Cvičení pro gastritidu

Gastritida je onemocnění, kdy je zhoršena pracovní kapacita žaludeční sliznice, což mnohým lidem ztěžuje život plně. Věčný stres, špatná strava, alkohol a cigarety - způsobují nemoc pro každého člověka na Zemi. Většinou lidé vedou neaktivní životní styl, který nevratně ovlivňuje tělo.

Mnozí se domnívají, že všechny nemoci, včetně gastritidy, jsou léčeny výhradně pilulkami a dietou. Lékařská gymnastika pro gastritidu je velmi užitečná pro obnovení síly a v pořádku zažívacích orgánů.

Proč potřebujete tělesnou výchovu během gastritidy

Gastritida způsobuje nepříjemnou bolest v žaludku, která výrazně mění radost ze života na poruchy. Mnohé typy gastritidy mohou být vyléčeny pomocí léků a diet, ale plus cvičení terapie během gastritidy je to, že účinnost léčby se zvýší a počet tablet se významně sníží. Pro játra je výtok. Je-li člověk nemocný gastritidou, chce cvičit, je užitečné seznámit se s průběhem cvičení a jemností dělání.

Jaká cvičení pro gastritidu se hodí

Nejprve musíte projít vyšetření a zjistit typ gastritidy pacienta. Velké zatížení pro nemoc jakékoliv formy gastritidy je škodlivé. Nesprávná fyzická aktivita brání přímým povinnostem žaludku, což vede k nesprávnému trávení. S řádným vyrovnáním režimu bude zcela možné odstranit tělesné poruchy pomocí gymnastiky.

Gymnastika s gastritidou pomůže obnovit trávicí systém, zlepšit krevní oběh v žaludečních stěnách a posílit břišní svaly.

Jak cvičení terapie

Aby nedošlo ke zranění, fyzickým cvičením, je lepší zjistit příčinu a typ vaší vlastní nemoci. Na základě diagnózy jsou přiřazena určitá cvičení, která zvládají patologické procesy. Třídy budou mít větší účinek, nestanou se novým důvodem pro další nemoc způsobenou péčí nebo nesprávným cvičením.

Jak tělo reaguje na výkonovou terapii? Při provádění pohybových pohybů se stahují břišní svaly, provádějí masáž břišních orgánů. Pokud jsou cvičení prováděna správně, zlepšuje se výkon orgánů. To platí zejména pro práci orgánů s poruchou peristaltiky. S fyzickou aktivitou se potraviny a fekální hmoty začínají pohybovat v zamýšleném směru. Cvičení pomáhá zlepšit nervový, kardiovaskulární a respirační systém, což vede k zotavení orgánů trávicího traktu.

Cvičení s nízkou a vysokou kyselostí

Cvičení během gastritidy a zatížení těla závisí na nemoci. Je-li kyselost zvýšena a cviky jsou prováděny příliš dlouho, existuje tendence ke snížení žaludeční šťávy.

Gastritida s nízkou kyselostí vyžaduje nízkou fyzickou námahu se středním rázem, je žádoucí opakovat cvičení zřídka. Pomalu, ale plynule se zvyšuje průtok krve ke stěnám žaludku. Třídy se konají ne déle než půl hodiny. Lepší v kapele s hudbou. Radostné a energické prostředí ovlivní tělo jako celek. Mezi základní cvičení patří posilování tisku a dechový trénink. Je nutné dodržovat pravidla: musíte se zabývat jednou a půl nebo dvě hodiny před nebo po jídle, pít po třídě po 30 minutách.

Pokud gastritida s vysokou kyselostí, cvičení se pomalu a monotónně, ale složitější. Cvičení se postupně zvyšuje. Třídy nutně zahrnují dýchací a relaxační cvičení. Cvičení se často opakují, fyzická zátěž na lisu se prakticky nepoužívá, protože se bojí bolesti žaludku. Pokud je bolest, cvičení je naprosto nemožné.

Cvičení pro gastritidu se zvýšenými hodnotami pH

Typy tělesných cvičení se provádějí pomalu, puls při sondování by neměl být vyšší než 120 úderů za minutu.

  • Sedíme na podlaze, začneme sevřít ruce a nohy a pak se uvolnit. Opakujte akci potřebnou 10 - 40 krát.
  • Pohyb se provádí při sezení. Tělo se otáčí doleva-doprava. S každým otočením ruky musíte otevřít, vrátit se do původní polohy, zavřít. Cvičení se provádí 3 - 6 krát.
  • Pokračujeme v sedě, pomalu zvedáme nohu a nižší. Dávejte pozor na rovnou nohu. Proveďte postupně. Opakujte cvičení 3 - 6 krát.
  • Pokračujeme v sedě, nohy od sebe co nejširší. Ohneme se k noze, natáhneme ruce k prstům, zvedneme se. Podobně jako u druhého. Opakujte 3 - 6 krát.
  • Sedíme na podlaze, nohy natažené rovně. Ohněte nohu u kolena, blízko hrudníku, pomalu dolů dozadu. Druhá noha se opakuje. Proveďte 3 - 6 přístupů.
  • Nyní zapněte představivost a zaujměte pozici, jako byste seděli na židli. Toto je výchozí pozice. Posaďte se a pak se vraťte do výchozí pozice. Opakujte cvičení 4 - 12 krát.
  • Posaďte se a uvolněte svaly kotníku.
  • Teď jsme leželi na zádech, ohýbali nohy. Potáhněte dopředu, ruce ležel na hlavě. Proveďte cvičení 4 - 6 krát.
  • Otočte se na bok. Posuneme nohu zpět, současně zvedneme ruku nahoru. Opakujte pohyb od 3 do 8 krát.
  • Vrátíme se zpátky. Zvedněte narovnanou nohu nahoru a mírně do strany. Cvičíme 3 - 8 krát. Změňte nohu.
  • Vstaňte na všech čtyřech. Zvedněte pravou nohu a levou paži. Podle toho vyměňte ruce a nohy. Proveďte 3 až 8 krát.
  • Po dobu maximálně 2 minut chůze.
  • Posadíme se a položíme ruku na hruď, druhou na žaludek. Pomalu dýchejte.

Cvičení pro gastritidu s nízkou kyselostí

  1. Postavíme se, nohy na šířku. Zvedněte nohu, ruce vzhůru. Držte nohu rovně. Opakujte cvičení 3 - 4 krát. Změňte končetinu.
  2. Náklady Otočte tělo doleva, pak doprava. Během zatáčení otevřete ruce do stran, a když se vrátíte, zavřete ruce. Proveďte cvičení 3 až 4 krát.
  3. Stále stojíme. Proveďte naklápění vlevo a vpravo, 3 - 4 krát.
  4. Náklady Nakloňte se dopředu. Je třeba, aby 3 - 4 naklonění.
  5. Náklady Zhluboka se nadechneme, krátce zadržíme dech. Výdech. Opakujte 5-6 krát.
  6. Posaďte se na podlahu. Za dobře odpočívají na jeho rukou. Nohy jsou prodlouženy. Ohýbáme v dolní části zad. Opakujte cvičení 4 - 6 krát.
  7. Sedíme na podlaze. Zvedněte nohu a postupujte rovně. Cvičíme 4 - 6 přístupů.
  8. Cvičení "kolo". Trvá déle než 30 sekund.
  9. Vstáváme, zhluboka se nadechneme, zadržíme dech a nakonec vydechneme. Cvičení se opakuje 5 - 6 krát.
  10. Teď si lehneme na břicho. Ruce ohnout. Pohyb se opakuje 5 - 10 krát.
  11. Postavíme se, nohy na šířku. Získání dřepu. Dělej 5 - 15 krát.
  12. Stojíme, nohy jsou od sebe vzdálené. Zvedněte nohu o 90 stupňů. Dávejte pozor na rovnost. Snižte ji. Opakujte pohyb 4 - 6 krát s každou končetinou.
  13. Sedíme na podlaze u zdi. Nohy přiléhají ke zdi. Opřete se. Opakujte cvičení 4 - 5 krát.
  14. Sedí na podlaze a položí jednu ruku na hruď, druhou na žaludek. Zpomalte dýchání.
  15. Vstáváme na všech čtyřech. Zvedněte levou a pravou nohu. Vynechej. Opakujte cvičení s druhou rukou a nohou. Cvičení se provádí 3 - 8 krát.
  16. Vstáváme. Skok nízko. Malé skoky musí udělat 15 - 60.
  17. Poznámka 2 minuty, postupujte podle kroků na místě.
  18. Zhluboka se nadechněte.

Cvičení se provádějí v uvedeném pořadí. Cvičení začíná pomalu, zatímco nabíjení tempa roste.

Cvičení pro chronickou gastritidu

Před zahájením souboru cvičení pro chronickou gastritidu, musíte chodit po místnosti po dobu 3-5 minut.

  • Lehněte si na záda, natáhněte ruce podél těla. Ruce se dotýkají ramen, otevřené ruce. Inhalovat. Poté se znovu dotkněte ramen, položte ruce podél těla. Opakujte pohyb 5 - 7 krát.
  • Ležíme na podlaze. Při inhalaci zvedněte koleno do žaludku. Výdech. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte pohyb 5 - 7 krát každou nohu.
  • Nohy na zádech se ohýbají na kolenou. Pak zatlačíme kolena a pohneme se, vrátíme se do výchozí pozice. Opakujte pohyb 10 - 12 krát.
  • Otočte se na pravé straně. Vdechněte a přitáhněte koleno levé nohy k žaludku, levou rukou zpět. Výdech a návrat. Opakujte cvičení 8 - 10 krát. Otočte se na levou stranu a opakujte pohyb pohybů.
  • Vstáváme na všech čtyřech. Noha zpět a návrat. Opakujte cvičení 5 - 7 krát.
  • Pokračujeme v předchozím PI. Zvedněte pravou nohu a levou paži dolů. Opakujte pohyb s druhou nohou a rukou. Proveďte cvičení 5 - 7 krát.
  • Posaďte se na židli. Pas jí ovinul dlaně. Provádíme oblouky kmene vlevo a vpravo. Opakujte cvičení až 10krát.
  • I nadále sedíme na židli. Zvedněte ruce před sebe, zvedněte nohu. Cvičíme s druhou nohou. Opakujte cvičení 5 - 7 krát.
  • Postavíme se, nohy na šířku od sebe, ruce od sebe. Snažíme se obrátit na zeď za sebou. Musíte se ujistit, že paty nejsou odtrženy od podlahy. Vdechněte a vraťte se do výchozí polohy. Podobně opakujte opačným směrem. Cvičení se provádí 5 - 7 krát.
  • Náklady Šířka ramen od sebe, ruce od sebe. Ohneme se, pravou rukou se dotkneme špičky levé nohy. Levá ruka současně stoupá. Podobně opakujte druhou rukou. Cvičení se provádí 5 - 7 krát.

Doporučuje se zahájit cvičení nejméně jeden a půl hodiny před jídlem nebo po něm.

Užitečnost a kontraindikace

Zlepšení běhu s gastritidou bude prospěšné, zatímco se budou zlepšovat funkce trávení orgánů. Než se vydáte na běh s gastritidou s vysokou úrovní kyselosti, je vhodné pít ovesné vločky. Díky nápoji jsou stěny žaludku obaleny, tvoří se film, který pomáhá snižovat úroveň kyselosti. Je-li úroveň kyselosti snížena, je přípustné pít půl sklenice vody. K sekreci kyseliny dochází intenzivněji. Po jídle je vhodné chodit a pomalu chodit. Je povoleno jít plavat, bruslit, lyžovat, hrát volejbal. Takové sporty rozvíjejí fyzické schopnosti, zlepšují psychický stav těla.

Soubor cvičení pro gastritidu má kontraindikace. Dodržujte pravidla provádění.

Neužívejte pro rekreační tělesnou výchovu, když vřed, zejména během exacerbace. Těžká nevolnost a časté zvracení - kontraindikace jakéhokoliv typu tělesné výchovy. Máte-li silnou bolest v žaludku, nemůžete se zabývat třídami terapeutických cvičení. Pokud je krvácení nebo nemoc se stenózou, stojí za to obejít cvičení. Musíte dělat tělesná cvičení, když je trávicí systém stabilní, v žaludku není žádná bolest.

Během cvičení se zvyšuje energie, tělo je nasyceno vitamíny, obnovuje se úroveň kyselosti v gastrointestinálním traktu.

http://gastrotract.ru/bolezn/gastrit/lfk-pri-gastrite.html

Cvičení pro gastritidu - soubor cvičení

Sekreční aktivita žaludku může být ovlivněna prováděním určitých cvičení. V tomto článku se budeme zabývat principy cvičení při gastritidě a souborem fyzických cvičení pro onemocnění žaludku se zvýšenou a sníženou sekrecí.

Principy fyzikální terapie při gastritidě

Principy fyzikální terapie gastritidy se zvýšenou tvorbou kyselin

Zvýšená sekreční a motorická aktivita žaludku se snižuje při provádění určitých fyzických cvičení pomalým tempem s monotónní povahou pohybů. Taková cvičení mírně zvyšují prokrvení žaludku, což pomáhá snižovat zánět. Je také důležité pro gastritidu s normální tvorbou kyselin. Cvičení v tomto případě by měla být provedena bezprostředně před jídlem nebo bezprostředně po jídle. Impuls při zatížení nesmí překročit 110-120 úderů za minutu.

Cvičení zahrnuje cvičení především pro velké a střední svalové skupiny s velkým počtem opakování. Během svalové práce se uvolňuje velké množství energie, které je nezbytné pro normální fungování buněk v těle, včetně obnovy poškozených buněk.

V případě gastritidy s normální a zvýšenou tvorbou kyselin jsou pro břišní lis nutná také cvičební terapie, v tomto případě by však neměl být změněn intraabdominální tlak, aby nedošlo ke stimulaci dalšího uvolňování kyseliny. A v akutním období je cvičební komplex cvičení, kde jsou zapojeny břišní svaly, obecně vyloučen.

Principy fyzikální terapie při léčbě gastritidy s nízkou kyselostí

Zvýšení produkce kyseliny chlorovodíkové, enzymů, které u tohoto typu gastritidy chybí, se dosahuje pomocí terapeutických cvičení prováděných mírným tempem nebo rychlostí mírně nadprůměrnou. Pulz během relace by neměl překročit 140–150 úderů za minutu. Cvičení by se mělo provádět 1,5–2 hodiny před jídlem nebo 1,5–2 hodiny po jídle.

V těle je vše propojeno a živé emoční dojmy také stimulují vylučování žaludečních žláz. Nicméně, hry (léčivé!) Neměly by být příliš mobilní, je lepší zdržet se běhu.

V gymnastice s gastritidou žaludku s nízkou kyselostí jsou zahrnuta dechová cvičení, protože při hlubokém dýchání mění pohyb membrány intraabdominální tlak. A to s malým počtem opakování příznivě ovlivňuje cév žaludku a jeho zásobování krví.

Cvičení pro břišní svaly, které nejen pomáhají vyrovnat se s ochabujícím bříškem, ale také zvyšují úroveň nitrobřišního tlaku, opět zlepšují prokrvení žaludku, jsou naprosto nezbytné. Je velmi užitečná při cvičení pro gastritidu s nízkou kyselostí, pomalou chůzí. Je nutné postupně zahájit výuku fyzioterapie a zvyšovat počet cvičení, jak se zlepšuje celkový stav.

V akutním období gastritidy by měla být prováděna v původní poloze, ležící na zádech, ležící, sedící. Je třeba se vyvarovat ostrých pohybů. Při zmírnění bolesti se cvičení přidávají do výchozí pozice na boku při stání. A za 1,5–2 měsíce po exacerbaci gastritidy s nízkou kyselostí můžete cvičit ležící na břiše.

Soubor cvičení pro léčbu gastritidy

Cvičení se provádějí za účelem prevence onemocnění mimo akutní stadium.

Gymnastika s gastritidou se zvýšenou sekrecí

Výchozí poloha (dále jen I. str.): Stojící, nohy od sebe vzdálené, ruce dolů. Spusťte a zvedněte hlavu, otočte hlavu doleva a doprava. Opakujte cvičení komplexní terapie pro gastritidu 10 krát.

I. p. Totéž. Ruce rovně. Otáčejte kartáči ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Opakujte 10 krát.

I. p. Totéž. Ohněte paže k ramenům a zaťal pěst. Případně si rozepněte ruce nahoru - desetkrát.

I. p. Totéž. Narovnejte ruce dopředu. Při vdechování rozprostřete mírně uvolněné paže do stran. Při výdechu vraťte ruce do původní polohy a lehce je přejeďte. Opakujte 10 krát.

I. p. Totéž. Položte ruce na opasek. Vezměte si pravou nohu na stranu. Vraťte se do výchozí polohy. Stejná věc s levou nohou. Opakujte cvičení 10 krát.

Stejné cvičení, ale paže ohnuté v lokty by měly být umístěny za hlavou. Když vezmete nohu na stranu, ohněte trup zpět při inhalaci. Při výdechu se vraťte do výchozí pozice. Opakujte cvičení 7 krát.

I. p.: Posezení na podlaze, nohy od sebe vzdálené, ruce na opasku. Vytáhněte pravou ruku doprava, pak nahoru, s trupem nakloněným doleva při dýchání. Při výdechu se vraťte do výchozí pozice. Symetricky opakujte pro levou ruku. Opakujte 8 krát pro každou ruku.

I. p.: Ležící. Ohněte pravou nohu na koleno, zvedněte se k sobě posuvným pohybem, nezvedejte ji z podlahy. Vraťte se do výchozí polohy. Udělejte totéž s levou nohou. Opakujte cvičení pro gastritidu 10 krát pro každou nohu.

Udělejte stejné cvičení s oběma nohama současně. Opakujte 7 krát.

I. p.: Ležící. Ohněte si kolena. Bez zvednutí nohou z podlahy nakloňte obě nohy doprava. Vraťte se do výchozí pozice, stejně - vlevo. Opakujte 10 krát.

I. p. Totéž. Vyrovnejte ruce nahoru. Vezměte si pravou ruku, položte ji na zem a mírně otočte trup doprava. Opakujte to samé pro levou ruku. 8 krát pro každou ruku.

  • Zvedněte pravou ruku nahoru
  • současně ohněte levou nohu, posuňte nohu po podlaze, vdechněte.
  • Při výdechu se vraťte do výchozí pozice.
  • Opakujte cvičení 8 krát pro každou nohu.

I. p.: Ležící. Ohněte lokty s oporou, ohněte kolena a opřete se o nohy. Uvolněte se a pusťte svou pravou ruku, levou ruku. Pak se uvolněte a narovnejte pravou nohu, levou nohu na koleno. Opakujte 6 krát.

I. p.: Leží na levé straně. Levá ruka je narovnána, levá noha je napůl ohnutá. Zvedněte pravou ruku, vdechněte. Ohněte pravou nohu, pravé koleno k hrudi, výdech. Opakujte 8 krát.

I. p. Totéž. Současně zvedněte pravou ruku a pravou nohu, vdechněte. Pak ohněte nohu a paži, utáhněte koleno do žaludku, zároveň nakloňte hlavu, vydechněte. Opakujte cvičení z komplexní terapie 6 krát.

I. p.: Stojící na všech čtyřech. Nadechněte se, zatlačte bradu na hruď a nadechněte se. Posuňte pravou nohu dopředu mezi pažemi. Výdech. Opakujte 7 krát pro každou nohu.

Postavte se na všechny čtyři a zvedněte levou ruku nahoru. Nadechněte se. Vraťte se do výchozí polohy. Výdech. Opakujte 10 krát pro každou ruku.

I. str.: Stojící. Zvedněte ruce nahoru. Odpočiňte si jednu po druhé, předloktí, ramena, ruce dolů po těle. Mírně sklonil hlavu a ramena dopředu, potřásl si uvolněnými rukama. Opakujte cvičení pro gastritidu 8 krát.

I. p.: Stojící, nohy od sebe vzdálené. Přenese váhu těla na pravou nohu, zvedne, protřepe a uvolní levici. Opakujte 8 krát pro každou nohu.

Postavte se do výchozí polohy a nakloňte se dopředu. Uvolněte ramena, předloktí a zápěstí. Třásněte si uvolněné ruce vlevo a vpravo po dobu 1 minuty.

Komplex gymnastických cvičení při léčbě gastritidy s nízkou kyselostí

Komplex, který se provádí po nejméně 10 dnech od nástupu exacerbace. Pro gastritidu s nízkou kyselostí:

Výchozí poloha (I. str.): Stojící, nohy od sebe vzdálené, ruce dolů. Pohněte hlavou nahoru a dolů, jako by kývl; otočte hlavu doleva a doprava. Opakujte cvičení 10 krát.

I. p. Totéž. Rovné ramena táhnou dopředu. Otáčejte rukama ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Opakujte pro léčbu gastritidy s nízkou kyselostí 10 krát.

Snižte ruce. Pomalu je zvedejte po stranách současně s vdechováním. Sbírejte paže po stranách dolů s výdechem. Opakujte 8 krát.

I. p.: Stojící, nohy poněkud širší než ramena, ruce na opasku. Vytáhl paže na stranu a pak nahoru a současně se ohnul v hrudi. Zhluboka se nadechněte. Pak se naklonil dopředu a otočil lokty dopředu, výdech pomalu. Návrat do výchozí pozice, pauza. Cvičení opakujte 8krát.

I. p.: Stojící, paže podél těla. Střídavě zvedněte kolena (zvedněte patu z podlahy) - 10krát.

Postav se na nohou, pak na patách. Swing tak 15 krát.

I. P.: sedí na židli, ohnuté kolena, nohy na podlaze, ruce na opasku. Nakloňte trup doleva a doprava 7krát.

Sedí na židli, nohy ohnuté na kolenou. „Procházka“ na místě, zvedání kolen na 30 sekund.

I. p.: Na zádech, ruce na opasku. Zvedněte hlavu a ramena, podívejte se na ponožky. Výdech. Vraťte se do výchozí polohy. Nadechněte se. Opakujte cvičení 7 krát.

I. p. Totéž. Zvedněte pravou ruku při vdechování a zároveň ohněte levou nohu a posuňte nohu na podlahu. Při výdechu se vraťte do výchozí pozice. Opakujte pro každou ruku 10 krát.

Leží na zádech a postupně zvedněte nohy. Výtah - inhalovat, nižší - výdech. Opakujte pro léčbu gastritidy s nízkou kyselostí 8 krát.

Proveďte stejné cvičení, ale mírně zvedněte tělo a opřete se o lokty.

Ležící na zádech, paže podél těla, nohy ohnuté na kolenou. Simulujte jízdu po dobu asi 1 minuty.

Ležící na zádech, paže narovnané před hrudníkem. Vdechněte si ruce na stranu a položte je na podlahu. Při výdechu se vraťte do výchozí pozice. Opakujte 8 krát pro léčbu gastritidy s nízkou kyselostí.

I. P.: leží na levé straně, levá ruka je narovnána, levá noha je napůl ohnutá. Při inhalaci zvedněte pravou ruku nahoru. Jak budete vydechovat, ohněte pravou nohu a stiskněte pravé koleno na hruď. Opakujte cvičení z komplexní terapie pro gastritidu 8 krát.

I. p. Totéž. Při současném zvedání pravé paže a pravé nohy se nadechněte. Pak ohnul nohu a paži, vytáhl koleno ke žaludku a naklonil hlavu, vydechl. Opakujte 6 krát pro léčbu gastritidy s nízkou kyselostí.

I. p.: Stojící na všech čtyřech. Zvedněte hlavu a nadechněte se. Posuňte pravou nohu dopředu mezi ruce - na výdech. Vraťte se do výchozí polohy. Udělejte to samé s druhou nohou. Opakujte cvičení s nízkou kyselostí 7 krát.

I. p. Totéž. Zvedněte levou levou ruku na stranu, nahoru - na vdechnutí. Dolní do výchozí pozice - na výdech. Opakujte 7 krát pro každou ruku.

Postavte se na všechny čtyři, vdechněte. Zvedněte pánev, narovnejte kolena a nakloňte hlavu, jak budete vydechovat. Opakujte 10 krát.

I. p. Totéž. Snižte hlavu, oblouk záda v bederní oblasti při inhalaci. Zvedněte hlavu, ohněte záda, vydechněte. Tento postup opakujte 8 krát.

http://www.astromeridian.ru/medicina/zanimatsja_lfk_pri_gastrite.html

Cvičení terapie - velký pomocník v gastritidy

Když svaly pracují intenzivně, dochází k různým biochemickým reakcím. V tomto ohledu dochází k metabolismu při dobré rychlosti, do buněk je intenzivně dodáván kyslík.

Vzhledem k těmto procesům v těle je léčba produktivnější, nové buňky se aktivně objevují, gastritida nemůže být chronická.

Fyzikální terapie gastritidy proto přináší dobré výsledky, pozitivní vliv na dýchání, srdce a cévy.

Úkoly terapeutické gymnastiky

Soubor cvičení má pozitivní vliv na tělo a během gastritidy stanoví tělesná výchova následující cíle:

  • odstranit zánět, pokud existuje;
  • na znecitlivění
  • ovlivnit, že obnovení procesů v žaludeční sliznici, břišní oblast postupovala, a to se stane v důsledku aktivního krevního oběhu;
  • ovlivnit duševní stav pacienta;
  • zlepšení motorických schopností žaludku, jakož i sekreční funkce;
  • pomoci střevům přirozeně vydělávat;
  • provádět adaptaci pacienta, normalizovat motorické schopnosti.

Činnost cvičení na žaludku

Motorické a sekreční funkce žaludku jsou přímo spojeny s prací svalů, jsou položeny fyziologicky. Při použití malé zátěže může komplex cvičení pozitivně ovlivnit sekreční funkci, zvýšit ji. Jsou jmenováni několik hodin před a po jídle.

Pokud se v tomto případě vše provádí pomalu, monotónně, pak se motorická aktivita snižuje. Pokud je gymnastika aktivní, pak žaludek začne pracovat lépe, jeho funkce jsou stimulovány.

Cvičení s nízkou kyselostí

Fyzikální léčba gastritidy s nízkou kyselostí by měla být prováděna určitým tempem, je lepší, aby byla mírná, poté se začaly produkovat enzymy a kyselina chlorovodíková. Je nutné sledovat puls, který by neměl být delší než 150 úderů za 1 minutu.

Komplex cvičení se skládá ze dvou typů cvičení:

  1. Respirační;
  2. Rozvoj břišních svalů.

Neměli byste dramaticky zvyšovat zátěž, všechno by mělo být postupné, po kterém se stav těla zlepší.

Když je gastritida v akutní formě, gymnastika se koná sedí, leží na zádech nebo ležící. Není třeba se prudce pohybovat, jen to bolí. Když bolesti nejsou tak těžké, fyzioterapie se koná na straně. Později může člověk zvýšit zátěž prováděním cvičení ve stoje nebo ležet na břiše.

Komplexní cvičení:

  1. Člověk musí vstát, natáhnout ruce před sebe, musí být rovný. Poté se kartáče začnou otáčet na různých stranách. Po deseti opakováních těchto pohybů můžete přistoupit k dalšímu cvičení.
  2. Měl by se dostat na všechny čtyři. Po tom, musíte silně vdechnout vzduch, následovaný zvednutím paže nejprve na stranu, a pak nahoru. Když vydechujete, měli byste zaujmout původní pozici. Je nutné opakovat takové pohyby pro každou ruku tucetkrát.
  3. Ve stejné poloze těla je nutné znovu vdechnout, zatímco záda se ohýbá hlavou dolů. Výdech je doprovázen návratem do původní polohy. Opět musíte opakovat tucetkrát.
  4. Mělo by být umístěno na zádech, poté vdechovat a zároveň zvedat nohu. Končetiny je třeba změnit. Stejný počet opakování.

Taková fyzioterapie má pozitivní vliv na práci žaludku.

Cvičení s vysokou kyselostí

Když se zvyšuje sekreční aktivita, měli byste zahájit určitý soubor cvičení. Všechny zátěže ve fyzické kultuře by měly být mírné, zatímco nabíjení je pomalé. Taková fyzioterapie by měla probíhat bezprostředně po jídle nebo před jídlem. Pulz je také důležitý, neměl by být příliš rychlý (až 120 úderů za minutu).

Břemena dostanou střední a velké svaly. Cvičení je třeba opakovat, pomáhá buňkám fungovat normálně. Bude to také užitečné bruslení, plavání, různé aktivní hry, které zahrnují míč nebo obušek. Stručně řečeno, zátěž musí být úplná, poté se člověk bude cítit psychologicky mnohem lépe.

Některá cvičení:

  1. Provádí se stojící. Musíte dát ruce za hlavu. Další, musíte dýchat, v procesu, které se noha na stranu, zadní by se ohnout. Výdech je doprovázen návratem do původní polohy. Je třeba vyměnit nohy. Opakujte až desetkrát pro každou nohu.
  2. Poloha je stejná. Musíte se naklonit dopředu s uvolněnými horními končetinami a rameny, pak byste měli potřást rukou asi jednu minutu.

Kontraindikace

Cvičení pro gastritidu mají své vlastní kontraindikace:

  • když se objevil akutní vřed;
  • krvácení;
  • když je onemocnění doprovázeno stenózou;
  • syndrom jasné bolesti;
  • těžká nevolnost, časté zvracení.

Když jsou prováděna tělesná cvičení, dochází k nárůstu pufrových sloučenin v těle a ke zvýšení zásob energie, je nasycen enzymovými sloučeninami, vápníkem, vitamíny. Následně jsou aktivovány oxidační procesy, dochází k regeneraci, kyselá rovnováha. To vše má pozitivní vliv na práci zažívacího traktu. Existuje tedy zápas s gastritidou.

http://zhkt.ru/zheludok/gastrit/lfk.html

Metody a komplexní cvičení terapie gastritidy

Gastritida je zánět sliznice, nejčastěji spouštěný bakteriemi Helicobacter pylori. Stav je doprovázen pálením žáhy, zvýšenou tvorbou plynu, příznaky bolesti.

Nesprávná strava a prodloužený stres přispívají k progresi onemocnění.

Léčená gastritida dieta, lidové a farmakologické prostředky. Zrychlete proces obnovy. Pochopíme, co je třeba udělat pro nemocné s problémy gastrointestinálního traktu.

Principy cvičení

Hlavním úkolem při léčbě gastritidy je regulovat sekreční aktivitu žaludku. Pomoc v tomto nejen poskytovat stravu a drogy, ale také cvičení.

Cvičení zahrnutá do všeobecného terapeutického režimu umožní:

  • zastavit proces zánětu
  • obnovení rychlosti
  • zmírnit bolest,
  • normalizovat metabolismus
  • stabilizovat psycho-emocionální pozadí pacienta,
  • zlepšují chuť k jídlu a trávení.

Gymnastika se neprovádí, pokud má pacient zvracení, častou volnou stolici nebo pocit nevolnosti.

Denní komplexní cvičení terapie chronické gastritidy

Malé cvičení, skládající se pouze z 10 cviků, vhodné pro pacienty s jakýmkoliv typem gastritidy.

Musíte to udělat alespoň jednou denně, ale je to lepší pokaždé před nebo po jídle. Přestávka mezi jídlem a cvičením by měla být nejméně hodinu.

První pohyby jsou provedeny ze stoje:

  1. Držte ruce od sebe, držte je rovné. Plynule otočte pouzdro doleva, pak doprava.
  2. Noha od sebe při zvedání ruce nahoru. Při výdechu se vraťte k původnímu postoji.
  3. Upevněte ruce na pas a pomalu se ohněte. Jděte na podložku a posaďte se s nohama nataženými:
  4. Utáhněte koleno do žaludku a přitiskl ruce. Pak koleno hladce narovnejte.
  5. Leží na zádech a střídavě zvedněte nohy do správného úhlu.
  6. Proveďte kliky s rovnými nohami. Pokud je to příliš těžké, cvičte z kolen.
  7. Jízda na kole po dobu nejméně 30 sekund.
  8. Narovnejte protější nohu a ruku střídavě z pozice kolena.

Chcete-li natáhnout břišní svaly, proveďte následující pohyb: ležící na boku, pohybujte nohou dozadu, zatímco protahujte ruku rovnoběžně s podlahou a klesejte dozadu.

Se zvýšenou kyselostí

Speciálně navržené pohyby prováděné pomalým tempem, monotónně as malou amplitudou, mohou snížit uvolňování kyseliny. Cvičení zlepšuje krevní oběh, který podporuje lepší hojení mukositidy. Nabíjení se provádí bezprostředně před jídlem nebo ihned po jídle.

Během výuky musíte sledovat puls. Jeho frekvence by neměla překročit 120 úderů za 60 sekund.

Pokud je gastritida doprovázena zvýšenou nebo nulovou kyselostí, jsou v komplexu zahrnuta cvičení pro tisk.

Jsou prováděny takovým způsobem, aby se nezvyšoval intraabdominální tlak, což vyvolá separaci kyseliny. Během období akutního onemocnění by tato cvičení měla být zcela vyloučena.

Třídy začínají ze stojící pozice:

  1. Ramena volně spuštěná podél těla. Proveďte otočení hlavy ze strany na stranu, pomalu se ohýbejte dolů, abyste se dotkli hrudníku. Silné naklonění hlavy by nemělo být, bradu jen mírně zvednutou
  2. Ze stejné pozice roztáhněte ruce, otočte rukama dopředu a pak dozadu.
  3. Zvedněte ruce pěstí, nejprve k ramenům a pak střídavě narovnejte ruce nad hlavu.
  4. Natáhněte ruce dopředu a mírně uvolněte předloktí. Při vdechování se pohybujte po stranách a při výdechu vraťte ruce do výchozí polohy.
  5. Položte ruce k pasu, střídavě pohybujte levou a pravou nohou na stranu.
  6. Ruce jsou zavřené v zámku na zadní straně hlavy a opakují únos nohou, doprovázející pohyb dozadu ohybu.

Každé z těchto cvičení se opakuje desetkrát. Takové lehké cvičení může být prováděno v práci nebo doma.

Cvičení, která zahrnují svaly dolního lisu, vykonávají lhaní, opírající se o celý povrch zad. Ramena a pas by měly být přitlačeny k podlaze.

  1. Z výchozí pozice pomalu ohněte nohu v koleni, aniž byste zvedli nohu z podlahy. Narovnejte kolenní kloub hladce. Udělejte to samé pro druhou nohu. Opakujte 10 krát.
  2. Udělejte stejný pohyb, ale nyní ohněte obě nohy na kolenou. Proveďte cvičení 7 krát.
  3. Nechte své nohy ohnuté a otočte své boky nejprve doleva, dotýkejte se podlahy a pak doprava. Toto zkroucení opakujte až 10krát.
  4. Komplikujte předchozí cvičení současným spuštěním nohou a zvednutím zvednuté ruky v opačném směru. Neohýbejte skříň příliš. Při provádění pohybu by nemělo být pociťováno nepohodlí.
  5. Vytáhněte ohnutou nohu směrem k sobě, sevřete koleno opačnou rukou a protáhněte čelo k němu. Současně zatáhněte stehno do břicha a zvedněte předloktí. Opakujte 6 krát pro každou nohu.

Zvyšuje se počet opakování se zaměřením na pohodu a tělesnou zdatnost.

Když je nízká

Posílení produkce chybějících trávicích šťáv umožňuje cvičení prováděná průměrným a mírným tempem. Pulz je udržován v rozmezí 140-150 úderů. Komplex se provádí před jídlem nebo po jídle.

Interval by měl být půl až dvě hodiny. Kyselina sekrece je stimulován venkovní hry, ale běží rychlým tempem je nejlepší se vyhnout. Bude užitečné chodit pomalým tempem, což napomáhá zlepšení střevní motility.

Cvičení založená na hlubokém dýchání stimulují průtok krve ke stěnám žaludku. Zvýšením tlaku v pobřišnici přispívají k produkci kyseliny.

Jednoduchý soubor pohybů prováděných ve stoje, vhodný pro každou situaci. Takové rozcvičení lze domluvit doma nebo na pracovišti.

  1. Z výchozí pozice, když stojíte vzpřímeně, pomalu zvedněte stehno dopředu a rukama svírajte koleno. Opakujte celkem 20krát. Držte záda rovně, bradu zvednutou.
  2. Hladce od ponožek k patám a zpět. Opakujte 10 krát.
  3. Ponořte se na židli, zatlačte lopatky dozadu. Ruce jsou zajištěny v pase a činí 7 hladkých naklonění v obou směrech.
  4. Ze stejného místa k sezení napodobujte chůzi na místě, s koleny zvednutými. Pokračujte 30 sekund.
  5. Od SP leží na zádech, ohýbejte ruce, opírající se o pas, zvedněte hlavu a zároveň vytáhněte ponožky směrem k sobě. Upevnění pozice, výdech úplně a návrat do výchozí pozice se zhluboka nadechněte.
  6. Ze stejné polohy zvedněte rovnou ruku nahoru, zatímco ohyb protější nohy. S hlubokým výdechem se vraťte k PI.
  7. Opřete se o předloktí a zvedněte tělo. Proveďte nůžky 6-7 krát ve třech sadách.
  8. Proveďte kroucení pro horní lis SP ležící, nohy ohnuté na kolenou. Somknit ruce na zadní straně hlavy, pomalu zvednout ramena, odtrhnout horní části těla z podlahy.

Můžete dokončit cvičení "kočka". Z pozice kolenního kloubu nejprve ohněte záda vzhůru, tahem brady na hrudník, pak jemně ohněte dozadu a nakloňte hlavu dozadu.

Fyzická kultura s peptickým vředem a erozemi

Vzhledem k tomu, že tato onemocnění jsou spojena se závažnějším stavem pacienta, je nutné zahájit tělesná cvičení pouze se souhlasem odborníka, který posuzuje stav člověka a volí vhodné zatížení.

Pro tyto pacienty jsou nejvhodnější dechová cvičení zaměřená na posilování svalů pobřišnice.

Musíme si uvědomit, že léčení vředů nebo gastritidy samotným fyzickým cvičením je nemožné. Zbavit se bakteriální infekce, která sloužila jako příčina zánětlivého procesu, je bez léků nemožné.

Komplexní terapeutická terapie musí být navíc koordinována s odborníkem.

Doporučení

Jakékoliv onemocnění gastrointestinálního traktu vyžaduje dodržování diety a užívání léků předepsaných lékařem.

Z diety bude muset odstranit pokrmové, uzené, nakládané, smažené a mastné pokrmy. Omezení se týkají použití soli, její množství je sníženo na 5 gramů denně.

Jídla jsou rozdělena do několika technik. V den, kdy musí být nejméně čtyři. Jezte malé porce, každý kus důkladně žvýkejte.

Jídlo se zahřeje na pohodlnou teplotu, ne vyšší než 60 stupňů. Teplé i studené pokrmy nebo nápoje jsou zakázány.

  • Podporuje rychlé vyléčení nemoci a zdravého životního stylu. Trávit čas cvičením, pohybem sportů, jako je plavání, běžecké lyžování.
  • Vzdát se nikotinu.
  • Přísně omezuje příjem i lehkého alkoholu. Je povoleno maximálně 50 ml silného alkoholického nápoje, 100 ml vína nebo 300 ml piva.

Všechny léky se užívají pouze podle pokynů lékaře. Mnoho léků může nejen neúčinit léčbu nemoci, ale také vyvolat exacerbaci.

http://gastroved.com/lfk-pri-gastrite.html

Chronická gastritida: terapeutická cvičení

Chronická gastritida: terapeutická cvičení

Chronická gastritida se projevuje konstantním zánětem sliznice (v některých případech hlubších vrstev) stěny žaludku. Toto velmi běžné onemocnění, které je častější u mužů, je asi 35% ve struktuře onemocnění zažívacích orgánů a 80–85% u onemocnění žaludku.

Hlavní léčba chronické gastritidy je, jak víte, zaměřena na snížení zánětlivých procesů v sliznici žaludku, regulaci funkcí centrálního nervového systému. stejně jako aktivace regeneračních (reparativních) procesů pomocí fyzických cvičení, která mohou zlepšit procesy lymfy a prokrvení do dutiny břišní.

Úlohy fyzioterapie u chronické gastritidy:

  • snížení a odstranění existujících zánětlivých změn;
  • provedení anestetického působení;
  • vytvoření příznivých podmínek pro regenerační procesy v důsledku aktivace cirkulace krve a lymfy v břišní dutině a žaludeční sliznici;
  • normalizace sekrečních a motorických funkcí žaludku;
  • stimulace střev;
  • zlepšení psycho-emocionálního stavu pacienta;
  • obnovení motorické aktivity a adaptace pacienta na zvýšení fyzické námahy.

Jak fyzické cvičení na žaludku?

Existuje fyziologická závislost aktivity sekrečních a motorických funkcí žaludku na povaze a množství svalové práce, která se používá v klinické praxi: zvýšení sekreční funkce se dosahuje pomocí mírného cvičení, které je jmenováno 1,5–2 hodiny před jídlem nebo 1,5–2 hodiny. hodin po jídle.

Zvýšená sekreční a motorická aktivita klesá s cvičením pomalým tempem, s monotónní povahou pohybů. Emocionálně nasycené třídy lékařské gymnastiky naopak stimulují funkce žaludku.

Kontraindikace terapeutických cvičení jsou:

  • výrazný syndrom bolesti;
  • opakované zvracení;
  • těžká nevolnost.

Podmínky jmenování a metody terapeutické gymnastiky

S exacerbací chronické gastritidy, bez ohledu na povahu sekrece, fyzioterapeutická cvičení jsou prováděna pouze tehdy, když příznaky podrážděného žaludku ustoupí - bolest, nevolnost, zvracení, to znamená v subakutním období onemocnění. V prvních dnech je ukázána lékařská gymnastika s výjimkou cvičení pro břišní svaly: cvičení se používají především pro nohy, ruce a dechová cvičení.

Komplexní cvičení pro chronickou gastritidu

Cvičení 1
Výchozí pozice - ležící na zádech, narovnané nohy, paže podél těla. Proveďte střídavé ohýbání nohou u kolenních kloubů, posouvejte patu podél lůžka. Dýchání je zdarma. Tempo je pomalé. Opakujte 4-6 krát s každou nohou.

Cvičení 2
Výchozí pozice - ležící na zádech, narovnané nohy, paže podél těla. Při vdechování zvedněte paže nahoru za hlavu, jak budete vydechovat, protáhněte je před hrudníkem. Tempo je pomalé. Opakujte 2-3 krát.

Cvičení 3
Výchozí pozice - ležící na zádech, narovnané nohy, paže podél těla. Při výdechu roztažte ruce a zvedněte hlavu, při vdechování se vraťte do výchozí polohy. Tempo je pomalé. Opakujte 3-4 krát.

Cvičení 4
Výchozí pozice - ležící na zádech, narovnané nohy, jedna ruka na hrudi, druhá - na břiše. Když vdechujete, nafoukněte žaludek, jako balónek, zvedněte dlaň ruky ležící na něm, jak budete vydechovat, nakreslete žaludek. Tempo je pomalé. Opakujte 2-3 krát.

Cvičení 5
Výchozí pozice - sedí na židli, ruce na kolenou. Při inhalaci současně zvedněte dvě ruce a pravou nohu. Při výdechu se vraťte do výchozí pozice. Tempo je průměrné. Opakujte 3-4 krát s každou nohou.

Cvičení 6
Výchozí pozice - sedí na židli, ruce na kolenou. Položte nohy na prsty, proveďte maximální ředění nohou na stranu. Tempo je průměrné. Opakujte 4-6 krát.

Cvičení 7
Výchozí pozice - sedí na židli, ruce na kolenou. Proveďte střídavé zvedání kolen s maximální amplitudou. Tempo je pomalé. Nedržte dech. Opakujte 4-6 krát s každou nohou.

Cvičení 8
Výchozí pozice - sedí na židli, ruce na kolenou. Při vdechování roztáhněte ruce do stran, na výdechu otočte tělo doleva, pak proveďte stejný pohyb doprava. Tempo je pomalé. Opakujte 2-3 krát v každém směru.

Cvičení 9
Výchozí pozice - stojící, drželi se za ruku na židli. Proveďte kop tam a zpět s průměrnou amplitudou pohybu. Nedržte dech. Tempo je průměrné, hladké. Opakujte 3-4 krát s každou nohou.

Cvičení 10
Výchozí pozice - stojící, nohy od sebe vzdálené, ruce dolů. Při vdechování zvedněte ruce nahoru, trochu ohněte; na výdech, sklopte ruce a nakloňte se dopředu. Opakujte 2-3 krát.

Hlavní příčinou gastritidy je bakterie Helicobacter pylori. Infekce probíhá ústní cestou, jakož i pomocí nádobí a hygienických předmětů. V procesu vitální aktivity bakterie vylučuje velké množství toxických látek, které poškozují sliznice žaludku a způsobují jejich zánět.

Expert: Galina Filippová, praktická lékařka, kandidátka lékařských věd

http://www.medweb.ru/articles/xronicheskij-gastrit-lechebnaya-gimnastika

Hodnota cvičení při léčbě gastritidy - soubor doporučených cvičení

Gastritida je onemocnění, které neubírá ani starým lidem ani dětem, plíží se na sebe a způsobuje značné poškození gastrointestinálního traktu, dokud se jeho příznaky nestanou příliš výraznými. Proto je při prvních známkách poruch trávicího traktu nutné okamžitě navštívit gastroenterologa, který při potvrzení diagnózy předepíše komplexní léčbu. Cvičení terapie pro gastritidu je stejná plná složka obecné terapie, stejně jako léky a dieta.

Bohužel, mnoho pacientů věnuje tomuto aspektu jen tolik pozornosti, věří, že lékařské ošetření a správná dieta jsou dostačující. Ve skutečnosti, výhody cvičení během gastritidy je zcela zřejmé, protože dobrý fyzický tvar je klíčem k udržení těla ve vysokém tónu. Terapeutickým účinkem cvičení je nejen zlepšení metabolických procesů v těle, ale také přímý příznivý vliv na činnost trávicího traktu, o čemž svědčí četné studie.

Úkoly prováděné fyzikální terapií

Pokud hovoříme o konkrétních přínosech, které tělesná výchova přináší s porušením sekrece žaludku, můžeme rozlišit několik bodů:

  • Cvičení terapie má výrazný tonický účinek na centrální nervový systém;
  • zlepšuje funkční stav kardiovaskulárních a plicních bronchiálních systémů;
  • obnovuje psychosomatické spojení;
  • poskytuje adaptaci těla na fyzickou námahu;
  • má regenerační účinek na sekreční / motorické funkce trávicích orgánů;
  • normalizuje metabolismus.

Stimulace metabolismu pravidelnou fyzickou námahou má příznivý vliv na adaptační schopnosti organismu, přispívá k regeneraci poškozených tkání a skupin buněk. U gastritidy je velmi důležité, protože vám umožňuje rychleji obnovit poškození sliznice žaludku.

Všimněte si, že gymnastika u gastritidy, bez ohledu na stadium a formu onemocnění, přispívá k rychlé eliminaci atrofie epitelu a zabraňuje dalšímu šíření zánětlivých procesů.

Výrazný zdravotně-zlepšující účinek fyzioterapeutických cvičení je důvodem k zahrnutí výkonové terapie do léčebného procesu nejen během pobytu pacienta v nemocnici, ale i v podmínkách terapie doma.

Vždy je třeba mít na paměti, že jakákoliv fyzická aktivita je nepřijatelná během akutního stadia gastritidy. Je nezbytné zahájit pravidelné kurzy tělesné výchovy pouze po skončení akutního stadia onemocnění a stabilizaci stavu pacienta. Druhý důležitý bod - dělat gymnastiku během gastritidy by měl být bez fanatismu, pozorování mírného tréninkového režimu.

Složení cvičení by měl lékař stanovit na základě přesné diagnózy, protože u různých forem gastritidy (s nízkou nebo vysokou kyselostí) jsou na určitých svalových skupinách nutná různá zatížení.

Obecná doporučení pro jmenování cvičební terapie

Bezprostředně po jídle se nedoporučuje žádná fyzická aktivita. Komplex cvičení pro gastritidu obvykle začíná v době před obědem, 20 až 30 minut po pití sklenky minerální vody a 30 minut před obědem. V tomto případě je sekreční aktivita částečně potlačena, což je velmi užitečné v případě vysoké kyselosti, ale při tvorbě kyseliny chlorovodíkové v nedostatečných objemech to příliš neškodí.

Rekreační jogging je také užitečný v obou formách nemoci, protože třes, vibrace mají stimulační účinek na práci trávicího systému.

Procházka odpoledne (1,5 až 2 hodiny po jídle), malý trénink v bazénu nebo lyžování zlepší psychosociální stav pacienta.

Všimněte si, že pravidelná cvičení, dokonce s nízkou intenzitou, přispívají k aktivnější práci kardiovaskulárního systému, čímž se zlepšuje přísun živin a kyslíku do všech orgánů, včetně žaludku.

Cvičení pro chronickou gastritidu je předepsáno k normalizaci sekreční aktivity. Výsledkem cvičení je také zlepšení enzymatické aktivity žaludku, snížení ložisek zánětu sliznice, stimulace regenerační funkce epitelu.

Složení a intenzita cvičení závisí na tom, které svaly budou do nich zapojeny, které mohou být použity ke zvýšení nebo snížení sekrece žaludku, v závislosti na formě diagnostikované gastritidy.

Intenzita tréninku závisí na závažnosti onemocnění.

Terapeutické cvičení se sníženou tvorbou kyseliny chlorovodíkové

V této formě patologie je léčba snížena na zvýšení enzymatické funkce žaludku. Toho lze dosáhnout nejen pomocí léků a řádně zvoleného menu, ale také výběrem vhodného souboru cvičení. Tělesná cvičení s mírným tempem před jídlem tak přispívají ke zvýšení sekrece žaludku, zatímco zátěž by měla být převážně břišní svaly. Doporučuje se zvýšit intenzitu tréninku velmi pečlivě, jak se zlepšuje celkový stav těla.

Během exacerbace gastritidy je přípustné minimální zatížení, navíc v poloze ležící na zádech. Jak se symptomy akutního stádia zmenšují, lze postupně zvyšovat amplitudu cviků, zapojit se do sedací nebo polohovací polohy.

Cvičení pro gastritidu s nízkou kyselostí s chronickým průběhem onemocnění může zahrnovat následující cvičení:

  1. Ve stojaté pozici, kývání pohyby hlavy nahoru / dolů, pak doleva / doprava. Opakujte 10 krát.
  2. Ve stoje, s rukama natažených paží, provádějte rotační pohyby, nejprve v jednom, pak v opačném směru (počet opakování cvičení je 10 krát).
  3. Pomalé zvedání / spouštění rukou přes stranu se současným pohybem rukou dýchání (8 opakování).
  4. S rukama dolů 10 krát, aby se střídavé zvedání kolen do kolmé polohy.
  5. Když stojí, čerpá pohyby z ponožek do pat a zpět - 15 cviků.
  6. Posezení na židli proveďte boční trup trupu na maximální možnou amplitudu (7x).
  7. Sedět na židli, dělat pohyby s nohama, napodobovat chůzi 30-40 sekund.
  8. V pozici ležící na zádech, zvedání / spouštění hlavy, synchronizované s dechem / výdechem - 6 krát.
  9. Ležící na zádech, zároveň zvedněte ruku a koleno, aniž by se trhla noha z podlahy, pak spusťte končetiny. Měnící se ruce, cvičení 10 krát.
  10. V pozici ležící střídavě zvedání nohou, aniž by se ohnul kolena (8 cvičení).
  11. Stejné cvičení, komplikované zvednutím těla s podporou loktů - 6 krát.
  12. V poloze prone imitace cyklistiky po dobu 40 - 50 sekund.
  13. V póze stojící na všech čtyřech současně se zvednutím hlavy, hodit jednu nohu dopředu, střídavě cvičit s druhou nohou 10 krát.
  14. Ve stejné poloze střídavě zvedněte levou a pravou ruku na stranu s 3sekundovým zpožděním v horizontální poloze (10krát).
  15. Stál na všech čtyřech, střídavé vychýlení těla nahoru a dolů se současným zvedáním / spouštěním hlavy.
Základní cvičení jsou prováděna ze stoje.

Cvičení pro gastritidu se zvýšenou sekrecí kyseliny chlorovodíkové:

  1. Ve stoje představují rotační pohyby hlavy ve směru hodinových ručiček / proti směru hodinových ručiček (10 krát).
  2. Ve stojaté pozici s kartáči paže natažené dopředu, dělat rotační pohyby ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček - 10 cvičení.
  3. Ruce ohnuté u loktů, ruce přitisknuté k ramenům, pohybují se nahoru a do výchozí pozice (10 opakování).
  4. Stejná počáteční poloha, uvolnění rukou dopředu, pak do stran, se vrátí k PI. Opakujte 10 krát.
  5. Stejný PI, současně se spuštěním rukou na řemenu, vezme jednu z nohou na stranu, střídavě provede 7krát.
  6. V sedě si položte ruce na opasek, pak s nakloněním těla na stranu zvedněte opačné rameno nahoru. Cvičte střídavě 6krát pro každé rameno.
  7. Ležící na zádech, vytáhněte nohy, střídavě ohnuté v koleni, směrem k vám, aniž byste zvedli nohy z podlahy, 10 cvičení pro každou nohu.
  8. Ve stejné pozici, zvedněte nohy ve stejnou dobu. 10 cvičení.
  9. Ohnuté na kolenou s nohama (vleže) provádět šikmé pohyby v jednom směru, pak v opačném směru (10 krát).
  10. V poloze na břiše současně zdvihněte pravou ruku a levé koleno, aniž byste odtrhli nohu z podlahy, a pak končetiny spusťte dolů. Změna rukou, cvičení 8 krát.
  11. Ležící na zádech, opřete ruce o lokty, nohy by měly být ohnuté na kolenou. Alternativně zvedněte levou ruku na bok při spouštění pravé nohy, pak proveďte stejnou operaci s protilehlými končetinami (6x).
  12. Leží na pravé straně, zvedněte koleno levé nohy a přitlačte ho na hruď. Opakujte pětkrát, přejděte na opačnou stranu, proveďte pět dalších pohybů.
  13. Stojící na všech čtyřech, současně se zvednutím hlavy, hodit jednu nohu dopředu, střídavě cvičit s druhou nohou 10 krát.
  14. Ve stejné poloze střídavě zvedněte levou a pravou ruku do stran s třísekundovým zpožděním v horizontální poloze (10krát).

Stojí za zmínku, že komplexní cvičební terapie pro gastritidu může být doplněna speciální terapeutickou masáží, která se provádí podle diagnózy. Takže se zvýšenou sekrecí žaludeční masáže by měla být jemnější, s nedostatkem kyseliny chlorovodíkové - aktivnější, energičtější.

Během masáže promítací plochy žaludku se provádí kruhové hlazení dlaně, přičemž se provádějí vibrační oscilační pohyby bez odtržení od kůže. Masáž břicha je žádoucí k provedení s plnou relaxací svalů břišní stěny. Povaha pohybů - hlazení, hnětení, tření s použitím vibračních pohybů. Když masírujete břicho, hlazení se provádí kruhovými pohyby 5-6 krát, po kterých se v oblasti střeva (s malou silou a amplitudou) provádějí ploché bláto, které se lehce třese.

Cvičení je kontraindikováno v případě komplikací gastritidy

Celková doba trvání takové masáže by neměla překročit 15 minut - tato doba je dostatečná k tomu, aby se zažívací trakt dostal do požadovaného tónu. Doporučený počet procedur - 10 - 15, v přítomnosti symptomatické bolesti po dobu 3 - 5 minut, můžete provádět kryo-abdominální masáž.

Je to důležité! Terapeutická fyzikální kultura u gastritidy je kontraindikována, pokud je průběh onemocnění komplikován přítomností vředů v akutním stadiu, s krvácením do žaludku, pokud je pozorována akutní bolest a časté nutkání zvracet.

http://pobedigastrit.ru/lechsimpt/kompleks-lfk-pri-gastrite.html

Publikace Pankreatitida