

  • 200 ml čerstvého nízkotučného kefíru,
  • 1 lžička olivový olej.

Před spaním je připravena směs fermentovaného mléka.

Angreštový kompot

  • 1 polévková lžíce. Já čerstvé ovoce
  • 200 ml vody
  • cukr podle chuti.

Připravený kompotový filtr. Pijte 50 ml 4krát denně.

Angrešt má nejen projímavý účinek, ale může snížit bolest v případě zažívacích poruch.

Jablečný nápoj

  • 3-4 čerstvá jablka
  • 1 litr vody.

Ovoce, neloupané, se nakrájíme na plátky a vaří 15 minut. Nechte působit po dobu 4 hodin, pevně zavřete víko a zabalte pánev.

Pijte místo čaje až 3krát denně.

S lněným semínkem

  • 1 polévková lžíce. Já lněné semínko,
  • 200 ml vroucí vody.

Složení trvá 3-4 hodiny. Nástroj je odebírán před spaním.

Pijte infuzi s opatrností a pouze po konzultaci s lékařem.

Fialový čaj

  • 10 gramů fialové trávy,
  • 1 šálek vroucí vody.

Složky se vloží do smaltované pánve, vařené ve vodní lázni po dobu 15 minut. Po vyjmutí z ohřevu trvejte 1 hodinu. Naplňte kapalinu sklenicí vroucí vody. Take třikrát denně a 1 polévková lžíce. Já

Dill infuze

  • 2 lžíce. Já koprové semeno,
  • 200 ml vroucí vody.

Prostředky trvají 2 hodiny. Kmen, pít 1 polévková lžíce. Já půl hodiny před jídlem.

Droga bojuje nadýmáním.

Rowan bujón

  • 10 g květin
  • 200 ml vody.

Směs se vaří 10 minut. Kmen, vezměte 50 ml 3krát denně.

Přírodní Candy

  • Fíky a švestky ve stejném poměru,
  • špetka koriandru.

Sušené ovoce se rozemele, přidá se koření. Hmota se míchá, dokud není jednotná, válcovaná do malých kuliček. Pro prevenci defekačních poruch stačí 2 ks. za den. Připravené cukroví uložené v chladničce.

Preventivní opatření

Když očekáváte dítě, měli byste být opatrní před jakýmkoliv nepohodlím a oznámit to lékaři. Při prvních známkách obtížného pohybu střev a včasné léčbě se stav pacienta zlepšuje rychleji a nezanechává žádné nepříznivé účinky. Ideálním případem je vyhnout se nežádoucímu jevu a dodržovat preventivní opatření.

Významně zpomaluje trávení nedostatek fyzické aktivity. S normálními pocity jsou každodenní procházky zobrazeny všem těhotným ženám se souhlasem gynekologa, speciálních tříd ve zdravotnických zařízeních. Plavání, jóga nebo fitness jsou dobré pro zdraví a pohodu, dodávají energii a připravují tělo na nadcházející narození.

http://snovazapor.ru/beremennost/narodnye-sredstva-ot-zapora-pri-beremennosti.html

Jak se zbavit zácpy během těhotenství: svíčky, výrobky, lidové prostředky

Každá druhá nastávající matka si stěžuje na potíže s pohybem střev. Zácpa během těhotenství způsobuje změny v hormonálním stavu, situace je zhoršena chybami ve výživě a snížením pohybové aktivity. S problémem se můžete vyrovnat pomocí stravy. V obtížných případech jsou ženám předepsány projímadla, která neovlivňují průběh těhotenství.

Kdy můžeme mluvit o zácpě během těhotenství

Normální frekvence defekace u dospělého je v rozmezí od 3 krát denně do 3 krát týdně. Pokud žena konzumuje normální množství potravy, ale nedochází k vyprazdňování střev po dobu delší než 3 dny a není možné jít na záchod, můžeme hovořit o zácpě.

Možnost zácpy - příliš malé množství výkalů, které jde se značným namáháním. Výkaly zároveň vypadají jako tvrdá, příliš suchá hmota, reliéf po defekaci nenastane. Často se bolest a těžkost v žaludku, plyny spojují s pocitem defektního vyprazdňování tlustého střeva.

Dlouhá (více než 5 dnů) zácpa v časných a pozdních fázích těhotenství vede k intoxikaci těla matky a dítěte. Projevuje se nauzea, apatie, ospalost, ztráta chuti k jídlu. Tam může být bolest v řiti kvůli místní zánět, hemoroidy, praskliny. Někdy se ve výkalech objeví krev.

Chronická zácpa během těhotenství je považována za periodickou (alespoň jednou týdně), která je obtížná při defekaci, dlouhém vyprazdňování, i když v důsledku toho všechno jde dobře. Léčba by měla být zahájena již v této fázi, protože problém postupuje rychle a po několika dnech existuje riziko vzniku akutní zácpy, tj. Úplné absence stolice během několika dnů.

Příčiny zácpy během těhotenství

Riziko vzniku zácpy během těhotenství je vyšší u žen, které dříve trpěly tímto problémem, mají syndrom dráždivého tračníku nebo byly nuceny drasticky změnit svůj životní styl a stravovací návyky, například v důsledku toxikózy nebo hrozícího potratu.

Jediná zácpa může být odstraněna léky. Opakovaná zácpa může být zvládnuta jen tím, že odstraní jejich příčinu. Na počátku těhotenství a v pozdějších fázích jsou příčiny problémů s defekací odlišné.

V raných fázích

Hlavním důvodem zácpy v raných stadiích je rychlá změna hormonálních hladin. Progesteron podporuje růst dělohy, její relaxaci, zabraňuje odmítnutí embrya. Vedlejším účinkem tohoto hormonu je relaxace nebo atony v jiných částech těla: cévách, gastrointestinálním traktu.

Při těhotenství je vysoké riziko poruch oběhu v pánvi v důsledku stlačení dělohy. Tento stav je nebezpečný vývoj hemoroidů. Atonie pod vlivem progesteronu může být považována za obranu těla proti tomuto problému. Atony, na druhé straně, vede k pomalejšímu trávení a eliminaci odpadních produktů.

Progesteron začíná růst ihned po početí, dokonce před zpožděním menstruace. Zajímavé je, že lidové známky považují zácpu za známku těhotenství i ospalost, otok prsu. Jsou naprosto správné: všechny tyto příznaky jsou způsobeny hormonálními změnami.

K zhoršení střevní motility během těhotenství přispívá také:

  1. Prudký pokles aktivity. S nedostatkem pohybu se aktivita střev snižuje, svaly břišní stěny ztrácejí svůj tón.
  2. Anémie Pokud je během registrace diagnostikována snížená hladina hemoglobinu, ženě jsou podávány doplňky železa, z nichž většina je zácpa vedlejším účinkem. Neschopnost užívat tyto léky může být nebezpečná, protože dítě zažije hladovění kyslíkem. Kromě toho, že není vyléčená anémie sama o sobě je jednou z příčin zácpy v prvním trimestru těhotenství.
  3. Potřeba odpočinku z lůžka kvůli vysokému riziku potratu. Když vleže, střevní motilita se zpomaluje.
  4. Nemocniční pobyt Neschopnost vyprázdnit se v čase, nepříjemná toaleta, neustálá přítomnost v lidech, stres - všechny tyto faktory vyvolávají během těhotenství zácpu.
  5. Včasná toxicita s alimentární zácpou. To se vyvíjí, když normální trávení je nemožné: nedostatečné množství kapaliny, malé množství potravin, nedostatek hrubých potravin.

Později

V trimestru 3, k výše uvedeným důvodům zácpy během těhotenství, je přidán tlak dělohy na vnitřní orgány a krevní cévy. Žaludek se pohybuje nahoru a dozadu, tlak v něm se zvyšuje a tón se snižuje ještě více. Za těchto podmínek se zhoršují všechny zažívací problémy, včetně zácpy.

Pokud má žena těžký edém, může omezit denní příjem tekutin nebo užívat diuretika, což vede k dehydrataci a dalším potížím při defekaci.

Blíže k porodu, fyzická aktivita ženy je stále klesající, hlava dítěte mačká střeva dělohy. Kromě těchto faktorů je retence stolice zhoršena úzkostí před porodem.

Co je to nebezpečná zácpa během těhotenství

Přijmout periodickou zácpu během těhotenství je odsoudit sebe a své dítě k řadě nepříjemných následků:

  1. V trávených zbytcích potravin se bakterie aktivně množí, což může vést k zánětlivým procesům v gastrointestinálním traktu a genitáliích.
  2. Dlouhé zpoždění ve výkalech vede k intoxikaci matky. Z mateřské krve pronikají toxiny do krevního oběhu dítěte.
  3. Se silnou zácpou trvá dlouho, než se narovná, což může vést k předčasnému roztržení membrán membrán.
  4. Když předčasné odstranění výkalů narušilo střevní mikroflóru, a tudíž celý proces trávení. Zároveň se zhoršuje chuť k jídlu. V důsledku toho žena přestane přijímat živiny ve stejném objemu.
  5. Časté namáhání výrazně zvyšuje riziko hemoroidů a análních trhlin.

Co dělat a jak se zbavit zácpy

Odstranění problému defekace je často možné pouze s pomocí dietní korekce. Když těhotenství může být široce používané produkty, které zmírňují zácpu. Užívání léků je omezené, protože u mnoha z nich je těhotenství kontraindikací pro příjem.

Užívání drog a drog

V těhotenství je hlavním požadavkem pro projímadla jejich bezpečnost. Povolené jsou pouze mírné akce, které umožňují, aby konzistence výkalů byla normální, což usnadňuje její odstranění. Vybrané léky jsou léky s osmotickým účinkem:

K odstranění zánětlivého procesu v konečníku po odstranění zácpy mohou být použity svíčky z rakytníku. Zrychlují hojení drobných poškození sliznice, mohou být předepsány pro hemoroidy, trhliny. Užívání během těhotenství je naprosto bezpečné.

Výživová pravidla pro zácpu

První věc, která má napravit zácpu, je spotřeba vody. Minimum pro těhotné ženy - 1,5 litru bez tekutin v produktech. Před každým jídlem je vhodné vypít sklenici teplé vody s citronem. Minerální voda bude také užitečná. Nápoje s diuretickým účinkem by měly být vyloučeny. Patří mezi ně káva a čaj, včetně zelené.

Opatření k prevenci chronické zácpy během těhotenství zahrnují také:

Přírodní laxativa obsahují švestky a švestky, meruňky a sušené meruňky, broskve, nektarinky, fíky. Sušené švestky se používají k zácpě během těhotenství častěji než u jiných, protože produkují nejsilnější projímavý účinek. Během těhotenství jej můžete použít ve své přirozené formě (až 10 ks denně) a ve formě bramborové kaše nebo odvarů.

Dobrý lék na zácpu je mořský kale. Přidává se do zeleninových a masových pokrmů.

Nežádoucí produkty k zácpě během těhotenství: všechna viskózní a pyré čistá jídla (želé, krémové polévky, vařená rýže a těstoviny, krupice), jídlo s taninem (čaj, borůvky, kakao, tomel, třešně), houby, plnotučné mléko. Produkty, které zvyšují tvorbu plynu (luštěniny, jablek a hroznovou šťávu), musí být také dočasně vyloučeny.

Jaká cvičení mohou pomoci

Důležitým prostředkem prevence zácpy během těhotenství je aktivní pohyb. Nejužitečnější jsou dlouhé procházky, rotoped, plavání a vodní aerobik. Jóga a pilates pro těhotné ženy také dávají dobrý účinek. Třídy by měly zlepšit tón těla, posílit břišní stěnu, ale nevedou k únavě.

Cvičení, která pomáhají zbavit se zácpy během těhotenství:

  • uvolnění břicha při stání;
  • velmi pomalé dřepy. V pozdějších obdobích by měli být opuštěni nebo prováděni lepením na zeď;
  • zvedání boků v poloze na břiše, ohnuté nohy. Tělo spočívá na nohou a lopatkách;
  • leží na zádech, nohy ohnuté, kolena od sebe;
  • pohyby nohou v poloze na zádech: kruhové (kolo) nebo pult (nůžky);
  • chůze se zvednutím kolena.

Všechna tato cvičení jsou zakázána, pokud existuje riziko potratu.

Lidové léky na zácpu

Některé lidové prostředky jsou bezpečné, ale spíše účinné. U 2/3 žen umožňují vyhnout se užívání drog. Co dělat doma, jak se zbavit zácpy:

  1. Relaxační snídaně: proveďte ovesné vločky, přidejte vařené řepné kostky, namočené a jemně nasekané švestky.
  2. Mletá semena banánů v prášku. Vezměte syrové: půl lžičky před každým jídlem, opláchnuté vodou. Již rozdrcená semena se prodávají pod názvy psyllium nebo isfagula. Je prokázáno, že tento nástroj neovlivňuje průběh těhotenství, takže jej lze používat po dlouhou dobu.
  3. Dekorace semen banánů. Půl šálku semen nalijte sklenici vody. Ponořte se na hodinu pod nízkou teplotu pod víkem. Pijte 50 g před jídlem.
  4. Lněná semena během těhotenství mohou být použita v jeho přirozené formě. Každé ráno, jíst 1 st.lozhku, žvýkání dobře. Mohou být také přidávány do fermentovaných mléčných nápojů, salátů, kaše. Recept s kefírem: do sklenice nápoje přidejte lžičku mletých semen, nechte půl hodiny nabobtnat.
  5. Broth lněné semínko je silnější lék na zácpu. Lžíce semen se vaří v 1 litru vroucí vody po dobu 1 hodiny za stálého míchání. Za den můžete vypít až 4 sklenice tohoto vývaru. Semena jitrocelu a lnu mají měkký, spíše pomalý účinek. Čištění střev během těhotenství probíhá 1-2 dny po zahájení léčby. Pro dosažení co nejlepšího účinku se omývají velkým množstvím vody.
  6. Infuze švestek. Ve večerních hodinách, v termosce místo 100 g švestek, zalijeme 2 šálky vařící vody, nechte ráno. Během tohoto dne, infuze je úplně opilý, dušené švestky jsou jedeny.

Chcete-li normalizovat stolice pro zácpu, vyberte jeden z výše uvedených receptů. Použití více látek současně může způsobit průjem.

Jak léčit zácpu během těhotenství

Když už mluvíme o tom, jak se vyrovnat se zácpou, je nemožné nezmiňovat prostředky, které je během těhotenství zakázáno.

Laxativa jsou kontraindikována s výrazným dráždivým účinkem, protože zatímco stimuluje střevní motilitu, současně se zvyšuje kontraktilní aktivita dělohy. Existují důkazy, že tyto prostředky mohou narušit rozvoj dítěte. Navíc při dlouhodobém užívání vedou k častým průjmům, ztrátě tekutin a elektrolytů a bolesti břicha. Mezi dráždivé léky patří ricinový olej, bisacodyl (tablety a čípky pro zácpu Dulcolax, Bisacodil), senna bylina a přípravky na ní založené, buckthorn bark, picosulfát sodný (Slabilen, Guttalaks, Slabikap).

Během těhotenství, nemůžete použít žádné fyzioterapeutické metody, které jsou často předepsány pro zácpu: SMT, interferenční terapie, elektroforéza s drogami, bahna a parafínové zábaly. Mohou způsobit kontrakce dělohy a nepříznivě ovlivnit plod.

Otruby během těhotenství mohou být konzumovány pouze v případě, že žena může pít hodně vody. Pokud je spotřeba denně menší než 1,5 litru, otruby absorbují tekutinu ze střev a dále zhoršují zácpu. Pokud je tekutina během těhotenství omezena edémem, dietní vlákninu lze konzumovat pouze v její přirozené formě - v šťavnaté zelenině a ovoci.

http://babynolog.ru/beremennost/problemy/zapor-pri-beremennosti.html

Lék na zácpu během těhotenství

Zácpa nebo zácpa je jedním z nejčastějších projevů gastrointestinální dysfunkce. Takové porušení může být jak situační, tj. Epizodické, tak chronické. Když už mluvíme o zácpě, experti naznačují absenci stolice pacienta nebo potíže s vyprazdňováním střev po dobu 72 hodin nebo déle. Nejčastější epizodické poruchy defekace způsobené stresem, užívání farmakologických látek, změny klimatu nebo těhotenství.

Lék na zácpu během těhotenství

Problémy s normálními střevními pohyby jsou běžným problémem u žen během těhotenství. Vývoj této patologie není zároveň ovlivněn věkem pacienta, jeho zdravotním stavem nebo životním stylem. Tento stav není považován za nemoc, ale může významně snížit kvalitu života ženy. Můžete odstranit poruchu tím, že léky ke zlepšení střevní motility a dodržování doporučení pro další prevenci zácpy.

Funkce dysfunkce gastrointestinálního traktu

Zácpa - porušení normálního procesu trávicího ústrojí, doprovázené nedostatkem stolice nebo nedostatečným vyprazdňováním střeva během pohybů střev. Během těhotenství se tato dysfunkce vyskytuje u více než 70% žen.

Rozdíly mezi normální výkaly a zácpou

Porucha se projevuje poklesem normální četnosti stolice u osoby a řadou příznaků, které se objevují na pozadí tohoto stavu:

  • křeče a křeče bolesti břicha způsobené porušením střevní motility;
  • anální trhliny, hemoroidy, anální krvácení v důsledku silného namáhání;
  • fekální ztuhlost;
  • abdominální distenze, nevolnost;
  • bolestivost a pálení v zádech po stolici.

Příznaky trávení

Pozor! Pravidelná zácpa nepříznivě ovlivňuje celkovou pohodu pacientů. Částečná reabsorpce tekutiny ze stolice vede k intoxikaci těla, která se projevuje únavou, slabostí, suchou pokožkou, křehkými vlasy a nehty. U těhotných žen se tento stav může rozvinout i po 3-4 dnech zácpy.

Příčiny zácpy u žen během těhotenství

Hlavním důvodem rozvoje zácpy v časném těhotenství jsou hormonální změny v těle ženy. V normálním stavu obsahuje krev pacienta velké množství biologicky aktivních látek, které stimulují kontrakci střevních stěn. Během těhotenství se však množství těchto hormonů výrazně snižuje. To je způsobeno jediným systémem inervace trávicího traktu a dělohy.

Příčiny zácpy během těhotenství

Pozor! Inervace je dodávka tkáně nervům, čímž je zajištěno jejich spojení s orgány centrálního nervového systému.

Peristaltika střevní stěny vede k podobnému snížení myometria. Takový proces během těhotenství může vést ke spontánnímu potratu. Proto tělo ženy během těhotenství potlačuje produkci hormonů, které zajišťují normální pohyb trávicího traktu v gastrointestinálním traktu. Díky tomu vzniká určitý druh ochrany embrya. Negativním důsledkem tohoto procesu je však zácpa.

V pozdějším těhotenství dochází k zácpě v důsledku intenzivního růstu embrya a zvýšení velikosti dělohy. To vede ke kompresi střeva a redukuje jeho lumen. Kromě toho, během posledních týdnů těhotenství, plod je snížen na vstup do malé pánve, v důsledku toho výrazně narušuje práci zažívacího traktu.

Ovoce v pánvi

Faktory vedoucí k zácpě

Následující faktory mohou také vést k zácpě v různých fázích těhotenství:

  1. Prudký vzestup hladin progesteronu v ženském těle. Tento hormon snižuje svalový tonus vnitřních orgánů od prvních týdnů těhotenství.
  2. Využití potravin a vitaminových minerálních komplexů s vysokým obsahem železa. Mnoho těhotných žen užívá drogy k prevenci anémie. Taková činidla mají fixační účinek a mohou vyvolat zácpu.
  3. Snížení fyzické aktivity. Sedavý způsob života, který je přirozený pro ženy během těhotenství, vede ke snížení tónu střevních stěn a v důsledku toho k rozvoji zácpy. Zvláště zácpě pacienti, kteří jsou předepsané lůžko odpočinek pro prevenci hrozby potratu.
  4. Nedostatek tekutiny. Během těhotenství vyžaduje tělo ženy v průměru 2 litry vody denně. Dehydratace vede ke zhoršení celkového stavu, cephalalgie a střevních poruch.

Zácpa nepříznivě ovlivňuje stav žen i plodů. Proto k odstranění dysfunkce je nutné při výskytu primárních symptomů. Jinak může zácpa vést k následujícím nepříjemným následkům:

  1. Porušení mikroflóry v gastrointestinálním traktu ženy, která pak způsobuje dysbakteriózu v těle novorozence.
  2. Akumulace odpadu ve střevech pacienta, který může nepříznivě ovlivnit plod.
  3. Bolestivé útoky, které žena zažívá, pokud je to nutné, aby intenzivně tlačily. Ve druhém a třetím trimestru jsou bolesti tak silné, že mohou vést k mdloby nebo zvracení.

Aby zácpa nepoškodila ženu a embryo, je nutné přijmout opatření pro včasnou léčbu a prevenci tohoto stavu.

Video - Zácpa u těhotných žen

Léčba zácpy během těhotenství

K dnešnímu dni existuje obrovská škála nástrojů pro boj s zácpou u těhotných žen. V tomto případě by měla být léčba zácpy prováděna komplexně. Pacient se doporučuje:

  • změna stravy a stravy;
  • v případě potřeby použít farmakologická činidla;
  • provádět cvičení ke zlepšení střevní motility;
  • používat bylinné přípravky s projímavým účinkem.

Pozor! Před použitím jakýchkoli opatření k odstranění dysfunkce trávicího traktu byste se měli vždy poradit s odborníkem. Možnost použití těchto nebo jiných prostředků závisí na zdravotním stavu ženy a embrya.

Změna stravy se zácpou těhotných žen

Nejúčinnějším způsobem, jak zlepšit práci gastrointestinálního traktu, je změna nutričních zásad pacienta. Chcete-li se zbavit zácpy, měli byste dodržovat řadu zásad:

  1. Jezte pravidelně, ale v malých porcích. Těhotným ženám se doporučuje jíst asi pětkrát denně, ale objem jídel by měl být malý. Takové opatření umožňuje důkladné stravování potravin.
  2. Je nutné odmítnout použití tuku, nadměrně kalorií nebo smažených potravin. Přednost by měla být věnována nádobí, dušená, vařená nebo pečená. Základem stravy by měly být potraviny s vysokým obsahem vlákniny: ovoce, zelenina, obiloviny. Taková potrava stimuluje střevní peristaltiku.
  3. Aby nedošlo k hromadění odpadu v těle ženy, měli byste během dne vypít alespoň jeden a půl litru kapaliny. V opačném případě se u pacienta může vyvinout nadýmání, které pouze zhoršuje vylučování stolice ze střeva. Pro stimulaci peristaltiky můžete denně vypít 1 sklenici minerální vody s vysokým obsahem hořčíku, například Essentuki nebo Moskovskaya.

Užitečné produkty pro zácpu

Strava pacientů se zácpou by měla zahrnovat následující produkty:

  1. Chléb z žitné mouky nebo obilovin. Pečení by mělo být sušeno. Místo chleba můžete jíst chutné sušenky, sušenky, chléb.
  2. Polévky Zeleninové a cereální polévky by měly být základem výživy žen během těhotenství. Tyto pokrmy zlepšují střevní peristaltiku, umožňují tělu získat dostatek živin a tekutin. Doporučuje se vařit polévky na kuřecím, hovězím nebo rybím vývaru.

Zeleninové a cereální polévky by měly být základem výživy žen během těhotenství

Obilné pokrmy jsou snadno stravitelné a poskytují ženskému tělu mnoho živin.

Kečup a majonéza pro zácpu by měly být opuštěny.

Aby byla zajištěna dokonalá výživa těhotné ženy, doporučuje se připravit menu předem na jeden nebo několik dní předem.

http://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/sredstvo-ot-zapora-pri-beremennosti.html

Co dělat, jak se zbavit zácpy během těhotenství - výběr nejlepších tipů

Osobnost těhotných žen se také projevuje v četnosti návštěv na toaletě. U některých žen se pohyb střev vyskytuje 2-3 krát denně, v jiných jednou za dva dny.

Obě možnosti lze považovat za normu, pokud nastávající matka nemá žádné nepříjemné pocity. Můžeme mluvit o zácpě, pokud se střevní vyprazdňování vyskytuje méně často 3x týdně.

V tomto případě si ženy stěžují na obtížnost stolice, bolest při chůzi na záchod a pocit neúplného vyprazdňování. Při chronické zácpě mohou být tyto symptomy doplněny ztrátou chuti k jídlu, dotekem jazyka, bolestí hlavy nebo bolestí svalů, zhoršením stavu kůže.

Příčiny zácpy během těhotenství

Více než polovina těhotných žen čelí různým střevním poruchám.

Tato frekvence je způsobena změnami, ke kterým dochází u matky během nošení dítěte.

Jaké jsou běžné příčiny zácpy u těhotných žen?

V prvním trimestru závisí úspěch těhotenství na hladině progesteronu. Tento hormon uvolňuje svaly dělohy, takže nedochází k spontánnímu potratu. Má podobný účinek na jiné orgány, včetně oslabení střevní motility.

Ve druhém a třetím trimestru dochází k zácpě v důsledku skutečnosti, že střeva jsou stlačována rostoucí dělohou, což ztěžuje pohyb výkalů.

Jsou předepsány mnoha nastávajícím matkám k nápravě sníženého hemoglobinu. Některé z těchto léků vyvolávají zácpu.

Nervová soustava ženy v tomto období je pod vážným stresem - stres, úzkost, strach z nadcházejícího narození. To vše může vyvolat psychogenní poruchy v gastrointestinálním traktu.

  • Nedostatek motorické aktivity.

Sedavý způsob života nebo odpočinek na lůžku, který je předepsán v případě hrozícího potratu, vede k pomalejšímu pohybu střev.

  • Nesprávná strava a pitný režim.

Kombinace několika faktorů má negativní vliv na funkci střeva.

Jaké jsou nebezpečné zácpy během těhotenství?

Kromě nepříjemných symptomů (nepohodlí, nadýmání a bolesti v břiše) může zácpa vyvolat závažné komplikace těhotenství.

To může způsobit intoxikaci těla a abnormality ve vývoji plodu.

Během těhotenství, zácpa naruší odtok krve z pánevních cév, což může vyvolat rozvoj hemoroidů.

Trauma sliznic tvrdé stolice a namáhání během cesty na toaletu vede k výskytu análních trhlin. Současně je proces vyprazdňování střev doprovázen bolestí a krvácením.

Strach z bolesti způsobuje, že některé ženy podvědomě oddálí cestu na toaletu, čímž problém ještě zhorší. Zvláštní nebezpečí při pokusu o vyprázdnění je namáhání.

V raných stádiích těhotenství může zácpa vést k potratu, v pozdním těhotenství může vést k předčasnému porodu. Co dělat se zácpou během těhotenství?

Dieta pro zácpu

Léčba zácpy začíná změnou stravovacích návyků ženy: přezkoumává se dieta, pitný režim a způsoby zpracování potravin.

Pro zlepšení gastrointestinálního traktu by měla být potrava krmena v malých porcích 4-5 krát denně.

Interval mezi jídly nesmí překročit 4 hodiny. Doporučené metody tepelného zpracování výrobků - vaření, vaření v páře a pečení v peci.

Tělo těhotné ženy musí dostat dostatečné množství tekutiny (1,5-2 litrů denně), jinak se výkaly začnou ztužovat a přetrvávat ve střevě. Mnoho žen omezuje tekutinu, zejména v posledním trimestru těhotenství, ze strachu z otoku.

Tento přístup je špatný. Otok nevyvolává vodu a sůl, která zadržuje vodu v tkáních. Proto je nutné omezit příjem soli a vypít dostatek vody.

Je možné bojovat se zácpou pitím minerální vody obsahující hořčík (Essentuki, Donatmg) nebo kefír. Kefír musí být čerstvý, protože produkt 2-3 dny starý má fixační účinek.

Jídelní lístek by měl obsahovat jídla z potravin bohatých na vlákninu. Pomáhá zvyšovat objem výkalů, což jim umožňuje rychlejší pohyb ve střevě. Celulóza je bohatá na čerstvou zeleninu a ovoce, listové saláty, otrubový chléb.

Dieta k odstranění zácpy by měla zahrnovat následující potraviny a pokrmy:

  • Polévky s nízkým obsahem tuku;
  • žitný chléb nebo otruby, mírně sušené;
  • libové druhy masa, drůbeže, ryb;
  • obiloviny;
  • sušené ovoce (kromě sušených hrušek, protože jsou pevné);
  • zelenina: řepa, hlávkový salát, mrkev, cuketa, brokolice, dýně, květák, rajčata;
  • ovoce: meruňky, švestky, meloun, kiwi, hrozny;
  • rostlinné oleje, včetně oliv;
  • nápoje: voda, slabý čaj, kompot ze sušeného ovoce, šípkový vývar, zeleninové a ovocné šťávy.

Aby nedošlo k zácpě, již v prvním trimestru, stojí za to odmítnout mastné, smažené, kořeněné, slané a sladké potraviny, protože přispívají k podráždění střevní stěny.

Pokud se kromě zácpy, těhotná žena obává nadýmání a zvýšené nadýmání, měli byste vyloučit ze stravy bílé zelí, luštěniny, špenát.

Strouhané nebo viskózní pokrmy (krupice, šťouchané polévky) jsou nežádoucí, protože zpomalují střeva.

Rýže, tvrdý sýr, hrušky, hloh, černý rybíz, granátové jablko, silný čaj, káva, kakao a čokoláda mají lepivé vlastnosti. Tyto přípravky by měly být během těhotenství konzumovány středně nebo úplně.

Lidové léky

V lidovém lékařství existují osvědčené a bezpečné recepty pro normalizaci střev během nošení dítěte.

  • Chcete-li se zbavit zácpy, můžete použít odvar ze švestek a řepy.

Pro jeho přípravu budete potřebovat 100 g sušených švestek, ovesných vloček a řepy. Připravené složky se smísí, nalijí se přes 2 litry vody a vaří se po dobu 1 hodiny při nízkém teple. Výsledný bujón se přefiltruje, zchladí a přes noc se vezme do sklenice.

  • Jako zdroj vlákniny a živin můžete použít lněné semínko.

Chcete-li připravit odvar, 1 lžička lněných semen se nalije sklenicí vroucí vody a infuzí po dobu 4 hodin na teplém místě. Nefiltrovaný vývar se vypije před spaním.

  • Se silnou zácpou v posledních týdnech těhotenství je možná lokální aplikace vazelínového oleje.

To usnadňuje defecation v důsledku mazání stěn řitního otvoru, snižuje bolest. Dlouhodobé používání tohoto nástroje je nebezpečné, protože aktivní složky vazelínového oleje se mohou hromadit ve tkáních.

Léky: Klady a zápory

Během těhotenství je třeba užívat všechny léky na zácpu pouze po konzultaci s lékařem. Povoleno během těhotenství finanční prostředky ze zácpy nemají škodlivý účinek na plod a nemají vliv na kontraktilní funkci dělohy.

Jít na záchod pro zácpu pomůže osmotické projímadla. Forlax, Tanzipeg, Lavacol přípravky normalizují konzistenci stolice a stimulují vyprazdňování střev, aniž by dráždily jeho stěny. Mohou být užívány po dlouhou dobu.

Další skupinou léčiv schválených pro použití těhotnými ženami jsou léky na bázi laktulózy.

Pomáhají zvýšit počet výkalů a urychlit jejich pohyb.

Přípravky pro zácpu obsahující laktulózu (Normaze, Goodluck, Portalak) se doporučují pro těhotné ženy a novorozence, protože jsou zcela vyloučeny z těla, aniž by byly absorbovány do střevních stěn.

Další populární lék na bázi laktulózy, Duphalac, má probiotický účinek, kolonizuje střevo s užitečnou mikroflórou.

V případě potřeby rychlé čištění střev pomocí místních prostředků - svíček nebo mikroklystrů.

Těhotné ženy ze zácpy mohou používat svíčky s glycerinem nebo rakytníkem. Působí jemně, aniž by způsobovaly silné stahy střevních stěn. Svíčky z rakytníku mají efekt hojení ran, proto jsou indikovány pro anální trhliny.

Alternativou k tomuto postupu jsou mikroklystry ("Microlax"). Obsahují hotový roztok, jehož účinek nastává za 10-15 minut.

Působení mnoha projímadel je založeno na silném podráždění střevních stěn, což může vést ke zvýšenému tónu nebo kontrakci dělohy.

To může způsobit potrat nebo předčasný porod. Některé z těchto léků jsou kontraindikovány v těhotenství patří Bisacodil, Regulax a další populární projímadla.

Léky obsahující sennu ("Senade") mohou vyvolat fetální vývojové patologie.

Jak předcházet: metodám prevence

Výskyt zácpy lze předejít zavedením jednoduchých doporučení.

Je nutné jíst správně a zlomek, ne omezit příjem tekutin. Strava by měla obsahovat potraviny, které mají projímavý účinek.

Při absenci kontraindikací je nutná motorická aktivita. Doporučená chůze, plavání, speciální cvičení pro těhotné ženy. Pohyb stimuluje střevní peristaltiku, ale před zahájením specializovaných cvičení je třeba se poradit s gynekologem.

Problém zácpy během těhotenství vyžaduje integrovaný přístup. Léky dočasně zmírní budoucí matku, ale neodstraní příčinu zácpy.

Aby střeva správně fungovala, je nutná změna ve výživě, fyzické aktivitě a normalizaci psychického stavu ženy.

Zácpa není jen malátnost, která zhoršuje stav těhotenství. To může vést k vážným následkům pro zdraví matky a dítěte, a proto musí být léčeno.

http://in-waiting.ru/zapor-pri-beremennosti.html

Zácpa během těhotenství: následky, léčba a prevence

Těhotenství je velmi důležité období života ženy. Zástupce spravedlivého sexu, který se dozvěděl o tom, co nosí v srdci dlouho očekávaného dítěte, zažívá mnoho pozitivních emocí. Nesmí si však představit, jaká překvapení bude muset čelit, když má dítě. První ultrazvuk, kdy můžete vidět své dítě, jeho první míchání - nejšťastnější okamžiky. Bohužel, každá žena po dobu 40 týdnů musí čelit nepříjemným překvapením. Jedním z nich je zácpa během těhotenství. Nejenže dávají nepříjemné pocity, ale jsou také nebezpečné pro ženu v pozici.

Příznaky zácpy během těhotenství

Pro každou osobu je frekvence střevních pohybů individuální. Někdy se střevní pohyb vyskytuje 2-3krát denně a někdo - po 2 dnech. To je považováno za normální. Mnoho lidí trpí zácpou, ale nastávající matky jsou s větší pravděpodobností vystaveny tomuto problému.

Hlavní příznaky zácpy během těhotenství:

  • změna frekvence defekace;
  • malé množství výkalů;
  • suchá a tvrdá stolice;
  • přítomnost po defekčních pocitech neúplných pohybů střev.

Žena v pozici může ukázat všechny tyto znaky nebo jen některé z nich.

Příčiny zácpy během těhotenství

Zástupci krásné poloviny lidstva, čekající na dítě, příčiny zácpy mohou být různé. Jedním z nich je zvýšení hladin progesteronu v těle. Tento hormon má relaxační účinek na střevní svalstvo (jeho peristaltika je narušena, dochází k hypotenzi).

Příčinou zácpy během těhotenství v počátečních stádiích může být železo a vápník. Jedná se o prospěšné stopové prvky, které ženy potřebují. Lékaři dokonce někdy i speciálně předepsané léky obsahující železo a vápník.

Těhotné ženy nejsou dostatečně mobilní životní styl. Někteří lidé, kterým hrozí potrat, jsou v posteli. Je to nízká fyzická aktivita, která může způsobit zácpu.

Během těhotenství by měla nastávající matka sledovat svou stravu. Kvůli nedostatku tekutiny může být pohyb střev pomalý a obtížný.

Zácpa během těhotenství může také nastat v důsledku onemocnění anální oblasti. Tento nepříjemný jev může způsobit například anální trhlina nebo hemoroidy.

Těhotenství není bez stresu. Vznikají v důsledku fyziologické restrukturalizace těla, strachu z porodu, myšlenek o nadcházejících bezesných nocích a dalších obav. Zkušenosti negativně ovlivňují frekvenci pohybů střev.

Jaké jsou nebezpečné zácpy během těhotenství?

Ženy, které nikdy předtím trpěly pomalým a obtížným vyprazdňováním, se mohou setkat s tím, že v raném období nesou dítě. Mnoho z nich zažívá zácpu během pozdního těhotenství. Tento nepříjemný jev neprojde úplně. Zvláště nebezpečná je zácpa pro budoucí matku a její nenarozené dítě.

Vzhledem k obtížím s vyprazdňováním těla ženy, škodlivých látek, které vznikají v důsledku rozpadu potravy přetrvávají. Jsou ve střevě a jsou absorbovány do krve svými stěnami. To může nepříznivě ovlivnit matku a plod.

Zácpa může způsobit spoustu nepohodlí. Žena v pozici může cítit těžkost v břiše, bolest. To vše může způsobit nežádoucí zážitky a frustrace.

Mnoho žen je znepokojeno otázkou, zda je možné ublížit se zácpou během těhotenství. V době nesení dítěte nejsou pokusy žádoucí. Pokud žena musí tvrdě a zřídka tlačit, pak to nezpůsobí vážné problémy. Pravidelná zácpa je nebezpečná, protože napětí v břišních svalech může způsobit hemoroidy nebo potrat.

Přetížení ve střevech může způsobit komplikace. Například proktosigmoiditida (zánět konečníku a sigmoidního tlustého střeva), sekundární kolitida, paraproktitida (zánět periaktální tkáně), anální trhlina se může objevit v důsledku prodloužené zácpy.

Produkty pro zácpu během těhotenství

Ne každá žena ví, co dělat se zácpou během těhotenství. Jídlo hraje obrovskou roli v jejich léčbě. Těhotná žena by měla do své stravy zahrnout potraviny, jejichž složení obsahuje látky podporující pohyb střev. Měli byste také vědět o potravinách, jejichž použití může způsobit zácpu.

Podporovat pohyby střev:

  • surová zelenina a ovoce;
  • černý chléb;
  • Chléb obsahující otruby ve významných množstvích;
  • sušené ovoce (zejména sušené švestky);
  • pohankové, ovesné vločky, ječmenné krupice;
  • maso s velkým množstvím pojivové tkáně.

Tyto produkty ze zácpy během těhotenství by měly být zahrnuty do vašeho menu.

Těhotné ženy, které si stěžují na zácpu a nadýmání, by měly omezit jejich spotřebu nebo vyloučit z dietní stravy bohaté na vlákninu.

Je nutné odmítnout nádobí ze špenátu, šťovíku, zelí, fazolí, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu.

Pokud je to možné, měli byste vyloučit některé pokrmy v ošuntělé formě (zejména krupici a rýžovou kaši), látky viskózní konzistence (například slizké polévky) z vaší stravy. Některé těhotné matky nevědí, zda se v těhotenství vyskytuje zácpa z kakaa a silného černého čaje, a tyto nápoje konzumují. Ve skutečnosti by měly být odstraněny z jídelního lístku, protože zabraňují pouze pohybu střev.

Těhotná žena denně by měla vypít 1,5-2 litrů tekutiny. Může to být jednoduchá voda, šťávy, mléčné výrobky. Je třeba mít na paměti, že tolik tekutin může být spotřebováno, pokud nejsou kontraindikace: srdeční onemocnění nebo edém. Více o otoku během těhotenství →

Léky na zácpu během těhotenství

Jak víte, ženy v pozici užívání léků jsou nežádoucí, protože mohou nepříznivě ovlivnit plod. Jak léčit zácpu během těhotenství? Přípravky by měl předepisovat pouze ošetřující lékař, pokud existují závažné indikace. V žádném případě se nemusíte angažovat sami. Svými činy můžete ublížit jen sobě a nenarozenému dítěti.

Téměř všechny pilulky pro zácpu během těhotenství jsou kontraindikovány. Látky, které tvoří většinu léků, dráždí receptory tlustého střeva. To přispívá k posílení peristaltiky. U těhotných žen mohou léky způsobit vzestup tonusu dělohy a její kontrakce a výsledkem může být potrat. Více o tónu dělohy →

Lékaři mohou předepsat glycerol čípky pro zácpu během těhotenství. Mírně dráždí receptory konečníku a neovlivňují děložní tón.

Užívání drog je tedy během těhotenství nebezpečné. Léky mohou způsobit potrat, abnormality ve vývoji plodu. Nastávající matka, která sní o zdravé dítě, by neměla užívat léky bez lékařského předpisu. Pouze odborník může zjistit, zda je nutné léčit zácpu během těhotenství léky, nebo můžete bez nich.

Lidové léky na zácpu během těhotenství

Dobrý a bezpečný lidový lék na zácpu je odvar ze švestek. K přípravě je třeba vzít 100 g umytého sušeného ovoce, 100 g ovesných vloček a 100 g řepy. Smíchejte všechny tyto přísady, ponořte je do hrnce a nalijte 2 litry vody. Švestky, ovesné vločky a řepa se vaří hodinu. Po tomto, kmen kmen a dát lednici. Před spaním byste měli vypít 1 sklenici.

Také pomáhá při zácpě během těhotenství švestky, sušené meruňky a rozinky s medem. Pro přípravu této směsi bude třeba sušené ovoce (100 g každý) a 2 lžíce. Já medu Švestky, sušené meruňky a rozinky důkladně omyjte a mleté. Poté přidejte med a důkladně promíchejte. Tento nástroj se doporučuje použít před spaním na 2 lžičky, Pít ji s teplou vodou.

Stojí za zmínku, že některé lidové prostředky pro zácpu během těhotenství jsou zakázány (např. Listy senny, rebarbora, kůrovec, plody Zhoster).

Prevence zácpy během těhotenství

Těhotné ženy nemusí pociťovat zácpu, pokud dodržují určitá preventivní opatření.

V první řadě věnujte pozornost své stravě. Strava by měla zahrnovat potraviny bohaté na vlákninu. Zlepšuje zažívací proces. Je žádoucí, aby v denním menu byla tekutá mísa (např. Polévka nebo boršč). Ze stravy by měly být vyloučeny produkty, které přispívají k výskytu zácpy.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat pitnému režimu. Mnoho žen se bojí používat mnoho tekutin kvůli možnému výskytu edému. To je naprosto špatné. Těhotná žena by měla pít dostatek vody. Slané potraviny by měly být vyloučeny ze spotřeby. To je nezbytné, aby sůl nezachytila ​​vodu v těle.

Aby se zabránilo těžké zácpě během těhotenství, měli byste se pohybovat co nejvíce. Moderní maminky jsou sedavé. Někdo se bojí znovu pohybovat, věříce, že hnutí může ublížit dítěti, a někdo je zaneprázdněn komunikováním v sociálních sítích.

Nedostatek fyzické aktivity vyvolává zpomalení trávení. Samozřejmě, že v pozici nebudete dělat jogging nebo některá náročná cvičení, ale neměli byste zapomenout na procházky na čerstvém vzduchu, normální chůze.

V závěru stojí za zmínku, že nejvhodnější možností, díky které se žena v pozici může vyhnout obtížnému vyprazdňování, je prevence. Pokud jste ještě museli řešit zácpu v časném těhotenství nebo později, pak můžete použít lidové prostředky.

Je však třeba mít na paměti, že ne všechny jsou neškodné. Nebojte se navštívit lékaře. On může poradit dobrý a bezpečný lék na zácpu během těhotenství, a, v případě potřeby, bude předepisovat lék a vysvětlit, jak si to.

http://mama66.ru/pregn/754

Publikace Pankreatitida