Cvičení pro zácpu u dětí

Gymnastika pro zácpu pro děti se provádí 30-60 minut před jídlem nebo 1-2 hodiny po jídle.

Tagy: zácpa

Odeslat odpověď

"Neznám nejlepší lék na astma..." Nicholas Culpeper, 1653 Kudrnatý zimolez (L. periclymenum) byl kdysi v Evropě široce používán pro léčbu bronchiálního astmatu, urinárních poruch a porodu. Pliny doporučuje přidat do vína v případě onemocnění sleziny. Na základě infuze květů zimolezu (L. periclymenum) se tradičně vyrábí sirup, který se bere jako vykašlávání se silným kašlem [...]

V polovině léta začíná rozkvétat vrba, která pokrývá narůžovělým kobercem velké plochy lesního háje a paseky. Květiny a listy se sklízejí během kvetení, suší se ve stínu a skladují se v těsně uzavřených nádobách a krabicích. Kiprey je úzkolistý, Ivan-čaj nebo Koporsky čaj je známá bylina s rozmetaným štětcem růžových květů. To je jedna z mála divokých rostlin, které se používají v potravinách […]

"To je jeden z nejúžasnějších bylin z ran, vysoce ceněný a drahý, používaný jako vnitřní a vnější lék." Nicholas Culpeper, 1653 Tráva přijala jeho ruské jméno protože scalloped listů, se podobat výzdobě středověkých šatů, a jeho latinský název pochází ze slova “alchymie”, který ukazuje zázračné vlastnosti rostliny. Shromáždit trávu během kvetení. Charakter: chladný, suchý; chuť [...]

"Povaha této rostliny je tak úžasná, že jeden z jejích prstů zastaví krvácení." Pliny, 77 nl Přeslička je botanická památka blízko stromů, které rostly na Zemi před 270 miliony lety, v období karbonu. V SSSR bylo 15 druhů přeslička. Největším praktickým zájmem je přeslička (E. arvense). Přeslička (E. arvense) je vytrvalá bylina […]

Rostlina ephedra (Ma Huang, v čínštině) obsahuje alkaloidy - efedrin, norefedrin a pseudoefedrin. Alkaloidy od 0,5 do 3%. V efedře jsou přeslička a efedra větší než efedrin a ve střední efedře pseudoefedrin. V podzimních a zimních měsících je obsah alkaloidů maximální. Kromě alkaloidů v efedře až 10% tříslovin a éterických olejů.

Efedrin, norefedrin a pseudoefedrin jsou podobné adrenalinu - stimulují alfa a beta adrenoreceptory.

Tato kniha je určena pro začátečníky, kteří rádi pěstují ženšenové pěstitele v domácích parcích a pěstitelé ženšenu, kteří začínají pracovat na průmyslových plantážích poprvé. Rostoucí zkušenosti a všechna doporučení jsou dána s přihlédnutím ke klimatickým charakteristikám oblasti Černé Země. Když jsem se chystal popsat mé zkušenosti s pěstováním ženšenu, přemýšlel jsem dlouho a tvrdě o tom, kde začít uvádět nahromaděné informace, a dospěl jsem k závěru, že má smysl stručně a důsledně hovořit o celé cestě, kterou jsem cestoval, aby čtenář mohl zvážit své silné stránky a schopnosti podnikání

Dýňová semena obsahují cucurbitin hmotu, který paralyzuje některé parazity - pinworms, tasemnice, ascaris a jiné pásky a škrkavky. Poté, co červi uvolní sevření, snadno se odstraní ze střev tím, že vezmou projímadlo - například ricinový olej.
Killer drink z červů, které potřebujete: 3 lžíce syrové (ne smažené) dýňová semínka, půl malé cibule, 1 lžička medu,? šálek mléka, mixér.

Dr. Popov o lidových lécích proti Crohnově nemoci a ulcerózní kolitidě (UC): Chronická kolitida se velmi snadno vyléčí, pokud ráno vezmete čajovou lžičku semen jitrocelu na prázdný žaludek a večerní lžičku semen koní.

Každé jaro se jedna z prvních výhonků jeví kopřivy. Kopřiva je prvním darem jara. Kopřiva čaj se bude léčit, zotavit, posílit imunitu a probudit tělo na jaře.

Je čas se zbavit krvácejících dásní a posílit dásně. Na jaře se vytváří jedinečná tráva zvaná sverbig. Pokud budete jíst nejméně týden, krvácení dásní vás bude navždy.

Nohy pot! Hrůza! Co dělat A cesta ven je velmi jednoduchá. Všechny recepty, které dáváme, jsou testovány především na sobě a mají 100% záruku účinnosti. Takže se zbavte pocení nohou.

V historii života pacienta je mnohem užitečnější než ve všech encyklopediích světa. Lidé potřebují vaši zkušenost - „syna obtížných chyb“. Ptám se každého, posílejte recepty, nelitujte rady, jsou pro pacienta - paprsek světla!

O lékařské vlastnosti dýně Ingrown hřebík jsem 73 let. Vředy jsou takové, o kterých ani nevěděli, že existují. Například na palci náhle začal růst nehet. Bolest mě držela od chůze. Nabídl operaci. V HLS jsem četl o dýňové masti. Vyčistil jsem semena z buničiny, položil jsem je na nehty a polyetylén a zabalil jsem je do […]

Houba na nohou Houba na nohách Nalijte horkou vodu do pánve (teplejší, tím lépe) a mýdlo utřete žínkou. Podržte jí nohy po dobu 10-15 minut, abyste je řádně napařili. Pak očistěte podrážky a podpatky pemzou, ujistěte se, že si nehty uříznete. Otřete nohy suché, suché a namažte je výživným krémem. Nyní vezměte farmaceutickou břízu […]

Po 15 let se noha neobtěžuje Sestra na noze Dlouho mě sestra na levé noze znepokojovala. Vyléčil jsem ho na 7 nocí, zbavil se bolesti a začal chodit normálně. Na struhadle je třeba třít černou ředkvičku, natřít kaši na hadřík, pevně uvázat na bolavém místě, zabalit do celofánu a nasadit na ponožku. Komprese je žádoucí dělat v noci. I [...]

Mladý lékař předepsal recept na svou babičku Dnu, podpatky ostruhy Posílám vám léčbu na předpis pro podpatky a kužely u palce. Byl mi dán mladým lékařem asi před 15 lety. Řekl: „Při této příležitosti nemůžu napsat seznam nemocných, není to nutné. Ale moje babička byla za tyto potíže ošetřena tak... "Přijala jsem radu [...]

Aspirin z trhlin v nohách, trhliny v nohou, chci se podělit o recept na léčení kůže na prstech. 100 ml alkoholu a 10 práškových tablet aspirinu se třepe, dokud se tablety nerozpustí. Poté přidejte jednu lahvičku s jodem a znovu promíchejte. Skladujte na tmavém místě v dobře uzavřené nádobě. Rozmazaná kůže. Baun L. V. [...]

Začněme s dnou, způsobenou především metabolickými poruchami. Poslouchejme, co Vinnitsa doktor DVNAUMOV říká o padagre. Léčíme dnu Naumovem Dna „Zdravý životní styl“: Spousta otázek o rozpouštění solí v kloubech. Tvrdíte, že potravinová sůl, kterou konzumujeme ústy, nemá nic společného s nerozpustnými solemi, jako jsou uráty, fosfáty a oxaláty. A co [...]

Na radu Antoniny Khlobystiny Osteomyelitida Ve věku 12 let jsem onemocněla osteomyelitidou a téměř zůstala bez nohy. Byl jsem v nemocnici ve vážném stavu a byl v ten den provozován. Celý měsíc byl zpracován a odstraněn z rejstříku až po 12 letech. Po všem jsem byl vyléčen jednoduchým lidovým lékem, který mi navrhl Antonín Khlobystin z Čeljabinska-70 (nyní […]

Fell, probudil se - sádrovec.V průběhu let se kosti staly velmi křehkými, vyvíjí se osteoporóza - zejména ženy trpí tímto. Co dělat, když máte zlomeninu? Co vám může pomoci kromě sádry a odpočinku? S těmito otázkami jsme se obrátili na lékaře biologických věd, profesora Dmitrije Dmitrievicha SUMAROKOVA, specialistu na obnovu kostní tkáně. "HLS": Máte 25 let [...]

Cibulová polévka pro osteoporózu Osteoporóza Lékaři nazývají osteoporózu „tichým zlodějem“. Vápník opouští kosti klidně a bez bolesti. Člověk trpí osteoporózou a nic o tom neví! A pak začnou nečekané zlomeniny kostí. 74-rok-starý muž s zlomeninou kyčle vstoupil do naší nemocnice. Spadl do bytu na rovné zemi - kost nemohla postavit tělo a […]

http://diagnoster.ru/bolezni/z-bolezni/zapory/gimnastika-pri-zaporah/

Masáž a gymnastika pro zácpu u dětí

Masáž a gymnastika pro zácpu u dětí se bude skládat z 10-12 procedur. Dělat lépe za 2 hodiny po jídle. Kurzy mohou být prováděny podle potřeby, protože zácpa má tendenci se opakovat.

Obecná doporučení

Nejčastější příčinou zácpy u dětí je nedostatek tekutin a vlákniny ve stravě, nedostatek pravidelného vyprazdňování střev, potlačení nutkání během her. V některých případech může být problém spojen s jinými onemocněními nebo anatomickými rysy střeva, v takových případech lékař předepíše další metody vyšetření. Pokud jsou vyloučeny anatomické abnormality, je třeba dodržovat následující doporučení, aby se normalizovala frekvence stolice:

  • Zadejte potraviny bohaté na vlákninu, celá zrna, stejně jako olivový olej, švestky a rajčata.
  • Během dne by dítě mělo pít dostatek tekutin.
  • každý den ve stejnou dobu, dát dítě na hrnec, je lepší to udělat po jídle, takže zvyk každodenního pravidelného vyprazdňování střev se bude vyvíjet rychleji.
  • stimulovat střeva pomůže masáž břicha
  • gymnastika ovlivní intraabdominální tlak, střevní motilitu a žlučník, posílí břišní svaly, které pomáhají vyprázdnit střeva.

Břišní masáž

První způsob hlazení, který se provádí v průběhu střeva. K tomu, vaše pravá ruka, s dlaní straně, klouže ve směru hodinových ručiček podél žaludku, popisující kruh. Opakujte 4-5 krát. Pak se v průběhu střeva protáhne břicho. K tomu se pravá ruka posouvá shora dolů po levé straně břicha dítěte a levá ruka v tomto okamžiku se posouvá nahoru a dolů po pravé straně břicha dítěte. Opakujte 4-5 krát.

hladit břišní obliques

Další, mrtvice břišní svaly. K tomu by měl pohyb dlaní jít ze strany těla. Obě ruce pracují současně z obou stran, dlaně zavírají nad pupkem. Opakujte 4-5 krát. Další způsob tření. Ohněte prsty pravé ruky. Použijte klouby ohnutých prstů k tření pupeční oblasti spirálovitými pohyby, zatímco současně popisujete kruh kolem pupku ve směru hodinových ručiček. Proveďte recepci, projdete 3-4 kola.

stimulace brnění

Následující technikou, ve formě lehkého brnění břicha v kruhu, stimulovat kontrakci břišních svalů. Opakujte příjem ve 3–5 kruhových průchodech.

  • K dokončení břišní masáže by mělo být opakováno kruhové hlazení, které začalo proceduru.
  • Terapeutická gymnastika

    Pro děti staré jeden rok je vhodná pasivní gymnastika. Pro starší děti je třeba přidat aktivní cvičení, které jste se dříve naučili s dítětem.

    Vezměte nohy dítěte v oblasti nohou. Narovnejte se a pak ohněte nohy dítěte v kloubech najednou, které je vedou do žaludku. Opakujte pohyb 5krát.

    Opakujte předchozí pohyb v různých směrech. Ohněte jednu nohu u kolene a kyčelního kloubu, vyrovnejte ostatní v tomto okamžiku, tj. napodobovat cyklistiku. Pak změňte pohyb na opačné straně. Opakujte pohyb 6-8 krát.

    Nyní, s nohou ohnutou v kolenech a kyčelních kloubech, dosahte kolenem loktem, rameno ohnuté v loketním kloubu na opačné straně. Opakujte pohyb 4-6 krát.

    Zvedněte narovnané nohy dítěte a simulujte cvičení "bříza". Vaše ruce by zároveň měly držet nohy dítěte v oblasti kolenních kloubů a bránit jim v ohýbání. Spusťte nohy, dokud se nedotknou povrchu stolu. Opakujte pohyb 3-5 krát.

    http://massageonline.ru/2016/10/massazh-i-gimnastika-pri-zaporah-u-maly/

    O pálení žáhy

    23/03/2018 admin Komentáře Žádné komentáře

    Jedním z nepříjemných stavů člověka je zácpa, která se projevuje zpožděnou stolicí, těžkostí a bolestí v břiše, zvýšenou tvorbou plynu, sníženou chuť k jídlu. Mnozí odborníci při zkoumání problému zácpy dospěli k závěru, že hlavní a poměrně častou příčinou tohoto onemocnění je snížení fyzické aktivity, stresových podmínek a poruch příjmu potravy. Rovněž zjistili, že hlavní metodou léčby tohoto onemocnění je cvičení ze zácpy, které může tento problém odstranit a snížit riziko jeho opakování.

    Cvičení pomáhá zbavit se zácpy

    Výhody fyzikální terapie

    Hlavním spouštěcím faktorem vzniku zácpy je nedostatek fyzické aktivity. Pohybová terapie je považována za naprosto bezpečnou, navíc pomáhá řešit mnoho problémů:

    • zlepšit zdraví organismu;
    • obnovit funkci střev;
    • snížit riziko stresu;
    • zlepšit náladu;
    • posílit nervový systém.

    Pozor! Se zácpou se mnozí uchylují k užívání laxativ, ale často mají negativní vliv na tělo, poškozují střeva, snižují jeho pohyblivost.

    Výhodou gymnastiky pro zácpu je pravidelná střevní masáž, v jejímž důsledku:

    • zlepšila se evakuační funkce, která urychluje pohyb potravin na východ;
    • zlepšuje se peristaltika, což snižuje riziko zpoždění zbytků potravin ve střevech.

    Výhody pohybové terapie jsou:

    • bezpečnost - cvičení nemá nepříznivý vliv na tělo
    • přístupnost - pacienti jakéhokoliv věku si mohou vybrat cvičení s různou složitostí
    • nedostatek školení - technika cvičení je poměrně jednoduchá a nevyžaduje žádné specifické dovednosti.

    Doporučení pro cvičení

    Dodržování doporučení odborníků zajišťuje dosažení pozitivního výsledku v krátké době. Stejně jako každá léčba vyžaduje cvičení cvičení dodržování určitých pravidel:

    Výhody pohybu. Motorická aktivita pomáhá zlepšit práci střeva, zvyšuje jeho kontraktilní aktivitu. Jakýkoliv druh cvičení je vhodný pro cvičení: gymnastiku, aerobik, běh, dlouhé procházky, rotopedu, typy outdoorových her.

    Pravidelnost Cvičení by měla být prováděna denně, dokud se neobjeví pozitivní dynamika, a pak jít do tříd ne více než 3x týdně. Cvičení můžete rozdělit na celý den, ale doporučuje se, abyste je neučinili dříve než hodinu po jídle.

    Doba a délka tréninku je nejlepší denní doba tréninku je ráno, protože v této době můžete probudit tělo a účtovat energii za celý den, a doba trvání tréninku by neměla překročit 20 minut. Kromě toho se zlepší chuť k jídlu, zlepší náladu.

    Různé cvičení. Komplex by měl být vybrán s přihlédnutím k účinkům na různé svalové skupiny a měli byste začít s jednoduchými cvičeními, postupně se pohybujícími do složitějších

    Počet opakování. Každé cvičení by mělo být opakováno tolikrát: 15-20 opakování je dost na odstranění zácpy, množství může být odlišné na opravu obrázku.

    Pravidelné rozcvičky Během cvičení byste se měli pravidelně zahřívat. Na začátku každé hodiny stačí 10 minut, aby tělo v určité poloze nezamrzlo. Pro zahřívání jsou vhodné cvičení pro nohy, záda, břicho, dřepy a ohyby.

    Motorická aktivita pomáhá zlepšit střeva, zvyšuje jeho kontraktilní aktivitu.

    Strie. Od dlouhého sezení a nehybnosti těla, včetně vazů a svalů znecitlivělých, což vede k různým mikrotraumatům a poruchám. V tomto ohledu je nutné v denním komplexu cvičení pro zácpu u dospělých provádět protahovací cvičení, která by měla probíhat plynule a postupně.

    Běhání. Nejefektivnější a všestranné cvičení je jogging. Během běhu, všechny svalové skupiny jsou zahrnuty v práci, vnitřní orgány jsou masírovány, což stimuluje jejich aktivitu. Můžete běhat na běžeckém pásu v posilovně, stejně jako na čerstvém vzduchu na nerovném terénu.

    Cvičení Bike Stimuluje střevní masáž, která zlepšuje její výkon, a tím eliminuje zácpu.

    Tanec Někteří lidé se střevními problémy se nudí každodenním cvičením. Vynikající možností pro terapeutickou terapii jsou rytmické tance, které jsou prováděny s partnerem pod vedením trenéra. Jsou podobné aerobiku a mají podobný účinek.

    Chůze ve vzduchu. Jsou ideální cestou k boji proti zácpě. Jsou vhodné pro starší lidi, těhotné ženy i ty, kteří jsou kontraindikováni.

    Účinné cvičení proti zácpě

    K dnešnímu dni existují různé možnosti pro fyzické cvičení se zácpou, které jsou snadno proveditelné a vysoce efektivní výkon.

    Je to důležité! Pokud je to nutné, můžete se poradit s odborníkem na cvičební terapii a můžete použít populární internetové zdroje, kde jsou různé komplexy zastoupeny v obrovském rozsahu.

    V současné době jsou následující cvičení považována za nejoblíbenější pro léčbu průjmu.

    "Nůžky"

    Toto cvičení by mělo být prováděno, když ležíte na zádech, pohodlně sedí na koberci. Rovné nohy se zvednou do výšky 20-25 cm od podlahy a provádějí pohyby, napodobují nůžky, střídavě se šíří a kříží.

    Cvičení "Nůžky" pomáhá obnovit střeva a zmírnit zácpu.

    "Jízdní kolo"

    Poměrně časté a známé cvičení, které pomáhá odstranit zácpu. K provedení je nutné ležet na podložce na zádech, natáhnout paže podél těla, nohy ohnout na kolenou. Odtrháváte je od podlahy, měli byste provést rotační pohyb a simulovat jízdu na kole. Rychlost rotace by se měla postupně snižovat, čímž by se zvýšila zátěž svalů břišní oblasti.

    "Křížení kolen"

    Výchozí pozice pro toto cvičení je vleže. Ruce se táhnou podél těla, nohy se ohýbají na kolenou. Je nutné kolena vyhladit a zředit, nezvedat nohy od podlahy. Chcete-li být efektivní, proveďte cvičení alespoň 15-20 krát.

    "Masáž břicha vzduchem"

    Cvičení se provádí při stání. Nohy by měly být položeny na šířku ramen, ruce by měly být spuštěny podél trupu. Zhluboka se nadechnout, je nutné střídavě vtáhnout a protáhnout břicho, provádění opakování alespoň 8-10 krát. Toto cvičení pomáhá masírovat vnitřní orgány, zvyšuje intestinální motilitu.

    "Cvičení proti zácpě"

    Nohy, které leží na zádech, se ohýbají na kolenou, maximálně přitahuje ruce k hrudi. Návrat do výchozí pozice - nohy a paže se táhnou podél těla. V další fázi střídavě utáhněte jednu a druhou nohu k hrudníku, držte je rukama.

    Cvičení pomáhá odstranit nadýmání a bolest

    Prováděním pravidelných cvičení pro střeva se zácpou, můžete se zbavit problému sami doma. Mnohem lepších výsledků lze dosáhnout v kombinaci se správnou výživou a každodenními procházkami na čerstvém vzduchu.

    http://worldwantedperfume.com/lfk-pri-zaporah-u-detej/

    Gymnastika pro děti

    Je důležité pravidelně cvičit, postupně zvyšovat zátěž z 3-5 na 7-10 opakování každého cvičení pro zácpu u dětí. Je lepší to udělat ráno, před snídaní, na lačný žaludek. Pokud to není možné, cvičte alespoň 30 minut před jídlem nebo 1-2 hodiny po jídle. Proveďte gymnastiku pro zácpu se svým dítětem, kontrolujte správnost jeho pohybů.

    Nizhevich A. A. Na zámku // Maminka, táta, I.-2013.-№ 4.-С.24.

    Komarova ON, Khavkin A.I. Zácpa u malých dětí: příčiny a zvláštnosti nutriční korekce. OTÁZKY MODERNÍ PEDIATRIKY / 2014 / VOLUME 13 / № 1, s. 114-118

    Materiál byl vyvinut s podporou společnosti Abbott s cílem zvýšit informovanost pacientů o zdravotním stavu. Informace v materiálu nenahrazují radu zdravotníka. Poraďte se s lékařem.

    • Jemně léčí zácpu bez dráždění střev.
    • Stimuluje růst prospěšných bakterií a obnovuje rovnováhu mikroflóry 2
    • Recepce jednou denně 2
    • „Sasha“ je vhodné vzít s sebou.
    • Povoleno od prvních dnů života, těhotné a kojící matky 2
    • Obsahuje pouze laktulózu a čištěnou vodu 2
    • Lze použít tak dlouho, jak je to nutné 3

    1. Chronobiologie a chronologie: Průvodce / Editoval S.O. Rapoport, V. A. Frolova, L.G. Khetagurova. Moskva LLC Lékařská informační agentura, 2012. - 480 stran, Ill. 2. Pokyny pro léčebné použití léku Dufalak® od 19.6.2017 3. I. Boisson. Traitement de la zácpa chronique par Duphalac® Tolerance dlouhodobě. M. C. D.-1995-24-№ 8 4. Lék Dufalak® společnosti Abbott se řadí na první místo v předpisu lékařů 16 specialit ambulantního segmentu drog skupiny A06A Laxatives s diagnózou zácpy K59.0 v největších městech Ruska. Tyto informace jsou založeny na výzkumu společnosti LLC „Sinoveit Comcon“ a jsou platné od listopadu 2016. 5. A. A. Loginov, A. Parfenov, střevní onemocnění. Průvodce pro lékaře. Moskva, "Medicine", 2000 6. Roytberg, G. E. Strutynsky, A.V. Systém trávicích orgánů: studie. příspěvek. 3. ed. - M.: MEDpress-inform, 2014. - 560 s. 7. Khavkin A. I. Mikroflóra trávicího traktu. - M: Sociální pediatrická nadace, 2006, 416 s. 8. Belousova E. A. Léčba zácpy u starších pacientů. Klinická gerontologie. - 2006, № 1, s. 58–65. 9. Lebedev V. A. et al. Zácpa u těhotných žen: řešení problému. Obtížný pacient č. 8-9, svazek 10, 2012 10. „Národní program optimalizace výživy pro děti v prvním roce života v Ruské federaci“, schválený na 16. kongresu ruských pediatrů, Moskva, 2009, s. 41-42 11. Pediatrická gastroenterologie: Průvodce pro lékaře / ed. prof. N.P. Shabalova. - 2. ed., Perepab. a přidejte. - M.: MEDpress-inform, 2013. - 760 s. : il.

    * Patent 2811450 USA, "Laxativní kompozice a způsob použití".

    LLC Abbott Laboratories 125171, Moskva, Leningradskoe shosse, 16a, str.1, 6. patro
    Tel. +7 (495) 258 42 80; fax: +7 (495) 258 42 81

    http://duphalac.ru/zapory-u-detej/zapory-u-detej-starshe-1-goda/gimnastika-dlya-detej-starshe-2-let/

    Cvičení pro zácpu u dětí

    Použití speciálních cvičení pro zácpu u dětí pomáhá vyrovnat se s porušením střevní motility bez poškození těla dítěte. Řekneme vám, proč gymnastika pomáhá a nabízí komplex pohybů s přihlédnutím k věkové skupině.

    Co způsobuje zvýšení fyzické aktivity

    Jaký účinek má na tělo:

    • zlepšit krevní zásobení pánevních orgánů;
    • posílit břišní svaly;
    • normalizovat střevní motilitu (zmírnit křeče nebo zvýšit motilitu);
    • zlepšit vypouštění nahromaděných plynů (abdominální distenze prochází);
    • stimulovat průchod potravního bolusu střevními smyčkami.

    Pravidelné cvičení se zácpou u dětí pomůže eliminovat pocit těžkosti, zlepší trávení. Fyzická aktivita pomůže bojovat nejen se zácpou. Problém dětské obezity je eliminován: zátěž na břišní svaly vám umožní zpřísnit ochablé bříško a absence zpoždění v evakuaci výkalů zlepšuje metabolismus.

    Obecná doporučení

    Před zahájením gymnastického tréninku se ujistěte, že nedochází k chorobám trávicího traktu ani mechanickým překážkám pro rozvoj výkalů. Pokud je zácpa způsobena porušením střevní motility, zvažte následující doporučení:

    • pravidelně organizovat třídy;
    • začít cvičit 2 hodiny po jídle nebo cvičit jednu hodinu před jídlem;
    • nesnažte se dítě namáhat, nutit ho, aby udělal správné množství přístupů, je lepší dělat gymnastiku 2-3 krát během dne;
    • nechte své dítě pít studenou vodu před třídou;
    • zvážit blahobyt (nevynucovat trénink, pokud existují zdravotní stížnosti);
    • Před cvičením masírujte břicho svého dítěte ve směru hodinových ručiček (čas a tlak masáže závisí na věku).

    Pokud dospívající může být vysvětleno, že je třeba cvičební terapie normalizovat práci střeva, pak děti jsou rozmarné a nechtějí provádět nudné opakování.

    Netrvejte na tom, ale vymýšlejte hru, ve které se musíte aktivně pohybovat:

    • nechte dítě být medvědem;
    • pak skok jako zajíček;
    • plave jako mořská panna z karikatury.

    V dětství je důležité zajímat - pak se dítě bude zabývat potěšením.

    Zácpa cvičení pro novorozence

    Před zahájením cvičení ze zácpy u dětí, zahřát bříško tím, že na plenu zahřáté železem a pak ho v kruhovém pohybu kolem pupku.

    Kojenci nemohou dělat cvičení na vlastní pěst - rodičovská pomoc je nutná. Všechna cvičení se provádějí vleže:

    Tah kolen

    Roztáhněte drobky z nohou a zabalte si paty do dlaně Pohybujte rukou dopředu, ohněte si kolena tahem do žaludku a pak si narovnejte nohy. Kromě toho zlepší vypouštění plynů, eliminuje nadýmání.

    Zvedněte nohy nahoru

    Provádí se podobně jako předchozí, ale končetiny se neohýbají na kolenou, ale zůstávají rovné. Nohy se zvednou a pak se dostanou do žaludku: dítě se „přehne“ na polovinu.

    Nedělejte toto cvičení pro děti do šesti měsíců - vzestup rovných nohou způsobí spastickou zácpu.

    "Nůžky"

    Vezměte paty do dlaně, zřeďte a snižte nohu dítěte.

    "Jízdní kolo"

    Držet dítě u pat, napodobit pohyb, který se podobá pedálu kroucení během jízdy na kole.

    Po cvičení terapie dát dítě na bříško ke zvýšení terapeutického účinku.

    V dětství nedělají děti vlastní cvičení, ale pro ně je důležitý psychologický postoj. Chytání s dítětem:

    • doprovázejte své činy dětinským spěchem;
    • zpívat
    • jemně mluvit.

    Výsledkem bude usměvavé dítě, které brzy vyprázdní střeva.

    Nabíječka pro starší děti

    Co bude gymnastika pro zácpu u dětí závisí na věkových charakteristikách.

    Předškoláci

    Do tří let se výuka provádí formou her a starší děti se doporučuje trénovat v malých skupinách.

    • procházky na místě;
    • převzetím počáteční polohy s nohama od sebe na šířku ramen se otočí tělo do stran;
    • ve stejné poloze, ale nyní se nakloní a snaží se dotknout podlahy;
    • v podobné poloze pro naklonění těla na stranu;
    • plazit se (chodit na všech čtyřech jako děti);
    • sedí na podlaze se snaží dostat prsty narovnané prsty;
    • zvedání nohou vzhůru nohama na zádech;
    • dřepy;
    • na kole.

    Na tomto školicím manuálu můžete provést školení: https://duphalac.ru/upload/child_gimnastik.pdf nebo přijít s vaším gymnastickým komplexem s přihlédnutím k našim doporučením.

    Juniorský a střední školní věk

    Význam samoplatby není zcela pochopen, ale ochotně trénují ve skupinách nebo se svými rodiči.

    Do komplexu cvičení jsou přidány:

    • stojí na všech čtyřech, aby ohnul nohu do kolena a nahoru;
    • ležet na podlaze v sedě kvůli napětí břišních svalů;
    • zvedání současně nebo střídavě nohy nahoru v poloze vleže.

    Udržujte své dítě v pohybu různými způsoby a strečink všech svalových skupin. Proveďte 5-10 krát ve 2 sadách.

    Teenageři

    Pochopte nebezpečí zácpy pro zdraví, ale ti, kteří jsou zaneprázdněni svým podnikáním, zanedbávají sportovní aktivity. Vysvětlete teenagerovi, že pravidelné stoličky a gymnastika pomohou zlepšit vzhled - to bude podnět pro každodenní cvičení.

    Komplex v adolescenci je stejný jako u žáků, ale počet opakování pro 1 přístup se zvyšuje na 15.

    Požádejte teenagera, aby zvládl dechová cvičení pro svépomoc, když mají potíže s defekováním:

    • ležel na zádech k odpočinku;
    • vydechněte, snažte se cítit, jak se pupek blíží páteři, a membrána vytlačuje vzduch z plic;
    • v době vyššího napětí membrány a pobřišnice zadržte dech;
    • pak se pomalu nadechněte, snažíte se nafouknout břicho a nechte hrudník neporušený.

    Při výběru cvičení terapie pro děti, zvažte mechanismus retence stolice.

    Nabíjení spastické zácpy

    Motilita střeva je zachována, ale kvůli velkému spazmu v oddělené části střeva je průchod potravních výkalů obtížný.

    Při spastické zácpě u dítěte dodržujte následující pravidla:

    • pohybovat se pomalu;
    • Vyhněte se tiskovému zatížení.
    • ve třídě se snažte udržet uvolněné bříško.

    Děti ve věku 2-3 let nevědí, jak regulovat tempo pohybů a jejich činnost vyvolává střevní křeč. Vzdát se terapie a zapisovat si malou skupinu do skupiny, která se učí plavat. To poskytne zátěž na břišní stěně a uvolní křečové střevní svaly.

    Nabíjení pro atonickou zácpu

    Peristaltika je pomalá a neposkytuje podporu krupice. Pro zvýšení aktivity těla se doporučuje:

    • ostrý pružný pohyb;
    • „Třepání“ (běh, skákání);
    • zatížení lisu.

    Je třeba se rychle pohybovat, dělat velké množství opakování. Aktivní pohyby zvýší pohyblivost, zlepší podporu výkalů.

    Ale gymnastika nestačí - zájem vašeho dítěte o sport. S spastickou zácpou se doporučuje jóga nebo plavání a s atopickou zácpou - sportovní sekce, kde je aktivní pohybová aktivita.

    Málo o masáži

    Aby bylo možné vyprázdnit střeva, když se zácpa, děti narovnají, namáhají nohy, abs a pánevní svaly. To vede ke zvýšené zátěži na konečníku a dolní části konečníku, což způsobuje hemoroidy, anální trhliny a některá další onemocnění. Aby se tomu zabránilo, naučte dospělé děti, jak se masírovat:

    Kruhové hlazení

    Samo-vyhlazování začíná kolem pupku ve směru hodinových ručiček a pak se postupně zvětšuje poloměr obvodu prováděný na kůži, dosahující hypochondria a epigastrické oblasti.

    Písmeno p

    Masírování začíná od pravého iliakálního regionu, odkud je svislá čára nakreslena k hypochondriu, pak prochází vodorovně nad pupkem a jde dolů doleva do oblasti ilia.

    Vysvětlete dítěti, že vlastní masáž může být nahrazena bolestivým napětím při zácpě. Pro pomoc je nutné sledovat směr pohybu a při masírování postupně zvyšovat sílu lisování.

    Existují nějaké kontraindikace

    Navzdory skutečnosti, že hnutí je přirozenou lidskou potřebou, cvičení nelze provádět v následujících případech:

    • poranění konečníku;
    • zánětlivé procesy v žaludku a střevech;
    • porušení průchodnosti tlustého střeva;
    • hemoroidy;
    • podezření na cizí těleso vstupující do trávicího traktu;
    • bolesti břicha.

    Pokud máte podezření na patologický proces, omezte fyzickou aktivitu dítěte a navštivte lékaře. Pamatujte, že zdraví dětí závisí na vaší pozornosti.

    Cvičení ze zácpy pomáhá střevům. Abychom se tohoto problému zbavili, je třeba zjistit důvod zpoždění v křesle (potrava, hypodynamie). Postarejte se o dietu, sledujte příjem tekutin. Uspořádejte si volnočasové aktivity svého dítěte tak, aby tam byly venkovní hry nebo sporty.

    http://zaporx.ru/u-detej/uprazhneniya.html

    Publikace Pankreatitida