Jak rychle vyčistit střeva doma

Struskování střev může způsobit hnilobné procesy a otrávit celé tělo. Aby se zabránilo nežádoucím účinkům, je nutné pravidelně detoxikovat. Čištění střev doma se provádí pomocí léků, prostředků, lidových metod a klystýr.

Aby se tělo zbavilo toxinů, je nutné vyčistit střeva.

Indikace pro čištění střev

Zhoršení celkového zdraví může být způsobeno hromaděním toxinů v těle.

Informace o čištění jsou nezbytné pro následující příznaky:

  • problémy se stolicí (vzácné pohyby střev, průjem nebo průjem);
  • častá nadýmání, praskání s chutí shnilého vajíčka, specifická dodávka z ústní dutiny;
  • neustálá slabost a únava;
  • tmavé kruhy pod očima, vyrážka na obličeji (brada, čelo), krk;
  • silný pokles obranyschopnosti těla, který se projevuje častým nachlazením.
Známky strusky se mohou objevit v davu, nebo se vyskytují samostatně.

Při častých problémech se stolicí by mělo být provedeno čištění střev.

Efektivní způsoby čištění střev

Střeva můžete vyčistit pomocí léků nebo populárních receptů. Hlavním cílem všech metod odstranění škodlivých látek a zlepšení organismu.

Čištění drog

Farmaceutické přípravky - sorbenty a laxativa - pomáhají vykládat střeva. Jemně uvolňují svaly trávicího ústrojí (gastrointestinálního traktu), čímž uvolňují střeva z fekálních ložisek a škodlivých látek.

Tabulka "Nejúčinnější léky na čištění žaludku a střev"

Čištění střev s drogami by mělo být koordinováno s lékařem. Specialista vybere nejúčinnější lék v konkrétní situaci.

Očista lidových prostředků

Bezpečné čištění trávicího traktu lze snadno provádět doma. To pomůže recepty laxativní decoctions, klystýr, stejně jako použití jednotlivých produktů (rýže, otruby a další).

Čistící klystýr

Střeva můžete důkladně umýt a vyprázdnit klystýrem. Pokud uděláte všechno správně, můžete účinně čistit střeva, aniž byste poškodili zdraví.

Mytí trávy

Bude trvat:

  • listy šalvěje a řebříčku;
  • květy heřmánku a měsíčku.

Všechny složky mají stejné množství (1 lžička) a důkladně promíchejte. Lžíce bylinné směsi se nalije 1 litr vroucí vody a vaří se ve vodní lázni po dobu 5 minut. Teplý vývar dělat klystýr 2 krát denně (ráno a noc). Manipulaci lze provést s hruškovým nebo Esmarchovým pohárem (viz obrázek).

Různé způsoby, jak dát klystýr sami

Řešení se sodou

V 1 litru teplé vody se zředí 20 g sody. Připravený roztok klystýru připravte několikrát denně.

Soda čistí tělo dobře

Med Lemon Enema

V 0,5 litru vody zředí 1,5 lžíce. Já med a 15 ml citronové šťávy. Roztok musí být vstřikován do konečníku po dobu 7–10 minut, po které se uvolní nejen fekální hmoty, ale také dostupné parazity, patogenní bakterie a toxiny.

Med a citron jsou hlavními ingrediencemi pro čištění klystýrů

Mytí řepy

1 kg čerstvé řepy rozemele a nalijeme 2 litry vroucí vody. Trvejte na hodině, vypusťte terapeutickou tekutinu pro klystýr a manipulujte. Tato jednoduchá metoda je nejlepším očištěním při léčbě dysbiózy a časté zácpy.

Vývar z řepy pomáhá se zácpou

Solná klystýr

Musí být zředěn v 0,5 litru vody při pokojové teplotě 1 lžíce. Já sůl a 4–6 lžíce. Já magnézie. Jedna procedura stačí k důkladnému vyčištění střev od výkalů a strusek.

Klystýry se solí rychle čistí střeva toxinů

Praní bude bezpečné a účinné, pokud:

  • používat vodu ne vyšší než 38 stupňů;
  • Nesmí se nalévat více než 2 litry najednou;
  • dodržovat všechny dávky a nezneužívat manipulace s vodou.
Praní lze použít nejen pro léčebné účely, ale také jako vynikající metodu pro hubnutí.

Čistící recepty bez klystýru

Pro zlepšení organismu, zlepšení práce ledvin a gastrointestinálního traktu může být bez oplachování.

Čištění solné vody

Ráno připravit solanku. K tomu, v 1 litru teplé vody (38–40 stupňů) zředit 1 polévková lžíce. Já jodizovanou sůl. Veškerý objem musí být opilý do 40 minut. Chcete-li zlepšit chuť nápoje, můžete přidat šťávu z 1 citronu.

Pro zlepšení chuti fyziologického roztoku přidejte citronovou šťávu

Čištění rýže

Schéma odstraňování toxinů a struskové rýže je určeno na 14 dní. Každé ráno je třeba jíst namočený produkt místo snídaně. Pro recept budete potřebovat 4 sklenice nebo sklenice.

Jak vařit:

  • dát v tare 3 lžíce. Já rýže, nalijte vodu a volně přikryjte;
  • Druhý den ráno začíná náhradou vody v 1. plechovce, pak se stejné množství nalije do druhé nádoby a naplní se vodou;
  • výměna vody v prvních dvou nádobách a plnění třetin;
  • 4. den musíte naplnit poslední nádobu rýží a vodou, změnit roztok ve zbývajících nádobách.

Namísto snídaně by měla být použita namočená rýže

Když je rýže v každé nádobě, můžete ji od příštího dne začít jíst. Ráno musíte vypít hrnek bylinného vývaru nebo vody a za půl hodiny jíst rýži z první sklenice (sklenice). Potom vyprázdněte táru, opět naplněnou obilím a vodou, na konci fronty. Příští jídlo by nemělo být dříve než 4 hodiny.

Lněné boty

Nalijte 200 g lněných semen do hrnce se 3 litry vařící vody, promíchejte a vařte ve vodní lázni po dobu 1–1,5 hodiny. Ochlazený a filtrovaný odvar musí být odebrán 30 minut před jídlem. Dávka - 1 šálek na 1 čas.

Lněný odvar by měl být užíván jednou denně.

Ovesný peeling

Sklenici ovsa nalijte 2 litry vroucí vody a vařte na mírném ohni 40–50 minut za stálého míchání. Po ochlazení vývaru odčerpejte a vypijte léčivou tekutinu po dobu ½ šálku 4krát denně.

Odvar z ovsa účinně čistí střeva

Odstranění toxinů otruby

Pšeničné otruby pomáhají odstranit strusku. Jedná se o bezpečný způsob čištění těla, jak dospělých, tak dětí.

  1. Recept 1. Bude mít 100 g pšeničných surovin, 200 g sušených švestek a 100 g rozinek. Bran zalijeme 200 ml vroucí vody a počkáme, až se dobře napaří. Přidejte rozinky a švestky mleté ​​v mlýnku na maso, vše promíchejte. Každý den budete muset jíst alespoň 6 lžíce. Já gruel, dělí je na 3 recepce.
  2. Recept 2. V horké troubě (50 stupňů) vysušte 150 g otrub. Nejméně 3 krát denně by měly být konzumovány 1 lžičky. surovin. Délka této léčby je 2 týdny. Počínaje dnem 15, vzít 1 polévková lžíce. Já otruby třikrát denně. Tento způsob čištění vyžaduje, abyste pili dostatek tekutin (5-6 sklenic denně) a konzumovali více zeleniny, ovoce a obilovin.

Bran s švestkami je nejen chutné, ale také užitečné

Čistící nápoj s citronem a medem

Ve sklenici teplé vody zředěné 2 lžičky. med, mletý zázvor (špetka) a 15 ml čerstvé citrónové šťávy. Nápoj by měl být užíván každé ráno půl hodiny před snídaní. Trvání léčby je 1-2 týdny. Během této doby se čistí orgány trávicího ústrojí a krve.

Nápoj citronu, medu a zázvoru zlepšuje zažívací trakt

Cucumber-celer hubnutí mix

Brusný celer a okurka. Vše míchejte až do homogenní suspenze a nalijte teplou vodu (2 šálky). Čištění nápojů, které potřebujete pít během dne. Kurz je 7–10 dní.

Směs okurky a celeru pomáhá zhubnout

Čištění Semenovou

Lidová léčitelka Naděžda Semenová tvrdí, že řádné čištění pomáhá vyrovnat se s mnoha nemocemi. Musíte začít se střevy. Uvolnění tohoto orgánu zabraňuje šíření toxinů v celém těle.

Semyonovova technika spočívá ve speciálním schématu očištění s klystýry. Je nutné připravit terapeutický roztok 2 litry vody, 10 ml citronové šťávy (jablečný ocet) a 1 polévkovou lžíci. Já medu

Citron a med - hlavní složky pro očistu klystýru Semenovou

Jak čistit:

  • 1. týden musíte udělat klystýr každé ráno;
  • 2. týden - každý druhý den;
  • Od 15 do 21 dnů - provádějte klystýr každé dva dny;
  • od 21 do 31 dnů - 1 čas za 3 dny;
  • Počínaje 5. týdnem (den 32) a pokud možno celý život - jednou týdně klystýr.

Pro zvýšení účinku se doporučuje udržovat tekutinu v konečníku po dobu 7-10 minut (delší).

Díky metodě Semenova jsou střeva zcela očištěna. Parazity, starý hlen, který se nahromadil na stěnách orgánu, patogenní bakterie a toxické látky, se vylučují.

Jak vyčistit střeva Malakhov

Nejlepší čištění střev, podle Malakhov, spočívá v hojení moči (moči). Pro tento postup budete potřebovat 1,5–2 l specifické tekutiny a Esmarchův kruh. Pro dosažení požadovaného výsledku stačí několik postupů. Mukus, fekální kameny, toxiny a struska ze střeva úplně.

Pro zvýšení terapeutického účinku moči lze vařit. Nalijte 2 litry moči (vlastní nebo někoho jiného) do pánve a vařte, dokud nezůstane v nádobě 500 ml. Ochlaďte na 38–39 stupňů a vytvořte klystír.

Neumyvakinové čištění

Nejlepší čištění střev, podle Ivana Pavlovicha Neumyvakina, je možné s pomocí sody nebo peroxidu vodíku. Pokud se potřebujete zbavit parazitů, dokonale se hodí do roztoku sody. V případě těžké strusky se starými škodlivými látkami je lepší použít metodu založenou na peroxidu vodíku.

Čištění sody

Ve 200 ml teplé vody zřeďte 1/3 lžičky. soda Terapeutický roztok by měl být užíván přesně 15 minut před každým jídlem.

Soda roztok by měl být aplikován 15 minut před jídlem.

Je důležité si uvědomit, že během jídla se nedoporučuje používat žádnou tekutinu, včetně sody. Toto je kvůli skutečnosti, že žaludeční šťáva je zředěna a jídlo je špatně stravitelné.

Peroxidové čištění

Pro rychlé a bezpečné odstranění škodlivých látek z těla je nutné užívat peroxid podle uvedeného schématu Neumyvakin.

  • Ošetření začíná 3 kapkami roztoku, zředěnými ve 2 lžičkách. Já 3 krát denně.
  • Dávka se denně zvyšuje o 1 kapku.
  • Maximální dávka - 30 kapek. Překročení uvedeného množství je přísně zakázáno.
  • Kurz nelze přerušit. Je to v pravidelnosti recepce je účinnost léčby.

Roztok vody a peroxidu vodíku účinně odstraňuje škodlivé látky z těla.

Ivan Pavlovich má recepty na čištění střev a bez klystýru. Nejúčinnějším prostředkem je solený roztok.

Slaná voda

Ve vařené vodě se rozpustí 50 g soli. Terapeutický roztok k pití ráno. Doporučuje se začít s 500 ml najednou. Po 40-50 minutách začněte používat zbývající léky - musíte vypít alespoň 10 sklenic po dobu 2 hodin.

Solný roztok musí pít ráno

Neumyvakin tvrdí, že záruka lidského zdraví je čisté střevo. Proto je nutné ho striktně sledovat a včas provádět wellness procedury.

Gastroenterolog Tipy

Pravidelné čištění střev hraje důležitou roli při zlepšování těla jako celku. Hlavní věc je udělat to správně a ne zneužívat drogy, populární recepty.

Aby nedošlo k poškození zdraví, gastroenterologové doporučují dodržovat základní zásady čištění:

  1. Klystýry se používají jen zřídka a jen jako poslední možnost. Praní škodí více, než pomáhá, protože odstraňuje nejen bakterie, ale i zdravou mikroflóru.
  2. Neužívejte laxativa průběžně. Naruší normální střevní motilitu, která v průběhu času ovlivňuje proces defekace.
  3. Pro čištění těla 1–2 krát za půl roku. V tomto případě si vyberte jednu cestu (lidové recepty nebo farmaceutické přípravky) a nezatěžujte střeva klystýry, projímadla a dekory.
  4. Než začnete zlepšovat tělo nebo zhubnout, měli byste se poradit se svým lékařem a zvolit nejvhodnější způsob čištění.

Před čištěním se poraďte s lékařem.

Pravidelné čištění střev pomáhá bojovat s struskou těla. Drogové léky (sorbenty a laxativa), lidové prostředky (klystýr, odvar, jídlo), stejně jako techniky známých léčitelů a lékařů v tomto pomáhají. Hlavní věcí není zneužívání různých metod, jinak můžete výrazně poškodit zdraví.

Ohodnoťte tento článek
(5 hodnocení, průměrné 4.40 z 5) t

http://lechusdoma.ru/kak-by-stro-pochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah/

Jak čistit střeva

Pokud trpíte neustálými bolestmi hlavy, nespavostí, chronickou únavou, přibýváním na váze, zácpou, nevolností, kožními vyrážkami a dalšími zdravotními problémy, je docela možné, že příčinou všech těchto neštěstí je ucpání střev. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak vyčistit tělo toxinů.

Proč je důležité čištění střev

Lidské střevo, nebo spíše jeho koncový úsek, tlusté střevo, je nejšpinavější místo v těle, kde se hromadí jeho odpadní produkty. Většina z nich se vylučuje konečníkem. Nicméně, někteří, jako kal na vodních trubkách, je uložen na jeho zdech. Někdy odpad ve střevech tvoří hustou hmotu, zvanou fekální kameny. Jejich celková hmotnost ve střevech může dosáhnout několika kilogramů. Není to jen z pouhé myšlenky, že člověk může nést takovou zátěž spolu se sebou, je už teď nespokojený? Ale ve fekálních kamenech se mohou skrývat a paraziti a patogenní bakterie.

Jistá ochrana proti patogenním mikroorganismům je zajištěna laktobacily žijícími ve tlustém střevě, které v něm zachovávají potřebnou rovnováhu mikroflóry. Nicméně, oni nemohou vydržet všechny negativní účinky, které jsou tlustého střeva vystaveny. A je jich spousta. Přispět k blokování střev může:

  • sedavý způsob života
  • napětí
  • špatné podmínky prostředí
  • špatná strava
  • jíst fast food,
  • jídlo ve spěchu a suché jídlo.

Tyto faktory mohou způsobit nejen intestinální blokádu, ale i další gastrointestinální onemocnění - enteritidu, kolitidu, gastritidu.

Jak čistit střeva?

Medicína, tradiční i tradiční, vyvinula mnoho způsobů, jak vyčistit střeva. Ale všechny z nich lze rozdělit do dvou skupin - na ty, ve kterých je čištění prováděno infuzí vody nebo vodných roztoků přes řitní otvor, a těch, u kterých je čištění prováděno pomocí přijímání určitých prostředků ústy. Tyto metody lze samozřejmě kombinovat pro lepší efektivitu.

Klystýři

Ne každý ví, jak čistit střeva klystýrem. Ale toto je nejjednodušší způsob čištění. Střeva můžete čistit velmi rychle. Samozřejmě, tady jsou nějaké triky. Koneckonců, pokud vytočíte do klystýru vody a uvolníte ho do řitního otvoru, vyčistí se pouze konečník. Pro čištění zbývajících částí tlustého střeva se používá mírně odlišná technika. Hrnek Esmarkh s objemem 1 - 2 litry je odebírán hadicí, jejíž konec je vložen do řiti. Hrnek se zvedne do výšky, která je dostatečná, aby zajistila, že voda podle zákona o spojovacích nádobách může vstoupit do tlustého střeva a proniknout do většiny jeho dělení. Pak se otevře kohoutek a voda začne proudit do střev. Nejlepší je, aby osoba během tohoto postupu ležela na levé straně. Po vyjmutí vody z poháru se doporučuje počkat několik minut.

Voda použitá během procedury by neměla být velmi teplá, protože v tomto případě je pravděpodobně absorbována střevními stěnami. Optimální teplota vody je + 20-25 ° C. Také místo vody můžete použít různé izotonické nebo hypotonické roztoky nebo odvar bylin.

Poté, co voda vstoupí do střeva, přijde okamžik pro jeho vyprázdnění. Tento postup musí být proveden tak dlouho, dokud ve střevě nezůstane nic, to znamená, že pouze voda nezanechá řiti.

Je nejlepší, aby někdo pomohl osobě provést tento postup. Neměla by být prováděna příliš často. 2 až 3 klystýry ročně stačí k vyčištění střev.

Hydrokolonoterapie

Tento postup je velmi podobný klystýru, ale překonává jeho účinnost. Provádí se pouze v nemocnici. Jako u klystýru, jeho podstatou je umýt střeva velkým objemem (až 20-30 litrů) vody. To se však provádí pomocí speciálních nástrojů.

Kontraindikace a vedlejší účinky mytí střev vodou

I přes jejich nepochybné přínosy a účinnost mají tyto metody své nevýhody. Nejprve nejsou vhodné pro lidi, kteří trpí střevními chorobami - proktitidou, kolitidou, zejména ulcerózními, těžkými hemoroidy, syndromem dráždivého tračníku. Tento postup je také kontraindikován u osob trpících hypertenzí, selháním ledvin a srdce, během těhotenství nebo menstruace. Kromě toho se při čištění střeva vodou čistí nejen ze strusek a toxinů, ale také z prospěšné mikroflóry. Proto je nutné přijmout opatření k jeho obnovení, jinak veškeré úsilí půjde dolů.

Jiné metody čištění střev doma

Tyto metody jsou vhodnější pro lidi, kteří nejsou připraveni přijmout taková radikální, a ne vždy příjemná, opatření na čištění, jako je použití klystýru a hydrokoloterapie. To však neznamená, že tyto metody jsou méně účinné. Možná, že jim někdo bude v mnohem větší míře vyhovovat.

Dieta

V první řadě je dobré čistit nejen střeva, ale i žaludek, pomáhá dietě. A to není hladovění, ale jednoduše výběr optimální stravy, která pomáhá zbavit se cizorodých látek ve střevech. Je dobře známo, že úkol čištění střev dokonale splňuje rostlinné vlákno nebo celulóza. Ona sama není strávena v zažívacím traktu, ale dokonale z ní odstraňuje všechny strusky. Hodně vlákniny se nachází v čerstvé zelenině a ovoci. Proto by dieta, která zahrnuje čištění střev, měla zahrnovat především rostlinné potraviny. Může to být zelí, řepa, mrkev, cuketa, okurky, otruby. Je důležité, aby se zelenina konzumovala syrová.

Jablka sladkých a kyselých odrůd mají dobrý čistící účinek. Dokonce i speciální dieta jablek je založena na tomto - musíte jíst 2 kg jablek denně (s přestávkou mezi každou porci na 1 hodinu) a jíst nic jiného než oni. Je nutné pít ovoce se spoustou nesycené vody. Tato dieta se doporučuje používat 2x za měsíc.

Také vhodné produkty z obilovin - pohanka a ječmen. Vlákna obsažená v přírodních produktech mohou být také nahrazena otrubami prodávanými v lékárnách. Tento lék by měl být užíván ve 2 st.l. půl hodiny před jídlem třikrát denně s 500 ml vody.

Ale některé rostlinné produkty pro čištění střev, samozřejmě, nebude stačit. Dalším důležitým pravidlem výživy - použití významného množství tekutiny. Pijte nejméně dva litry denně. Ale použití soli, které zpožďuje odstranění vody z těla, by mělo být omezeno.

No trávit čištění střev od toxinů a mléčných výrobků, rostlinných olejů, ovocných a zeleninových šťáv (ale pouze čerstvě vymačkané).

Strava také zahrnuje vyloučení některých potravin - uzenin, uzeného masa, sycených nápojů, sladkostí.

Enterosorbenty a laxativa

Další způsob, jak očistit střeva - použití speciálních léků - enterosorbentů. Nejznámějším lékem této třídy je aktivní uhlí. Tato látka je velmi levná, zcela neškodná pro tělo a zároveň má velkou absorpční schopnost. Vyčištění je však poměrně dost náročné - doporučuje se užívat 1 tabletu na 10 kg hmotnosti. Pít lék by měl být každý den po dobu jednoho týdne.

Lze použít k čištění střev a dalších léků enterosorbentů - Polysorb, Smekta, Enterosgel.

Významnou událostí, bez které není čištění střev dostačující, je příjem léků - probiotik. Tyto léky pomáhají obnovit prospěšnou střevní mikroflóru, která v nich blokuje vznik hnilobných procesů.

Další osvědčenou metodou, jak se zbavit toxinů, je výplach žaludku fyziologickým roztokem. Pouze pro tento postup by neměla brát jednoduchou sůl a moře.

Síran hořečnatý může být také použit místo soli. Pro čištění střev se doporučuje ředit lék o objemu 2 lžičky ve 200 ml vody. Síran hořečnatý je silné projímadlo, aby se zabránilo dehydrataci, měli byste pít hodně vody ve stejnou dobu, jak si ji.

Vynikající výsledky přinášejí a používají uvnitř ricinového oleje. Tento přípravek má antiseptické, obálkové a protizánětlivé působení na tlustého střeva. To nejen pomáhá zbavit se zácpy, ale také umožňuje vyčistit většinu tlustého střeva. Jiné laxativa, například senna, mají podobný účinek. Mělo by se však připomenout, že laxativní přípravky pro čištění střev jsou kontraindikovány pro krvácení ze střev.

Co si ještě pamatovat

V den, kdy je postup prováděn - nezáleží na tom s pomocí olejů, klystýrů nebo mořské soli, je nejlepší, když nejezdíte mimo dům, aby vás nutkání k nápravě přirozených fyziologických potřeb nezachytilo překvapením na nesprávném místě.

Při čištění trávicího traktu je zapotřebí integrovaného přístupu. Proto nestačí čistit pouze jedno střevo, je také nutné očistit žaludek a přijímat choleretické látky.

Stojí za zmínku, že metody čištění střev jsou pravděpodobně neúčinné, pokud nevykazujete dostatečnou fyzickou aktivitu, která zabraňuje stagnujícím jevům v těle. Může se jednat o terapeutický trénink a jednoduché procházky.

http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/kak-ochistit-kishechnik/

Jak rychle a bezpečně vyčistit střeva od toxinů

Střevní čištění je postup, jak se zbavit nahromaděných fekálních kamenů, strusek, toxinů a parazitů. Doporučuje se praktikovat dvakrát ročně, přičemž vybereme nejpohodlnější cestu ze seznamu, který je navržen v tomto textu. Můžete použít léky i tradiční metody.

Kdo potřebuje úklid

Čištění střev bude užitečné pro všechny bez výjimky. Ve stravě každého člověka jsou přítomny potraviny živočišného původu, které vyvolávají hromadění toxinů a toxinů.

Doporučuje se provádět pravidelné čištění střevního traktu těm, kteří žijí v oblasti s nepříznivou ekologickou situací, protože strusky z těla jsou odstraňovány velmi pomalu.

Pravidelné hluboké čištění gastrointestinálního traktu je nezbytné pro osoby, které:

  • Nehrajte si sporty.
  • Vede nezdravý životní styl.

Známky toxinů ve střevech

Tělo poskytuje určité signály, které indikují zvýšené struskování. Mezi tyto příznaky patří:

  • Konstantní únava.
  • Bolesti hlavy.
  • Zhoršení kůže.
  • Střevní dysfunkce.
  • Těžký zápach dechu.
  • Přítomnost přebytečných kilogramů.

Porušení psychologické rovnováhy také naznačuje potřebu čištění. Člověk se snadno dostane do depresivních stavů, stane se podrážděným nebo apatickým.

Výhody čištění střev

Čištění trávicího traktu řeší mnoho problémů:

  • Stabilizované chemické složení krve. Bolesti hlavy, zácpy jsou pryč, indexy krevního tlaku jsou normalizovány.
  • Vymazaná kůže. Malé mimické vrásky jsou vyhlazené.
  • Nálada se zlepšuje, je tu touha žít.

Konečně, pravidelné odstraňování "odpadků" z trávicího traktu má omlazující účinek.

Jak čistit střeva

Aby nedošlo k poškození těla, musí být postup řádně připraven. Prvním krokem k dosažení cíle je vyloučení následujících produktů ze stravy:

  • Pečení a sladkosti.
  • Mastná jídla.
  • Zelí, jablka.
  • Kultury fazolí.
  • Černý chléb
  • Káva a nápoje s plyny.

Nabídka obsahuje:

  • Mléčná kaše.
  • Dietní odrůdy masa a ryb.
  • Bílé sušenky.
  • Zelený čaj
  • Ryazhenka, jogurt, kefír.
  • Čerstvě vymačkané šťávy (bez cukru).

Doba trvání přípravné fáze - 2 týdny.

Drogy

Střeva můžete čistit pomocí léků. Poskytnou kvalitní odstranění nahromaděného "odpadu". Používá se pro tento účel s mírným projímavým účinkem, který přispívá k uzavření zploštělých fekálních kamenů. Před použitím se doporučuje splnit předpoklady - poraďte se s lékařem.

Fortrans

Účinek léku je založen na oslabujících vlastnostech a zvýšené motilitě. Vyrábí se ve formě prášku. Úklid začíná ráno. Schéma aplikace je jednoduché:

  • Ve 4 litrech vody promíchejte 4 jednotlivé balení výrobku. Musíte okamžitě vypít 1 l.
  • Po 3 hodinách je umožněna snídaně a další 2 litry.
  • Zbývající množství použijte po 1 hodině.

Fortrans začne působit rychle: 1–1,5 po spotřebování první dávky. Čištění trávicího traktu doprovázené nepříjemnými pocity ve formě křečí a koliky. To je platná fyziologická odezva.

Magnesia

Lék je nabízen v práškové formě pro rozpouštění ve vodě. Připravená kompozice musí být užívána ráno nalačno po dobu 3–7 dnů.

  1. 25 g produktu se míchá ve 100 ml čisté vody a vypije se. Chuť nápoje je nepříjemná, takže je dovoleno jíst kruh citronu nebo grapefruitu.
  2. Nutnost vyprázdnění se vytvoří během 1,5-6 hodin. Záleží na rychlosti lidských metabolických procesů.

Reorganizace střeva je doprovázena nadýmáním a bolestí v břiše. Stravování je povoleno 3-4 hodiny po pití rozvedené magnézie.

Pokud není čas na dlouhodobé čištění, můžete si vyzkoušet jednodenní možnost. Bude potřeba:

  • voda - 2 l;
  • magnézie - 25 g;
  • citronová šťáva
  • Ve večerních hodinách připravte roztok v množství 25 g prášku na 100 ml kapaliny. Nechte to až do rána.
  • Vezměte připravené prostředky na 6,00, omýt vodou a citronovou šťávou, vezměte 2 lžičky.
  • Potom každých 20 minut vypijte 200 ml kyselé vody. Potřeba uvolnit střeva bude vytvořena během 1,5-4 hodin.
  • Po prvním pohybu střeva vypijte sklenici vody. Je nutné přijmout kapalinu až do čtvrté návštěvy toalety. Pak se zastav.

Potřeba vyprazdňování vzniká více než jednou. To je norma. Občerstvení je povoleno 1 hodinu po poslední návštěvě koupelny. To může být zelí a mrkev salát nebo vařená zelenina.

Enterosgel

Je to střevní adsorbent, který funguje jako houba. Prochází tenkými a tlustými částmi gastrointestinálního traktu, shromažďuje škodlivé látky a přirozeně je odstraňuje.

Dávkování závisí na zvoleném formátu. Vak obsahuje 22,5 g prášku, což je jednorázová dávka. Enterosgel ve formě těstovin se měří v objemech: po dobu 1 času budete muset vzít jednu a půl lžíce.

Vezměte lék pasty dvěma způsoby:

  • Vypláchnout dávku vodou.
  • Rozpustí se v kapalině (100 ml).

Délka kurzu je 3-5 dní. Užívejte třikrát denně, 1 hodinu po jídle.

Polysorb

Sorbent, jehož aktivní složkou je koloidní oxid křemičitý.

Čištění střev s pomocí by mělo být následující:

  • Připraví se dávka prášku - 1 g na 10 kg živé hmotnosti. Výsledný objem je rozdělen do několika metod.
  • Dávka se rozpustí ve 100 ml čisté vody. Užívejte 1 hodinu před jídlem nebo po jídle.

Délka kurzu - 2 týdny.

Aktivní uhlí

Droga má schopnost shromažďovat škodlivé látky a přirozeně je odstraňovat. Dávka se vypočítá na základě hmotnosti osoby: 1 tableta se vezme na 10 kg tělesné hmotnosti.

Průběh čištění aktivním uhlím je 10 dnů. Je nutné ji vzít třikrát denně.

Jak vyčistit střeva lidových prostředků

Je možné odstranit hromadění toxinů z těla pomocí jednoduchých receptů.

  • Zlato a citron. Během měsíce budete potřebovat ráno vypít sklenici vody s lžící medu a citronové šťávy.
  • Zelí okurka. Ve vyhřívané formě má mírně projímavý účinek.
  • Kefír. Ve 200 ml nápoje musíte přidat 1 polévkovou lžíci. Já olivový olej. Take po spánku na prázdný žaludek.
  • Švestky Hrst bobulí nalijte vodu (500 ml), nechte přes noc. Ráno zmáčkněte. Vezměte 200 ml infuze na prázdný žaludek.
  • Lněný olej. Pro čištění střev, budete potřebovat ráno po probuzení vzít 1 polévková lžíce. Já
  • Soda Přispívá ke zlepšení zažívacího traktu a odstraňování toxinů Pít na prázdný žaludek nápoj připravený ve výši 1 lžičky. prášek do 50 ml teplé vody. Doba trvání kurzu je zlepšení pohody.

Chop off

Metoda je založena na schopnosti vlákna „zbavit se“ všech strusek ze střev, aniž by byla narušena rovnováha místní mikroflóry.

Vezměte otruby, které potřebujete 20 minut před jídlem (2 lžíce), pitnou vodu (350 ml). Tato varianta uvolňování gastrointestinálního traktu z toxinů se provádí pouze jednou ročně.

Ricinový olej

Kolečko pomáhá jemně čistit střeva. Aplikační schéma je následující:

  1. Ráno smíchejte 50 ml produktu se stejným objemem citronové šťávy. Vezměte směs přesně v 7 hodin.
  2. Po 30 minutách vypijte 3 šálky horké vody.

Ricinový olej stimuluje peristaltiku, která pomáhá čistit trávicí trakt. Po druhé návštěvě koupelny musíte vypít sklenku kefíru. Zbytek dne může jíst plíce pro asimilační produkty.

Bylinná infuze

Mírné čištění střev napomáhá k setkávání rostlin.

  • Vezměte stejné množství přípravku Hypericum, heřmánku, jahodového listu, březových pupenů a trávy z nesmrtelníků.
  • Brew 2 lžíce. Já Směs vroucí vody (500 ml). Nechte přes noc.
  • Pijte 100 ml s medem 2x denně.

Čištění tlustého střeva lidovými prostředky je bezpečná, ale pomalá metoda.

Klystýr

Pokud potřebujete rychle vyčistit trávicí trakt, měli byste použít klystýr. Kromě odstranění toxinů se zlepšuje funkce jater. Usnadnění je doporučeno provádět každoročně, na podzim a na jaře. Tato technika bude užitečná pro chronickou zácpu, přítomnost nadměrné hmotnosti.

Existuje několik receptů kompozic používaných k rehabilitaci střev:

  • Hypertenzivní. ½ šálku teplé kapaliny vezměte 1 lžičku. bez kopce soli. Způsobuje rychlé a silné vyprazdňování na základě podráždění sliznice tlustého řezu.
  • Červená řepa. Kořenová zelenina se rozdrtí na struhadle (800 g) a vaří se vroucí vodou (1,5 l). Nechte 40 minut vyluhovat. Délka kurzu 4–11 dní. Enema rozlišuje měkkou akci. Odstraňuje zácpu, stimuluje peristaltiku.
  • Bylinné. K přípravě roztoku použijte následující rostliny: heřmánek, šalvěj, oregano, jitrocel, měsíček.
  • Kavárna. Pro tento postup se použije nápoj připravený ze semen, který se ochladí na teplotu místnosti. Výsledkem je zlepšení střevní peristaltiky, žlučník a nadledvinky se normalizují. Zakázáno diagnostikovanou hypertenzí a zvýšenou excitabilitou centrálního nervového systému.

Během čištění střeva s klystýry, musíte dodržovat zásady stravy. Základem menu by měly být obiloviny vařené ve vodě.

Tento postup je zakázán v následujících patologiích:

  • Tvorba polypózy ve střevě.
  • Hemorrhoidní trhliny a uzly.

Půst a strava

Čištění trávicího traktu doma dodržujte zásady správné výživy. Produkty napomáhají spontánnímu čištění, eliminují zácpu a normalizují místní mikroflóru.

Aby bylo možné upravit peristaltiku, měly by být takové produkty zavedeny do stravy:

  • Jogurt, kefír. Včetně denní nabídky, míchání s ovocem.
  • Čerstvé šťávy. Užitečné budou nápoje z bobulí s kyselinkou - švestka, švestka, pomeranč, vápno, třešeň. Kompozice obsahuje vitamín B9, urychluje fragmentaci a vylučování rozdrcených fekálních kamenů. Dvakrát za měsíc se doporučuje strávit dny nalačno, s použitím pouze šťáv: 200 ml každou hodinu.
  • Jablka. Obsahují vysoké procento vlákniny a velké množství ovocných kyselin. Pro dny nalačno je třeba vzít 2 kg produktu a 2 litry vody nesycené oxidem uhličitým.
  • Zelenina. Podporovat eliminaci toxinů. Jeden den v týdnu se doporučuje jíst jen je. Ředkvičky, rajčata, okurky, bulharský pepř, cuketa jsou povoleny. Mohou být konzumovány odděleně nebo v salátech, ochucené rostlinným olejem.
  • Kashi. Obiloviny čistí střevní stěny, stimulují denní stolici a vylučují toxiny.

Pohanka Kefir Dieta

Dieta pohanky trvá 1–2 týdny. V tomto období by menu mělo obsahovat každý den pouze tři položky:

  • kaše;
  • nízkotučný kefír;
  • minerální vody.

Pohanku připravte následujícím způsobem:

  1. Ve večerních hodinách je třeba opláchnout 1 šálek obilovin a páru 400 ml vroucí vody.
  2. Izolujte a odejděte až do rána.

Během dne můžete jíst velké množství dušeného obilí, ale nelze ho osladit, osolit, ochucit máslem. Je zakázáno pít kefír. Je lepší pít 1 hodinu před jídlem.

Pokud chcete zhubnout, doporučujeme cvičit lehkou dietu. Pohanka se připravuje takto:

  1. Umyté cereálie (2 lžíce) zalijeme kefírem (200 ml).
  2. Nechte přes noc. Můžete přidat med nebo sušené meruňky.

Vařená kaše tímto způsobem se konzumuje pouze ráno po dobu dvou týdnů. Během dne se doporučuje používat:

  • sušené ovoce;
  • zeleninové a zelené saláty ochucené rostlinným olejem;
  • zelená jablka;
  • med (1 lžička).

Kefirova strava

Čištění se provádí 3 dny a dvakrát měsíčně. Strava následující (podle dne):

První - 2,5 litru fermentovaného mléčného nápoje rozděleného do 6 porcí a pít během dne. Sušený černý chléb je povolen.

Druhý - 2 litry sladké jablečné šťávy. Je povoleno používat sušenky.

Třetí je jíst saláty z vařené zeleniny - řepa, brambory, mrkev, cibule, zelí - ochucené rostlinným olejem. Žitné sušenky.

Loupání na rýži

To je jedna z jemných metod čištění trávicího traktu. Opláchněte 2 kg produktu a naplňte vodou. Nechte působit čtyři dny a pravidelně vyměňujte kapalinu. Použijte pro vaření kaše. Cook 3 lžíce. Já rýže, ne solení.

Ráno po probuzení musíte vypít sklenici čisté vody. Snídaně se může začít po 30 minutách. Oběd a večeře - obvyklé. Čistící dieta je určena na 2 týdny. Periodicita - dvakrát ročně.

Tam je také praxe suchého půstu. Tato technika je složitá a vyžaduje důkladný výcvik pod dohledem lékaře.

Kontraindikace

Postup čištění má své vlastní zákazy. To je:

  • Nemoci gastrointestinálního traktu.
  • Závěry v žlučníku a ledvinách.
  • Hernie diagnostikovaná v oblasti pupku nebo třísla.
  • Hemoroidy, praskliny sliznice konečníku.
  • Novotvary tlustého střeva.
  • Adhezivní onemocnění.
  • Období těhotenství.
  • Kardiovaskulární patologie.

Každý z těchto způsobů čištění střev od toxinů a toxinů prospívá lidskému zdraví, ale je lepší poradit se s lékařem před zahájením takových vážných činností. V případě potřeby doporučuje vyšetřit, aby se vyloučily kontraindikace.

http://projivot.ru/kishechnik/kak-ochistit-kishechnik.html

Jak a jak čistit střeva doma?

Než se však rozhodneme o těchto postupech, stojí za to zjistit, zda je pro ně potřeba. Existují určité příznaky, které ukazují různé stupně strusky těla, takže první věc, kterou musíte určit, jak hluboké čištění by mělo být. Je také třeba připomenout, že mnoho léků má své vlastní kontraindikace a vedlejší účinky.

Jaké jsou nebezpečné toxiny?

Než začnete čistit střeva doma, musíte zjistit, co jsou nebezpečné toxiny a strusky. Škodlivé látky vstupují do těla z vnějšího prostředí a hromadí se v různých orgánech. Hlavními kanály jsou trávicí trakt a plíce.

Intoxikace může být akutní, subakutní a chronická. V prvních dvou případech se příznaky otravy vyvíjejí rychle, zdravotní stav se dramaticky zhoršuje. Při absenci nouzové lékařské péče může dojít k zástavě dýchání, kómatu a smrti.

Když mluví o čištění střev, znamenají chronickou intoxikaci těla, která se vyvinula v důsledku dlouhodobého příjmu malých koncentrací škodlivých látek. Do takového stavu mohou vést chyby ve výživě, lécích, alkoholických nápojích a kouření.

Toxiny a strusky se hromadí ve střevě, jeho stěny jsou absorbovány do krve as ní jdou do jiných orgánů, narušují jejich práci a způsobují nepříjemné symptomy.

Jak rychle a intenzivně se objevují, závisí na práci imunitních a vylučovacích systémů, na činnosti vnitřních bariér.

Chronická intoxikace se může vyvinout v důsledku akutní nebo subakutní, která není zcela vyléčena, a také v případě, že se tělo již nezabývá se struskami samo. Tento stav je nebezpečný v tom, že vede k rozvoji deprese, podrážděnosti, nervozity, únavy, nespavosti nebo ospalosti.

Tam je porušení trávicího traktu, jsou průjem, zácpa, nadýmání, nadýmání. Často se tělesná hmotnost stává nadměrnou, bolesti hlavy jsou častější.

Dalším charakteristickým znakem chronické intoxikace jsou kožní onemocnění: akné, vary, loupání a drobné vyrážky. Šíření toxinů vede ke snížení imunity, zvyšuje se frekvence virových, bakteriálních a alergických reakcí.

Někteří lidé vyvíjejí autoimunitní patologie. Ženy si často všimnou zhoršení vzhledu: vlasy se stávají řídkými, matnými, kůže ztrácí svou pružnost a stává se šedavě nebo nažloutlou.

To není celý seznam toho, co toxiny mohou být nebezpečné. Každý člověk má své „cílové orgány“ - slabá místa, která trpí jako první.

Kdy potřebujete očistit střeva?

Čištění střev doma potřebuje téměř každý. Strusky a toxiny se v něm hromadí konzumací potravin živočišného původu, jakož i látek, které vznikají při průmyslové výrobě: rafinovaný cukr, klobásy, konzervované potraviny, výrobky s potravinářskými přídatnými látkami.

Škodlivé sloučeniny jsou odvozovány pomaleji od těch, kteří žijí v nepříznivých podmínkách prostředí, nehrají sport, nepraktikují půst nebo půst.

Lidé, kteří nedodržují zásady zdravého stravování, si mohou dovolit pít sycené a alkoholické nápoje, cukrovinky, hranolky a další výrobky s potravinovými doplňky, aby pravidelně čistili střeva. Akumulace toxinů v trávicím systému se vyskytuje rychleji, pokud pravidelně jíte maso, ryby, pokrmy připravené smažením nebo kouřením.

Pokud je to možné, je třeba střeva vyčistit doma, je-li kožní vyrážka, nepříjemný zápach těla, zažívací poruchy (zácpa, průjem, plyn), únava a ospalost. Pokud jde o potřebu postupů, tělo může signalizovat nárůst akutních respiračních infekcí, zhoršení chronických onemocnění.

Kontraindikace

Než provedete úplné očištění střeva doma, je nutné zjistit, zda pro tyto procedury neexistují žádné kontraindikace.

Mohou být škodlivé v následujících případech:

  • Dysbakterióza. Jedná se o změnu rovnováhy střevní mikroflóry, při které dochází k narušení trávicího procesu a rozvoji průjmu. Mnoho čisticích prostředků odstraňuje nejen toxiny a toxiny z těla, ale také prospěšné bakterie. To zvyšuje dysbakteriózu, a když nesprávně provedené postupy provokují její vývoj.
  • Poškození střevní stěny: vředy, praskliny, macerace, píštěl. S jejich přítomností povede očištění k rozvoji infekce, hnisání a později k perforacím a peritonitidě.
  • Červi Čištění střev způsobuje, že paraziti migrují do trávicího traktu. Jako výsledek, oni se usadí v jícnu, hrtanu, stejně jako v plicích a srdci.
  • Patogenní bakterie a jednobuněčné, včetně těch v neaktivním stavu. Někdy je člověk nositelem infekčních patogenů a on sám to nemá podezření, dokud nebudou vytvořeny příznivé podmínky pro jejich reprodukci. Proto může střevní čištění vést k rozvoji onemocnění. Příkladem je bakterie Helicobacter pillory. Je to původce gastritidy a žaludečních vředů, které se vyskytují u 60% populace.
  • Akutní hemoroidy, Crohnova choroba, polypy nebo rakoviny ve střevech, gastrointestinální krvácení, divertikulitida, ulcerózní kolitida. Všechna tato onemocnění se zhoršují a rychle vedou k komplikacím po očistných procedurách.


Je nezbytné, abyste se poradili se svým lékařem těhotným, kojícím matkám, lidem, kteří nedávno podstoupili operaci břicha, stejně jako těm, kteří mají hypertenzi, srdeční onemocnění nebo onemocnění ledvin.

Ale jak je patrné ze seznamu kontraindikací, je nezbytné, aby každý předběžný lékařský průzkum a rozhovor s odborníkem. To pomůže odhalit skryté nemoci a očistit bez nepříjemných následků.

Co musíte udělat před čištěním střeva doma

Než začnete čistit střeva doma, musíte připravit tělo. Všechna předběžná opatření jsou zaměřena na odstranění toxinů a toxinů, ale jsou šetrnější.

Pár týdnů před hlavním zákrokem je nutné vyrovnat dietu: snížit objem porcí a zvýšit frekvenci jídla, jíst najednou, pravidelně cvičit.

Žáruvzdorné tuky, sádlo, uzená masa, konzervy, sladkosti, potraviny s potravinářskými přídatnými látkami, alkoholické a sycené nápoje by měly být ze stravy vyloučeny. Také stojí za to přestat kouřit a užívat léky bez lékařského předpisu. Pro účinnější čištění je důležité použít dostatečné množství vody - 1,5-2 litrů denně.

Den před hlavními procedurami čištění se doporučuje jít do koupele, sauny nebo si jen vzít teplou koupel a pak kontrastní sprchu. To zvýší rychlost metabolických procesů, přinese některé strusky a toxiny kůží.

Střevní čisticí prostředky

Většina žen se zajímá o otázku: "Jak čistit střeva doma a zároveň zhubnout?".

Toho lze dosáhnout použitím určitých potravin:

  • Směs sušeného ovoce. Je nutné míchat 250 g sušených meruněk, fíků a rozinek. Ve vroucí vodě namočte 2 lžíce. Já Senna listy, trvat na 2 hodiny, zmáčknout a přidat do sušeného ovoce. Směs se promíchá v mlýnku na maso, uskladní se v chladničce v uzavřené nádobě. Jíst 1 polévková lžíce. Já večer. Čistící kurz - 1 týden.
  • Chop off Chcete-li vyčistit střeva dost jíst 2 lžíce. l., pitná voda, před hlavním jídlem. Vůně roste v objemu a jako štětec léčí střevní sliznici. Můžete si je vzít bez přerušení, pokud nejsou vláknité potraviny kontraindikovány.
  • Odvar z ovesných vloček. Pro přípravu 200 gramů obilovin musí být vařeno ve 2 litrech vody po dobu 45 minut. Pijte 100 ml 4krát denně po dobu jednoho týdne.
  • Zeleninový salát Miska se připravuje z čerstvé zeleniny, která obsahuje hodně vlákniny. Lze použít: řepa, mrkev, zelí, celer. Hlavní podmínkou - salát nemusí plnit a sůl. Jíst na snídani. Při nízké kyselosti žaludku můžete přidat zelí.
  • Obiloviny: rýže, ovesné vločky, pohanka, proso. Zvyšují střevní motilitu a podporují odstranění fekálních kamenů. Cook kaše potřebují bez soli, v případě potřeby můžete naplnit rostlinným olejem.
  • Fermentované mléčné výrobky. Pro čištění střev můžete uspořádat půst dnů pomocí kefíru, ryazhenky, bifidoku nebo přírodního jogurtu. Je důležité, aby nápoje byly čerstvé.

Klystýři

Nic nemůže vyprázdnit střeva tak rychle jako klystýr. Jedná se o velmi účinný prostředek čištění, ale vyžaduje určité dovednosti a při častém užívání vede k dysbakterióze, podráždění oblasti kolem řitního otvoru.

Proto se při zákrocích doporučuje užívat probiotika a namazat kůži v místě zavedení špičky rostlinným olejem.

Čistící klystýr se provádí pomocí:

  • vařená voda;
  • bylinné odrůdy - heřmánek, jarní, řebříček, koprová semena, březové listy;
  • fyziologický roztok - 2 lžičky. sůl na 1 litr vody;
  • rostlinný olej - 100 ml na 1 l vody;
  • laxativa - roztok bisakodilu, sorbitolu, fosforečnanu sodného, ​​glycerinu.

Pro čištění střev bude potřebovat Esmarchův hrnek. Před zákrokem musí být špička sterilizována. Teplota kapaliny pro klystýr by měla být mírně vyšší než pokojová teplota. Pokud se blíží 36,5 ° C, bude absorbován do stěn střev, a nebudou redukovány.

Když je Esmarchův hrnek plný, musíte se dostat na všechny čtyři a jemně zasunout špičku do řitního otvoru asi 5 cm, poté sklopte hlavu a počkejte, až se obsah dostane do střev. Snažte se ho udržet uvnitř po dobu 7-10 minut a jít na záchod.

Další metody

Vyčistěte střeva doma laxativy. Většina z nich je čistá a tenká a tlustá.

Nejčastější jsou následující nápravné prostředky:

  • senna trávy a přípravky na ní založené - Senade, Sennalaks, Senadeksin, atd.;
  • magnézie - síran hořečnatý, sůl Britů;
  • ricinový olej;
  • Fortrans, Forlax, Lavacol;
  • Duphalac.

Většina léků této skupiny může způsobit dysbakteriózu, nerovnováhu vody a soli, dehydrataci při nesprávném použití.

Není však nutné užívat léky, protože je možné čistit střeva doma lidovými prostředky. Odvar a výtažky z léčivých rostlin: květy heřmánku a měsíčku, bylinky jarní a řebříku mají oslabující a dezinfekční vlastnosti. Je také účinné čistit střeva může pravidelně používat ráno na prázdný žaludek taveniny vody.

Posílení eliminace toxinů a toxinů může probíhat pravidelným cvičením:

  • Stojící, nohy na šířku od sebe, paže vyčnívají nahoru, naklánějí se co nejvíce doprava a pak doleva. Proveďte 3 krát v každém směru.
  • Postavte se, proveďte výpad do strany, sedněte na ni, začněte opačnou ruku za zády, nevytahujte paty z podlahy. Proveďte 4 krát v každém směru.
  • Stojící, nohy na šířku od sebe, paže natažené před vámi, dlaněmi dolů, kroucení těla doleva, pak doprava. Proveďte 3 krát v každém směru.
  • Ležící na břiše, položte dlaně na ramena. Zatlačte ruce od podlahy a ohněte tělo v pase. Otáčejte se, popadněte patu opačné nohy. Proveďte 4 krát v každém směru.

Co dává čištění střev

Střevní čištění příznivě ovlivňuje následující:

  1. Zdravotní stav. Vzhledem k tomu, že toxiny a strusky již nejsou absorbovány do krve, nenarušují práci orgánů. Zlepšuje přísun kyslíku a živin do tkání. V důsledku toho mizí bolesti hlavy, zvyšuje se pracovní kapacita, obnovují se funkce trávicích orgánů. Lidé, kteří mají problémy s klouby, si všimnou větší mobility a flexibility po očištění střev.
  2. Vnější krása. Pravidelné čištění střev vede ke zlepšení stavu kůže ve vlasech. Mizí vyrážka, akné, vaří. Tvář se stává zdravější, objeví se červenat, vyhlazují se jemné vrásky. Vlasy jsou silnější a silnější, méně vypadnou a zlomí se.
  3. Nálada. Většina lidí, kteří prošli očištěním, si všimněte, že významná část dne cítí světlo, emoční vzrušení a sebedůvěru. Známky sezónních blues, tendence k depresivním pocitům, úzkost zmizí.
  4. Energický. Střevní čištění vede ke zvýšené účinnosti, eliminuje ospalost a chronickou únavu.

Prevence

Poté, co je střevo zcela vyčištěno doma, měli byste přemýšlet o tom, jak můžete zabránit opětovnému hromadění škodlivých látek v něm. K tomu je nezbytné omezit jejich příjem zvenčí a pomoci tělu odstranit produkty výměny.

V praxi by akce měly být zaměřeny na:

  • udržování a zvyšování fyzické aktivity;
  • kontrola tělesné hmotnosti;
  • dodržování zásad správné výživy;
  • použít nejméně 1,5-2 litrů vody denně;
  • pravidelné pohyby střev;
  • návštěvy saun a lázní;
  • přestat kouřit, pít alkoholické nápoje.

Jak a jak čistit střeva doma? Je třeba začít s měkkými metodami: korekcí výživy, pravidelných návštěv v sauně nebo vany a provádění speciální gymnastiky. Intenzivnější čištění lze provádět pomocí klystýrů, speciálních přípravků, bylinných dekorací.

Před čištěním stojí za to se poradit s lékařem, protože má vlastní kontraindikace a vedlejší účinky. Správná volba metod pro odstranění toxinů a toxinů ze střev povede ke zlepšení vzhledu, pohody a nálady.

http://zhkt.ru/kishechnik/chistka-v-domashnix-usloviyax.html

Publikace Pankreatitida