Jak rychle vyčistit střeva doma

Struskování střev může způsobit hnilobné procesy a otrávit celé tělo. Aby se zabránilo nežádoucím účinkům, je nutné pravidelně detoxikovat. Čištění střev doma se provádí pomocí léků, prostředků, lidových metod a klystýr.

Aby se tělo zbavilo toxinů, je nutné vyčistit střeva.

Indikace pro čištění střev

Zhoršení celkového zdraví může být způsobeno hromaděním toxinů v těle.

Informace o čištění jsou nezbytné pro následující příznaky:

  • problémy se stolicí (vzácné pohyby střev, průjem nebo průjem);
  • častá nadýmání, praskání s chutí shnilého vajíčka, specifická dodávka z ústní dutiny;
  • neustálá slabost a únava;
  • tmavé kruhy pod očima, vyrážka na obličeji (brada, čelo), krk;
  • silný pokles obranyschopnosti těla, který se projevuje častým nachlazením.
Známky strusky se mohou objevit v davu, nebo se vyskytují samostatně.

Při častých problémech se stolicí by mělo být provedeno čištění střev.

Efektivní způsoby čištění střev

Střeva můžete vyčistit pomocí léků nebo populárních receptů. Hlavním cílem všech metod odstranění škodlivých látek a zlepšení organismu.

Čištění drog

Farmaceutické přípravky - sorbenty a laxativa - pomáhají vykládat střeva. Jemně uvolňují svaly trávicího ústrojí (gastrointestinálního traktu), čímž uvolňují střeva z fekálních ložisek a škodlivých látek.

Tabulka "Nejúčinnější léky na čištění žaludku a střev"

Čištění střev s drogami by mělo být koordinováno s lékařem. Specialista vybere nejúčinnější lék v konkrétní situaci.

Očista lidových prostředků

Bezpečné čištění trávicího traktu lze snadno provádět doma. To pomůže recepty laxativní decoctions, klystýr, stejně jako použití jednotlivých produktů (rýže, otruby a další).

Čistící klystýr

Střeva můžete důkladně umýt a vyprázdnit klystýrem. Pokud uděláte všechno správně, můžete účinně čistit střeva, aniž byste poškodili zdraví.

Mytí trávy

Bude trvat:

  • listy šalvěje a řebříčku;
  • květy heřmánku a měsíčku.

Všechny složky mají stejné množství (1 lžička) a důkladně promíchejte. Lžíce bylinné směsi se nalije 1 litr vroucí vody a vaří se ve vodní lázni po dobu 5 minut. Teplý vývar dělat klystýr 2 krát denně (ráno a noc). Manipulaci lze provést s hruškovým nebo Esmarchovým pohárem (viz obrázek).

Různé způsoby, jak dát klystýr sami

Řešení se sodou

V 1 litru teplé vody se zředí 20 g sody. Připravený roztok klystýru připravte několikrát denně.

Soda čistí tělo dobře

Med Lemon Enema

V 0,5 litru vody zředí 1,5 lžíce. Já med a 15 ml citronové šťávy. Roztok musí být vstřikován do konečníku po dobu 7–10 minut, po které se uvolní nejen fekální hmoty, ale také dostupné parazity, patogenní bakterie a toxiny.

Med a citron jsou hlavními ingrediencemi pro čištění klystýrů

Mytí řepy

1 kg čerstvé řepy rozemele a nalijeme 2 litry vroucí vody. Trvejte na hodině, vypusťte terapeutickou tekutinu pro klystýr a manipulujte. Tato jednoduchá metoda je nejlepším očištěním při léčbě dysbiózy a časté zácpy.

Vývar z řepy pomáhá se zácpou

Solná klystýr

Musí být zředěn v 0,5 litru vody při pokojové teplotě 1 lžíce. Já sůl a 4–6 lžíce. Já magnézie. Jedna procedura stačí k důkladnému vyčištění střev od výkalů a strusek.

Klystýry se solí rychle čistí střeva toxinů

Praní bude bezpečné a účinné, pokud:

  • používat vodu ne vyšší než 38 stupňů;
  • Nesmí se nalévat více než 2 litry najednou;
  • dodržovat všechny dávky a nezneužívat manipulace s vodou.
Praní lze použít nejen pro léčebné účely, ale také jako vynikající metodu pro hubnutí.

Čistící recepty bez klystýru

Pro zlepšení organismu, zlepšení práce ledvin a gastrointestinálního traktu může být bez oplachování.

Čištění solné vody

Ráno připravit solanku. K tomu, v 1 litru teplé vody (38–40 stupňů) zředit 1 polévková lžíce. Já jodizovanou sůl. Veškerý objem musí být opilý do 40 minut. Chcete-li zlepšit chuť nápoje, můžete přidat šťávu z 1 citronu.

Pro zlepšení chuti fyziologického roztoku přidejte citronovou šťávu

Čištění rýže

Schéma odstraňování toxinů a struskové rýže je určeno na 14 dní. Každé ráno je třeba jíst namočený produkt místo snídaně. Pro recept budete potřebovat 4 sklenice nebo sklenice.

Jak vařit:

  • dát v tare 3 lžíce. Já rýže, nalijte vodu a volně přikryjte;
  • Druhý den ráno začíná náhradou vody v 1. plechovce, pak se stejné množství nalije do druhé nádoby a naplní se vodou;
  • výměna vody v prvních dvou nádobách a plnění třetin;
  • 4. den musíte naplnit poslední nádobu rýží a vodou, změnit roztok ve zbývajících nádobách.

Namísto snídaně by měla být použita namočená rýže

Když je rýže v každé nádobě, můžete ji od příštího dne začít jíst. Ráno musíte vypít hrnek bylinného vývaru nebo vody a za půl hodiny jíst rýži z první sklenice (sklenice). Potom vyprázdněte táru, opět naplněnou obilím a vodou, na konci fronty. Příští jídlo by nemělo být dříve než 4 hodiny.

Lněné boty

Nalijte 200 g lněných semen do hrnce se 3 litry vařící vody, promíchejte a vařte ve vodní lázni po dobu 1–1,5 hodiny. Ochlazený a filtrovaný odvar musí být odebrán 30 minut před jídlem. Dávka - 1 šálek na 1 čas.

Lněný odvar by měl být užíván jednou denně.

Ovesný peeling

Sklenici ovsa nalijte 2 litry vroucí vody a vařte na mírném ohni 40–50 minut za stálého míchání. Po ochlazení vývaru odčerpejte a vypijte léčivou tekutinu po dobu ½ šálku 4krát denně.

Odvar z ovsa účinně čistí střeva

Odstranění toxinů otruby

Pšeničné otruby pomáhají odstranit strusku. Jedná se o bezpečný způsob čištění těla, jak dospělých, tak dětí.

  1. Recept 1. Bude mít 100 g pšeničných surovin, 200 g sušených švestek a 100 g rozinek. Bran zalijeme 200 ml vroucí vody a počkáme, až se dobře napaří. Přidejte rozinky a švestky mleté ​​v mlýnku na maso, vše promíchejte. Každý den budete muset jíst alespoň 6 lžíce. Já gruel, dělí je na 3 recepce.
  2. Recept 2. V horké troubě (50 stupňů) vysušte 150 g otrub. Nejméně 3 krát denně by měly být konzumovány 1 lžičky. surovin. Délka této léčby je 2 týdny. Počínaje dnem 15, vzít 1 polévková lžíce. Já otruby třikrát denně. Tento způsob čištění vyžaduje, abyste pili dostatek tekutin (5-6 sklenic denně) a konzumovali více zeleniny, ovoce a obilovin.

Bran s švestkami je nejen chutné, ale také užitečné

Čistící nápoj s citronem a medem

Ve sklenici teplé vody zředěné 2 lžičky. med, mletý zázvor (špetka) a 15 ml čerstvé citrónové šťávy. Nápoj by měl být užíván každé ráno půl hodiny před snídaní. Trvání léčby je 1-2 týdny. Během této doby se čistí orgány trávicího ústrojí a krve.

Nápoj citronu, medu a zázvoru zlepšuje zažívací trakt

Cucumber-celer hubnutí mix

Brusný celer a okurka. Vše míchejte až do homogenní suspenze a nalijte teplou vodu (2 šálky). Čištění nápojů, které potřebujete pít během dne. Kurz je 7–10 dní.

Směs okurky a celeru pomáhá zhubnout

Čištění Semenovou

Lidová léčitelka Naděžda Semenová tvrdí, že řádné čištění pomáhá vyrovnat se s mnoha nemocemi. Musíte začít se střevy. Uvolnění tohoto orgánu zabraňuje šíření toxinů v celém těle.

Semyonovova technika spočívá ve speciálním schématu očištění s klystýry. Je nutné připravit terapeutický roztok 2 litry vody, 10 ml citronové šťávy (jablečný ocet) a 1 polévkovou lžíci. Já medu

Citron a med - hlavní složky pro očistu klystýru Semenovou

Jak čistit:

  • 1. týden musíte udělat klystýr každé ráno;
  • 2. týden - každý druhý den;
  • Od 15 do 21 dnů - provádějte klystýr každé dva dny;
  • od 21 do 31 dnů - 1 čas za 3 dny;
  • Počínaje 5. týdnem (den 32) a pokud možno celý život - jednou týdně klystýr.

Pro zvýšení účinku se doporučuje udržovat tekutinu v konečníku po dobu 7-10 minut (delší).

Díky metodě Semenova jsou střeva zcela očištěna. Parazity, starý hlen, který se nahromadil na stěnách orgánu, patogenní bakterie a toxické látky, se vylučují.

Jak vyčistit střeva Malakhov

Nejlepší čištění střev, podle Malakhov, spočívá v hojení moči (moči). Pro tento postup budete potřebovat 1,5–2 l specifické tekutiny a Esmarchův kruh. Pro dosažení požadovaného výsledku stačí několik postupů. Mukus, fekální kameny, toxiny a struska ze střeva úplně.

Pro zvýšení terapeutického účinku moči lze vařit. Nalijte 2 litry moči (vlastní nebo někoho jiného) do pánve a vařte, dokud nezůstane v nádobě 500 ml. Ochlaďte na 38–39 stupňů a vytvořte klystír.

Neumyvakinové čištění

Nejlepší čištění střev, podle Ivana Pavlovicha Neumyvakina, je možné s pomocí sody nebo peroxidu vodíku. Pokud se potřebujete zbavit parazitů, dokonale se hodí do roztoku sody. V případě těžké strusky se starými škodlivými látkami je lepší použít metodu založenou na peroxidu vodíku.

Čištění sody

Ve 200 ml teplé vody zřeďte 1/3 lžičky. soda Terapeutický roztok by měl být užíván přesně 15 minut před každým jídlem.

Soda roztok by měl být aplikován 15 minut před jídlem.

Je důležité si uvědomit, že během jídla se nedoporučuje používat žádnou tekutinu, včetně sody. Toto je kvůli skutečnosti, že žaludeční šťáva je zředěna a jídlo je špatně stravitelné.

Peroxidové čištění

Pro rychlé a bezpečné odstranění škodlivých látek z těla je nutné užívat peroxid podle uvedeného schématu Neumyvakin.

  • Ošetření začíná 3 kapkami roztoku, zředěnými ve 2 lžičkách. Já 3 krát denně.
  • Dávka se denně zvyšuje o 1 kapku.
  • Maximální dávka - 30 kapek. Překročení uvedeného množství je přísně zakázáno.
  • Kurz nelze přerušit. Je to v pravidelnosti recepce je účinnost léčby.

Roztok vody a peroxidu vodíku účinně odstraňuje škodlivé látky z těla.

Ivan Pavlovich má recepty na čištění střev a bez klystýru. Nejúčinnějším prostředkem je solený roztok.

Slaná voda

Ve vařené vodě se rozpustí 50 g soli. Terapeutický roztok k pití ráno. Doporučuje se začít s 500 ml najednou. Po 40-50 minutách začněte používat zbývající léky - musíte vypít alespoň 10 sklenic po dobu 2 hodin.

Solný roztok musí pít ráno

Neumyvakin tvrdí, že záruka lidského zdraví je čisté střevo. Proto je nutné ho striktně sledovat a včas provádět wellness procedury.

Gastroenterolog Tipy

Pravidelné čištění střev hraje důležitou roli při zlepšování těla jako celku. Hlavní věc je udělat to správně a ne zneužívat drogy, populární recepty.

Aby nedošlo k poškození zdraví, gastroenterologové doporučují dodržovat základní zásady čištění:

  1. Klystýry se používají jen zřídka a jen jako poslední možnost. Praní škodí více, než pomáhá, protože odstraňuje nejen bakterie, ale i zdravou mikroflóru.
  2. Neužívejte laxativa průběžně. Naruší normální střevní motilitu, která v průběhu času ovlivňuje proces defekace.
  3. Pro čištění těla 1–2 krát za půl roku. V tomto případě si vyberte jednu cestu (lidové recepty nebo farmaceutické přípravky) a nezatěžujte střeva klystýry, projímadla a dekory.
  4. Než začnete zlepšovat tělo nebo zhubnout, měli byste se poradit se svým lékařem a zvolit nejvhodnější způsob čištění.

Před čištěním se poraďte s lékařem.

Pravidelné čištění střev pomáhá bojovat s struskou těla. Drogové léky (sorbenty a laxativa), lidové prostředky (klystýr, odvar, jídlo), stejně jako techniky známých léčitelů a lékařů v tomto pomáhají. Hlavní věcí není zneužívání různých metod, jinak můžete výrazně poškodit zdraví.

Ohodnoťte tento článek
(5 hodnocení, průměrné 4.40 z 5) t

http://lechusdoma.ru/kak-by-stro-pochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah/

16 způsobů, jak vyčistit střeva doma

Věda již prokázala, že více než 90% onemocnění pochází z tlustého střeva ucpaných toxiny a toxiny. Takové střevo je příznivým prostředím pro rozvoj patogenní mikroflóry a reprodukce různých parazitů, které otráví tělo a způsobují všechny druhy chronických onemocnění.

Fekální kameny a fekální blokády vznikají v důsledku nesprávné stravy a životního stylu. Byly zaznamenány případy, kdy se lidé nahromadili během 40-50 let života až do 40 kg fekálních kamenů, v nichž žilo až 10 kg parazitů.

Takový výsledek, který člověk obdrží za jeden nebo dva roky, trvá desítky let. Čištění střev doma je jediný správný způsob, jak předcházet chronické otravě jedy a toxiny, které se v průběhu let nahromadily, a léčit je.

Níže se díváme na efektivní a zároveň jednoduché a dostupné pro většinu lidí způsoby, jak vyčistit tlustého střeva.

Způsoby, jak očistit střeva doma

1. Čištění mikrokrystalickou celulózou.

Tato přírodní složka je velmi účinná při čištění střev, krve a lymfy. Mikrokrystalická celulóza (MCC) absorbuje jako houby toxiny, jedy a cholesterol vázáním a odstraňováním z těla výkalem. Má vynikající schopnost mechanicky čistit stěny trávicího traktu jako kartáč.

Užívání MCC musí přísně dodržovat pitný režim. Voda musí pít až 60 ml na 1 kg tělesné hmotnosti denně. Pokud nebudete následovat těžký nápoj, můžete mít nepříjemný účinek ve formě zácpy. MCC lze zakoupit v jakékoli lékárně a podle instrukcí provádět průběh čištění střev.

2. Čištění otrubami.

Čištění střeva hrubozrnnými částicemi zrn granulí (otruby) dává přibližně stejný výsledek jako mikrokrystalická celulóza. Celulosa, která je v otrubách, stejně jako MKTs, není štěpena a nezískává se v organismu.

Dostat se do zažívacího traktu, hodně nabobtná a vyžaduje hodně vody. Otruby velmi dobře "zamést" ze střev fekální kameny a trosky, odstranit toxiny, radionuklidy, těžké kovy a toxiny.

Vzhledem k použití tohoto přírodního a naprosto bezpečného produktu se střevní mikroflóra vrací do normálu a absorpce živin je výrazně zlepšena.

Můžete nakupovat otruby kdekoli, od obchodů po lékárny. Užívají se třikrát denně po dobu 20 - 30 minut před jídlem, dvě polévkové lžíce, které by měly být omyty dvěma sklenkami vody. Průběh čištění jeden měsíc by měl být prováděn nejvýše jednou ročně.

3. Očista obilovin.

Některé potraviny jsou schopny vyrovnat se s úkolem čištění střev. To lze bezpečně přičíst různým obilovinám, které jsou připraveny kaše.

Díky vláknům obsaženým v obilovinách dochází k přesnému čištění gastrointestinálního traktu.

U obilovin, které čistí střeva, lze připsat hnědou rýži, perlový ječmen, pohanku, oves atd. Pokud se budete pravidelně trénovat na správné obiloviny, může být čištění jinými prostředky prováděno méně často.

Pro čištění střev často používají rýžovou dietu, která umožňuje nejen odstranit toxiny a toxiny z gastrointestinálního traktu, ale také zhubnout. Můžete se dozvědět o této dietě podrobně zde - Rýže dieta pro hubnutí a čištění těla.

4. Loupání zeleniny.

Čištění těla by mělo být vždy prováděno, včetně ve vaší stravě velké množství čerstvé zeleniny. Jíst syrovou zeleninu bohatou na vlákninu, je přirozené čištění gastrointestinálního traktu.

Pro účinné čištění bude vyžadovat zavedení velkého množství potravin ve stravě, jako je bílé a červené zelí, řepa, mrkev, celer, ředkvičky, okurky, cuketa, paprika, atd.

Předpokladem je použití všech těchto produktů v syrové formě. Můžete si vyrobit různé saláty, krájet nebo třít tyto výrobky s struhadlo a plnění je s jakýmkoliv rostlinným olejem.

5. Loupání jablek.

Podobně jako u výše uvedené zeleniny obsahují jablka také velké množství vlákniny, které podobně ovlivňuje střeva. Odrůdy sladkých a kyselých jablek navíc obsahují ovocnou kyselinu, která dobře rozpouští strusky a toxiny a pomáhá při čištění trávicího traktu. Sladká jablka tuto kyselinu neobsahují.

Apple čištění střev za jeden den. K tomu vezměte dva kilogramy jablek všech sladkých a kyselých odrůd a vody.

Jablka musí být konzumována ve stejných porcích každé dvě hodiny. Můžete a měli byste také pít čistou, nesycenou vodu.

Kromě jablek a vody se v průběhu dne nic nejí. Toto čištění střev lze provést několikrát za měsíc, a brzy si všimnete jeho pozitivní výsledky.

6. Očista bylin.

Bylinná medicína hrála vždy velkou roli mezi národy minulosti a v současném čase zaujímá poměrně těžkou pozici.

Očista těla bylinami a zejména očistě střeva dává stabilní pozitivní výsledky a eliminuje toxické látky a neutralizuje jedy vstupující do krve.

Existují bylinky, které mají různé vlastnosti: choleretický účinek, projímavý účinek, rozpouštění hlenu, atd. Se sbírkou bylin potřebných k čištění střev naleznete zde.

7. Čištění čerstvými šťávami.

Tímto způsobem budeme potřebovat čerstvé kyselé nebo kyselé ovoce - citrusové plody, kyselá jablka, švestky, švestky, třešně, třešně atd.

Tyto produkty obsahují velké množství ovocné kyseliny. Účinně rozpouští tvrzené výkaly a strusky, takže se začnou vytrhávat ze střevních stěn a vylučují se ve výkalech. Pokud tuto metodu zkombinujeme s čištěním otrub a MCC, dostaneme lepší dvojitý efekt.

Šťávu z ovoce je nutné vytlačit v takovém množství, které je dostačující na celý den příjmu. Každou hodinu budete muset vypít jednu sklenici šťávy. V den čištění nemůžete jíst ani pít nic kromě džusu. Toto čištění se provádí dvakrát měsíčně.

Pokud z nějakého důvodu potřebujete rychle vyčistit střeva, ale nechcete se uchýlit k použití syntetických laxativ, nabízíme Vám výběr přírodních laxativ pro rychlé čištění střev - projímadlo pro očistu střev rychlých akcí.

Co jiného můžete použít k čištění střev?

Kromě 7 způsobů čištění střev doma existují i ​​další účinné prostředky pro čištění střev, včetně:

8. Salátové léky na čištění střev a hubnutí: recept

Pokud vás zajímá, jak čistit střeva bez velkého úsilí a složitých postupů, jedním z nejlepších způsobů, jak tohoto cíle dosáhnout, je použití panicle salát po dobu 3 po sobě následujících dnů. Tento lidový lék pomůže vyrovnat hodnoty pH v těle, vyčistit tlustého střeva a umýt nahromaděné strusky a toxiny!

Budete ohromeni výsledky a jak jste zdraví a energičtí! A je to vynikající!

Složky:

  • zelí
  • červená řepa
  • mrkev
  • citronová šťáva
  • rostlinného oleje
  • koření (volitelné)

Metoda přípravy:

Vše, co musíte udělat, je rošt 3 ks zelí, 1 kus řepy a 1 kus mrkve. Pokud je to nutné, přidejte koření (česnek, hřebíček, tymián), ale snažte se držet dál od soli, protože to může vést k zadržování vody v těle.

Složky dobře promíchejte a nasypte čerstvě vymačkanou citrónovou šťávu. Nakonec přidejte kvalitní rostlinný olej, například olivový olej nebo avokádový olej. Užijte si to!

Tento salát poskytuje tělu spoustu vlákniny, minerálů a vitamínů, a bude váš trávicí systém čistý a zdravý!

9. Lněná semena pro čištění střev

Lněné semínko je dobrým zdrojem omega-3 polynenasycených mastných kyselin, antioxidantů a přírodní vlákniny (vlákniny). Přidání lněných semen do vaší stravy je vynikající metodou přirozeného čištění střev.

Lněná semena absorbují vodu a bobtnají v tlustém střevě, čímž pomáhají eliminovat toxiny a hleny při průchodu střevem. Kromě toho, lněné semínko pomáhá předcházet rozvoji rakoviny tlustého střeva, kardiovaskulárních onemocnění a diabetu.

Lněná semena k čištění střev, můžete přidat v kladivovém tvaru v obilovinách, přírodní jogurt, kefír, ovocné saláty, džusy a další užitečné produkty.

Pro rychlejší výsledky přidejte jednu skleněnou lžíci mletého lněného semínka na sklenici vody a vypijte 30 minut před snídaní a před spaním. Přečtěte si podrobně o čištění střev lněných semen zde - len semena pro čištění střev.

10. Čištění tlustého střeva vodou

To nejlepší, co můžete udělat pro zdraví střev a jeho čištění je pít hodně vody. Je nesmírně důležité pít denně nejméně 10 až 12 sklenic čisté nesycené vody.

Pravidelný příjem vody dodá vašemu tělu tekutiny a maziva nezbytná pro úplné a přirozené odstranění škodlivých toxinů a odpadních produktů z těla. Koneckonců, očistit střeva od toxinů a toxinů je pro vaše tělo dostačujícím úkolem, protože Naše těla jsou dokonalými systémy, které jsou schopny se vyrovnat s úkoly, jako je čištění a samoléčba - potřebujeme jen malou pomoc s tímto použitím dostatečného množství vody.

Pití velkého množství vody také stimuluje střevní peristaltiku a pomáhá potravinám pohybovat se zažívacím systémem. Kromě toho je nezbytná voda, aby se naše organismy dobře hydratovaly (hydratovaly).

Střeva můžete očistit vodou za použití normální vody a navíc můžete vypít čerstvé ovocné a zeleninové šťávy.

Kromě toho, ve starověké Indii, byla použita metoda čištění střev slanou vodou, která je stále doporučována různými léčiteli jako efektivní a spolehlivý způsob čištění tlustého střeva. Podrobnosti o této metodě naleznete zde - Čištění střev slanou vodou doma.

11. Čištění střeva kefírem a jogurtem

Pravidelná konzumace čerstvého kefíru nebo jogurtu je dobrým způsobem, jak udržet zdraví střev. Vzhledem k tomu, že tyto nápoje jsou fermentovány (obsahují bakterie, které jsou dobré pro tělo), pomáhají obnovit mikroflóru ve střevě, která napomáhá trávení, a také vytváří nepříznivé prostředí pro různé patogeny a parazity, kteří žijí ve střevě (viz Vymazání střev od parazitů).

Jíst přírodní kefír a jogurty také pomáhá v boji proti zánětlivému onemocnění střev.

Kromě toho tyto nápoje obsahují významné množství vápníku, což zabraňuje nadměrnému růstu buněk lemujících tlustého střeva. Kefir a různé jogurty také pomáhají zbavit se žaludečních problémů, jako je dyspepsie, nadýmání, nepravidelné střevní kontrakce a další.

Pravidelně je můžete používat na čištění střeva kefírem a jogurtem a pro zvýšení jejich účinku se do těchto nápojů doporučuje přidávat čerstvé ovoce bohaté na vlákninu, jako jsou jablka, limetky a citrony, banány a bobule.

Kefir lze použít ve své čisté formě, ale pokud chcete mít lepší výsledky, měli byste ho použít ve směsi s mletými lněnými semeny. O všech výhodách této metody čištění střev se můžete dozvědět zde - Lněné semeno s Kefirem pro čištění střev.

12. Čištění střeva ricinovým olejem

Tento přírodní lék, jako je ricinový olej, používali lidé po celá staletí k odstranění zácpy a čištění střev. Tento nástroj pomáhá vyrovnat se s mnoha bakteriemi, plísněmi, viry a kvasinkami. Ricinový olej se používá k zánětu střev, přispívá k jeho pravidelnému vyprazdňování a eliminuje mnoho problémů gastrointestinálního traktu.

Čištění střeva ricinovým olejem lze provádět jak pro dospělé, tak pro děti (od 4 let). Můžete se dozvědět více o čištění střev s ricinovým olejem, jak často a kdo se doporučuje používat tuto metodu pro čištění tlustého střeva, stejně jako kontraindikace zde - Střevní čištění s ricinovým olejem.

13. Dieta k čištění střev

Aby vaše střeva vždy fungovala správně, aby byla jejich mikroflóra vyvážená a aby systémy vašeho těla fungovaly optimálně, musíte dodržovat určitou dietu s převahou organických rostlinných potravin bohatých na vlákninu a různé živiny. V tomto případě se nemusíte starat o čištění střev, protože se bude neustále čistit sám.

Strava pro čištění střev je velmi jednoduchá, výživná a nejdůležitější. V každodenním jídelníčku najdete potraviny s vysokým obsahem vlákniny: ovoce, zeleninu a obiloviny. Pít více vody a jíst fermentované potraviny, jako je kefír, jogurt, zelí, atd. To bude mít vaše střeva čisté, což bude cítit skvěle na 100%.

Přečtěte si více o dietě, abyste vyčistili střeva zde - Dieta k čištění střev od toxinů a toxinů.

14. Čištění tlustého střeva sodou

Jedlá soda je (hydrogenuhličitan sodný) je kyselá sůl kyseliny uhličité, a spolu s obvyklou mořskou solí, může být použita k čištění střev, protože jeho příjem pomáhá zlepšit střevní motilitu, eliminuje plyny, zlepšuje trávení a mnoho dalšího.

Přidejte 1 čajovou lžičku sody do 50 ml teplé vody a dobře promíchejte, dokud se zcela nerozpustí. Pijte tento lék ráno na prázdný žaludek. To vám umožní jemně vyčistit střeva a odstranit zácpu.

Stojí však za povšimnutí, že tento způsob čištění střev není vhodný pro každého. Lidé s onemocněním gastrointestinálního traktu, jater, ledvin a srdce by se měli před použitím této metody poradit s lékařem.

Podrobnosti o všech metodách čištění střeva s limonádou a mnoha nuancí lze nalézt zde - Čištění střeva doma sodou.

15. Síran hořečnatý pro čištění střev.

Kromě výše uvedených přírodních čistících prostředků na střeva můžete použít také časem prověřený nástroj, jako je síran hořečnatý, který můžete prodávat pod různými názvy, jako je magnézie, sůl Epsom, hořká sůl nebo britská sůl.

Síran hořečnatý účinně odstraňuje toxiny a toxiny z těla, čistí trávicí trakt, eliminuje zácpu a zlepšuje trávení. Má laxativní účinek, a proto musíte být doma při jeho užívání.

Odborníci doporučují užívat síran hořečnatý, aby vyčistili střeva brzy ráno a smíchali 2 až 4 čajové lžičky s 200 ml vody nebo šťávy. Během čistícího postupu vypijte velké množství vody, aby nedošlo k dehydrataci.

Na této stránce se můžete dozvědět o všech složitostech čištění střev s síranem hořečnatým - síran hořečnatý pro čištění střev.

16. Čištění tlustého střeva aktivním uhlím

Jedním z nejúčinnějších a zároveň levných prostředků pro čištění střev doma je aktivní uhlí.

Každý zná silnou absorpční schopnost aktivního uhlí. Dokonce i lékaři často předepisují tento nástroj k odstranění otravy jídlem, protože aktivní uhlí je schopno rychle absorbovat toxické látky s tekutinou přítomnou v gastrointestinálním traktu.

Aktivní uhlí je schopno absorbovat různé nečistoty tisíckrát větší, než je hmota, a vynášet je přirozeným způsobem. Odborníci doporučují v programu čištění střev, aby tento nástroj po dobu 3-7 dnů v řadě, 5-8 tablet najednou (2-3 krát denně).

Nejvhodnější je stanovit dávkování podle tělesné hmotnosti - 1 tableta na 10 kg hmotnosti. Čištění tlustého střeva aktivním uhlím je poměrně bezpečná metoda, ale má některé kontraindikace a vedlejší účinky.

Přečtěte si více o této metodě čištění střev a všechny nuance s ní spojené, přečtěte si zde - Intestinální čištění aktivním uhlím.

Vyčištění střev doma je dostačující úkol pro každého, kdo chce vést aktivní, zdravý životní styl. Ve většině případů tento postup nezabere mnoho času a úsilí, ale dává dobrý začátek plnému, bohatému životu. Postarejte se o své tělo a on vám za dobré zdraví děkuje.

http://www.magicworld.su/zdorove/163-7-sposobov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-usloviyakh.html

13 nejlepších způsobů, jak očistit střeva doma

Hlavní příčinou většiny nemocí je struska těla. Různé škodlivé látky jsou ukládány a akumulovány, vyvolávají indispozici, časté nachlazení, ospalost a příliš rychlou únavu.

Aby se zabránilo takovým nepříjemným jevům přímo, mělo by být prováděno pravidelné čištění těla. Odborníci doporučují věnovat pozornost především střevům. Koneckonců, skrze něj pronikají různé škodlivé látky. Mnoho lidí ve skutečnosti nechce jít k lékaři a přemýšlet o tom, jak rychle a účinně vyčistit střeva doma.

Při čištění střev lze rozlišit tři hlavní fáze: regulaci potravin, použití klystýrů a sorbentů, kolonizaci zdravé flóry. Jeden nebo více z následujících příznaků svědčí o potřebě čištění střev:

  • špatné tahy;
  • bílý květ na jazyku a špatný dech;
  • porušení správné regulace střeva (žádná stolice po dobu 1-2 dnů);
  • celková letargie, slabost, viditelný nedostatek spánku a únava na obličeji;
  • problém kůže na krku, bradě, kolem úst.

Pro více informací o stádiích a metodách čištění střeva čtěte dále.

Pár slov o nebezpečích toxinů

Než budete pokračovat v čištění, měli byste pochopit podstatu problému.

Jak čistit střeva doma

Ve velmi struském střevě lze nalézt až 25 kilogramů struskových kamenů. Tyto formace se postupně rozkládají, uvolňují produkty rozkladu, nazývané toxiny, které následně spadají do krve. Na druhé straně, krev nese všechny látky v celém těle. Jakmile jsou toxiny v tkáních a orgánech, vyvolávají výskyt nebezpečných onemocnění.

Kromě toho se ve znečištěných střevech tvoří výrůstky, dochází k hrudkám hlenů a plísní. Z tohoto důvodu musí každý, kdo chce udržet své zdraví a prodloužit svou mladost, vědět, jak správně čistit střeva a dodržovat správné metody.

Tento článek popisuje účinné metody, kterými můžete nejen čistit vaše střeva, ne opouštět dům, ale také zhubnout. Při čištění potřebujete pečovat o zuby a celou ústní dutinu, vyhnout se nežádoucím bakteriím, plísním, infekcím přes nemyté potraviny.

Obecná pravidla pro přímé čištění střeva doma

  1. Vyvážená výživa. Strava musí zahrnovat čerstvé ovoce, zeleninu, bylinky. Med je také velmi užitečný.
  2. Omezení používání tuku, mouky a sladké.
  3. Alespoň jednou týdně musíte jíst ryby a libové maso.
  4. V potravinách by mělo být toto opatření v souladu. Procvičujte rozdělené jídlo 5-6 krát denně v malých porcích.
  5. Pijte čistou vodu každý den (nejméně dva litry). Léčivým účinkem je roztavená voda. Minerální a sycená voda může být použita pouze jako doplněk k výše uvedeným dvěma litrům, ale nesmí je nahradit.
  6. Neuvádějte postupy pro dočasnou nebo trvalou malátnost. Patří mezi ně bolest při menstruaci, zub a tak dále, aby nedošlo ke zhoršení situace.

Každé více či méně závažné očištění těla by mělo začínat tlustým střevem. Použití klystýru nebo postupu sledování čištění střev nebude zbytečné.

Správného fungování střeva lze dosáhnout infuzí ovsa. Pro přípravu takových prostředků je nutné nalijte mletý oves vodou a trvat tři až čtyři hodiny.

Dobrým čistícím nástrojem je směs mrkve a špenátu: během dne musíte použít směs 300 gramů mrkvové šťávy a 200 gramů špenátu.

Nejlepší způsob, jak řešit problémy se zácpou, je použití potravin obsahujících bílkoviny, stejně jako jogurt a kefír.
Video: čištění střev

Výrobky, prostředky a přípravky pro čištění střev

Co jíst při čištění střev?

  • Brokolice
  • Polévka z červené řepy
  • Špenát
  • Jablka (zelená a červená)
  • Bobule (borůvky, angrešt, brusinky, jahody a maliny)
  • Avokádo
  • Lněná semena
  • Semena celeru
  • Grapefruity
  • Kale
  • Oves
  • Luskoviny
  • Řeřicha
  • Aloe vera
  • Citron
  • Ovocné šťávy
  • Zelená listová zelenina
  • Česnek
  • Zelený čaj

Co by nemělo jíst při čištění střev?

  • Sýr
  • Olej
  • Tvaroh
  • Maso (vepřové maso, hovězí maso, klobásy, klobásy, uzeniny, telecí maso, ryby, masové konzervy) t
  • Alkohol
  • Cigarety
  • Dorty
  • Pečení
  • Soubory cookie
  • Chléb
  • Cukr
  • Zmrzlina
  • Zakysanou smetanou
  • Majonéza
  • Vejce
  • Steak omáčka
  • Salátové dresinky
  • Čokoláda
  • Kečup
  • Káva
  • Nealkoholické nebo energetické nápoje
  • Matice

# 1 Čištění střev s jablky

Chcete-li zlepšit stav těla, můžete strávit půst den na čerstvé ovoce. Potřebují minimálně 2 kilogramy. Během dne je třeba jíst pouze jablka, přidávat bylinný čaj a minerální vodu. Doporučuje se tento způsob čištění střeva organizovat jednou měsíčně.

# 2 Čistící kaše

Kaše nabízí možnost odstranit z těla veškerý přebytek (zbytky potravin, fekální kameny). Kromě toho použití takové misky posiluje stěny celého gastrointestinálního traktu a dokonce hojí jejich poškození. Dobrou kaši lze připravit podle následujícího receptu. Je nutné vzít stejnou rýži a oves, jejichž celkové množství by mělo být 1 šálek. Po umytí je nutné kaši vařit, pokud je to nutné, lze ji solit. Olej by neměl být přidáván.

Dobrým čistícím prostředkem je obilná kaše. Ve večerních hodinách je nutné připravit směs 1 polévková lžíce. lněné semeno, stejné množství otrub a 3 lžíce. „Hercules“ naplňte teplou vodou. V dopoledních hodinách, můžete přidat do chuti medu, sušené ovoce, ořechy a jíst kaši na prázdný žaludek.

# 3 Čistící bujóny

Vezměte lžíci podběl a chmel, přidejte pár lžíce měsíčku. Uvařte sklenici vroucí vody.

# 4 Purifikace Bran

Vedení tohoto očistného kurzu je poměrně dlouhé. Jeho trvání bude jeden měsíc. Je nezbytné každý den před jídlem vzít dvakrát lžíce otrub třikrát. Brante dolů jednoduchou čistou vodou. Mimochodem, tímto způsobem můžete nejen čistit vaše střeva dobře, ale také snížit váhu.

# 5 Hydrokolonoterapie fyziologický roztok

Je nutné připravit solný roztok správné konzistence. Na litr vody by se měla dát 1 lžíce soli. Po půl hodiny musíte vypít 10-12 sklenic tohoto roztoku. Tekutina bude mít silný projímavý účinek. Všechny škodlivé látky rychle zmizí.

Doporučuje se pít slaný roztok, dokud nevyjde tak čistý, jak byl původně. Tam je určitá nuance: voda by měla být mírně slanější než krev. V opačném případě nebude dosaženo požadovaného efektu. Toto čištění se nejlépe provádí ráno na lačný žaludek. Po dokončení procedury byla povolena lehká snídaně. Vhodné kaše, zelenina nebo ovoce.

# 6 Čištění zeleniny

Uspořádat půst den na zeleninu. Je nutné jíst 2 kilogramy zeleniny. Všechny ostatní produkty jsou zcela vyloučeny. Můžete pít minerální non-sycené vody.

Je lepší v tento den jíst zeleninu, jako je mrkev, zelí, okurky, papriky. Je dovoleno přidávat zeleninu a zelená jablka. Tato volba je ideální pro čištění žaludku, který je úzce spojen se střevy.

Vynikající možností by byl zeleninový salát z uvedených složek. Můžete ji solit a naplnit rostlinným olejem.

# 7 Čistící klystýr

Při špatných testech je nutné použít klystýr. Je lepší dělat je brzy ráno. Teplota kapaliny by měla být 30-35 stupňů.
Klystýr lze provést s kruhem Esmarch. Je komerčně dostupné, v případě potřeby lze takové zařízení zakoupit v lékárně. Do těla by měly být nality nejméně 2 litry vody.

Dnes existují různé recepty klystýru, které lze použít. Bude to ale dostačující a obvyklá procedura bude prováděna pomocí jednoduché ohřáté vody.

Někteří lidé rozhodnou okamžitě o řadě postupů. Například během jednoho týdne se provádí tři nebo čtyři klystýry s vodou. Někteří odborníci však tuto intenzitu nedoporučují, protože to vede k vyluhování dobrých bakterií z těla.

# 8 Čištění čerstvé

Čištění by mělo být prováděno nejvýše 1 krát za měsíc. Můžete vařit čerstvé šťávy z broskví, jablek nebo citrusových plodů. Po celý den byste měli vypít alespoň dva litry šťávy (samozřejmě v několika dávkách). Není nic nemožné. Kromě čerstvé šťávy je dovoleno pít vodu (minerální bez plynu a obvyklé čisté).

Tato metoda je také skvělá pomoc, včetně provádění čištění jater. Nezapomeňte, že střevo je funkčně silně spojeno s játry. Proto je žádoucí je vyčistit společně.

# 9 Čištění sušeného ovoce

Je třeba vzít 300 g sušených meruněk, fíků a švestek. Vše rozemele a smísí s aloe (100 g) a medem (100 g). Získejte velmi užitečnou a chutnou hmotu. Musíte jíst několik lžiček této směsi dvakrát denně. Délka kurzu je pouze 10 dní. Během této doby vypijte velké množství vody. Hmotnost může být uložena v chladničce.

# 10 Čištění šťávami a kefírem

Na první den očisty byste měli udělat klystýr na lačný žaludek. Pak až do večera pijete jen kefír. Můžete jíst malý kousek chleba Borodina. Ráno druhého dne také dal klystýr. Poté musíte pít různé čerstvé šťávy. Třetí den je věnován oddělené vegetariánské stravě (pouze zelenina, ovoce, džusy, zelenina). Tento způsob léčby lze použít jednou měsíčně.

# 11 Čištění lněných semen

Lžíce lněných semen by měla být vařena v litru vody po dobu 20 minut. Pak ochlaďte vývar, přidejte pár lžíce hořčičného oleje (1 lžička hořčičného prášku důkladně promíchejte s 200 g olivového oleje). Ve večerních hodinách zadejte lék ve střevech s pomocí Esmarchova hrnku.

Druhý den by měl být objem očistného klystýru zvýšen o půl litru. Třetí den - 2 l. voda, dvě lžíce lněného semínka, stejný hořčičný olej. Čtvrtý den si udělejte pauzu. Pak je třeba opakovat třídenní úklid a znovu uspořádat 1 denní přestávku.

# 12 Čištění vodou

Léčivý roztok: 500 ml. vařící voda 2 hrsti jehličí, nechte se vařit půl hodiny pod víkem. Poté je nutné infuzi filtrovat a vytočit do klystýru. Mělo by být teplé, ne horké. V těle je nutné držet přístroj po dobu 3 minut.

Průběh léčby trvá týden. Nejprve použijte půl litru infuze, druhý den - 1 litr, třetí - přestávku. Čtvrtý den - jeden a půl litru infuze, pak - dvoudenní přestávka. Sedmý den - 2 litry (maximální dávka). Opětovné čištění vodou z jedle se provádí jednou za měsíc, pak je třeba přidat měsíc, postupně se prodlužuje interval mezi čištěním až na šest měsíců.

# 13 Použití sorbentů

Sorbenty jsou léky, takže je moudřejší vzít je se svolením lékaře, zvýšení příjmu tekutin není půl litru denně. Průběh léčby by neměl překročit 2 týdny.

Obvykle se používají následující sorbenty: polysorb, silikagel, aktivní uhlí, enterosgel a další.

7denní přirozený střevní očistný dietní plán pro úplnou detoxikaci

Podle četných požadavků našich čtenářů, časopis LadyWow spolu s dietologem připravili týdenní dietu s čištěním střeva, aby ji zcela detoxikovali. Plán je prezentován ve formě níže uvedené tabulky.

Vysvětlení tabulky:

  • Pijte dostatek čisté pitné vody po celý den;
  • Sloupec „Snack“ v tabulce znamená, že pokud máte hlad mezi hlavními jídly, můžete využít svačinu.
  • Velmi důležité! POUZE první den v 7:00 hod. Musíte smíchat 2 polévkové lžíce nerafinované mořské soli (nepoužívejte stolní sůl) s 250 ml teplé vody. Pijte tento roztok. Po vypití slané vody můžete po 1 hodině pociťovat bolest hlavy, nevolnost a dokonce zvracení - protože slaná voda odstraňuje všechny toxiny. Vzhledem k tomu, že tento proces probíhá rychle, začnete chodidlo navštěvovat častěji.

Tabulka: 7-denní plán-dieta přirozené čištění střev pro jeho plnou detoxikaci

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Jak a jak čistit střeva doma?

Než se však rozhodneme o těchto postupech, stojí za to zjistit, zda je pro ně potřeba. Existují určité příznaky, které ukazují různé stupně strusky těla, takže první věc, kterou musíte určit, jak hluboké čištění by mělo být. Je také třeba připomenout, že mnoho léků má své vlastní kontraindikace a vedlejší účinky.

Jaké jsou nebezpečné toxiny?

Než začnete čistit střeva doma, musíte zjistit, co jsou nebezpečné toxiny a strusky. Škodlivé látky vstupují do těla z vnějšího prostředí a hromadí se v různých orgánech. Hlavními kanály jsou trávicí trakt a plíce.

Intoxikace může být akutní, subakutní a chronická. V prvních dvou případech se příznaky otravy vyvíjejí rychle, zdravotní stav se dramaticky zhoršuje. Při absenci nouzové lékařské péče může dojít k zástavě dýchání, kómatu a smrti.

Když mluví o čištění střev, znamenají chronickou intoxikaci těla, která se vyvinula v důsledku dlouhodobého příjmu malých koncentrací škodlivých látek. Do takového stavu mohou vést chyby ve výživě, lécích, alkoholických nápojích a kouření.

Toxiny a strusky se hromadí ve střevě, jeho stěny jsou absorbovány do krve as ní jdou do jiných orgánů, narušují jejich práci a způsobují nepříjemné symptomy.

Jak rychle a intenzivně se objevují, závisí na práci imunitních a vylučovacích systémů, na činnosti vnitřních bariér.

Chronická intoxikace se může vyvinout v důsledku akutní nebo subakutní, která není zcela vyléčena, a také v případě, že se tělo již nezabývá se struskami samo. Tento stav je nebezpečný v tom, že vede k rozvoji deprese, podrážděnosti, nervozity, únavy, nespavosti nebo ospalosti.

Tam je porušení trávicího traktu, jsou průjem, zácpa, nadýmání, nadýmání. Často se tělesná hmotnost stává nadměrnou, bolesti hlavy jsou častější.

Dalším charakteristickým znakem chronické intoxikace jsou kožní onemocnění: akné, vary, loupání a drobné vyrážky. Šíření toxinů vede ke snížení imunity, zvyšuje se frekvence virových, bakteriálních a alergických reakcí.

Někteří lidé vyvíjejí autoimunitní patologie. Ženy si často všimnou zhoršení vzhledu: vlasy se stávají řídkými, matnými, kůže ztrácí svou pružnost a stává se šedavě nebo nažloutlou.

To není celý seznam toho, co toxiny mohou být nebezpečné. Každý člověk má své „cílové orgány“ - slabá místa, která trpí jako první.

Kdy potřebujete očistit střeva?

Čištění střev doma potřebuje téměř každý. Strusky a toxiny se v něm hromadí konzumací potravin živočišného původu, jakož i látek, které vznikají při průmyslové výrobě: rafinovaný cukr, klobásy, konzervované potraviny, výrobky s potravinářskými přídatnými látkami.

Škodlivé sloučeniny jsou odvozovány pomaleji od těch, kteří žijí v nepříznivých podmínkách prostředí, nehrají sport, nepraktikují půst nebo půst.

Lidé, kteří nedodržují zásady zdravého stravování, si mohou dovolit pít sycené a alkoholické nápoje, cukrovinky, hranolky a další výrobky s potravinovými doplňky, aby pravidelně čistili střeva. Akumulace toxinů v trávicím systému se vyskytuje rychleji, pokud pravidelně jíte maso, ryby, pokrmy připravené smažením nebo kouřením.

Pokud je to možné, je třeba střeva vyčistit doma, je-li kožní vyrážka, nepříjemný zápach těla, zažívací poruchy (zácpa, průjem, plyn), únava a ospalost. Pokud jde o potřebu postupů, tělo může signalizovat nárůst akutních respiračních infekcí, zhoršení chronických onemocnění.

Kontraindikace

Než provedete úplné očištění střeva doma, je nutné zjistit, zda pro tyto procedury neexistují žádné kontraindikace.

Mohou být škodlivé v následujících případech:

  • Dysbakterióza. Jedná se o změnu rovnováhy střevní mikroflóry, při které dochází k narušení trávicího procesu a rozvoji průjmu. Mnoho čisticích prostředků odstraňuje nejen toxiny a toxiny z těla, ale také prospěšné bakterie. To zvyšuje dysbakteriózu, a když nesprávně provedené postupy provokují její vývoj.
  • Poškození střevní stěny: vředy, praskliny, macerace, píštěl. S jejich přítomností povede očištění k rozvoji infekce, hnisání a později k perforacím a peritonitidě.
  • Červi Čištění střev způsobuje, že paraziti migrují do trávicího traktu. Jako výsledek, oni se usadí v jícnu, hrtanu, stejně jako v plicích a srdci.
  • Patogenní bakterie a jednobuněčné, včetně těch v neaktivním stavu. Někdy je člověk nositelem infekčních patogenů a on sám to nemá podezření, dokud nebudou vytvořeny příznivé podmínky pro jejich reprodukci. Proto může střevní čištění vést k rozvoji onemocnění. Příkladem je bakterie Helicobacter pillory. Je to původce gastritidy a žaludečních vředů, které se vyskytují u 60% populace.
  • Akutní hemoroidy, Crohnova choroba, polypy nebo rakoviny ve střevech, gastrointestinální krvácení, divertikulitida, ulcerózní kolitida. Všechna tato onemocnění se zhoršují a rychle vedou k komplikacím po očistných procedurách.


Je nezbytné, abyste se poradili se svým lékařem těhotným, kojícím matkám, lidem, kteří nedávno podstoupili operaci břicha, stejně jako těm, kteří mají hypertenzi, srdeční onemocnění nebo onemocnění ledvin.

Ale jak je patrné ze seznamu kontraindikací, je nezbytné, aby každý předběžný lékařský průzkum a rozhovor s odborníkem. To pomůže odhalit skryté nemoci a očistit bez nepříjemných následků.

Co musíte udělat před čištěním střeva doma

Než začnete čistit střeva doma, musíte připravit tělo. Všechna předběžná opatření jsou zaměřena na odstranění toxinů a toxinů, ale jsou šetrnější.

Pár týdnů před hlavním zákrokem je nutné vyrovnat dietu: snížit objem porcí a zvýšit frekvenci jídla, jíst najednou, pravidelně cvičit.

Žáruvzdorné tuky, sádlo, uzená masa, konzervy, sladkosti, potraviny s potravinářskými přídatnými látkami, alkoholické a sycené nápoje by měly být ze stravy vyloučeny. Také stojí za to přestat kouřit a užívat léky bez lékařského předpisu. Pro účinnější čištění je důležité použít dostatečné množství vody - 1,5-2 litrů denně.

Den před hlavními procedurami čištění se doporučuje jít do koupele, sauny nebo si jen vzít teplou koupel a pak kontrastní sprchu. To zvýší rychlost metabolických procesů, přinese některé strusky a toxiny kůží.

Střevní čisticí prostředky

Většina žen se zajímá o otázku: "Jak čistit střeva doma a zároveň zhubnout?".

Toho lze dosáhnout použitím určitých potravin:

  • Směs sušeného ovoce. Je nutné míchat 250 g sušených meruněk, fíků a rozinek. Ve vroucí vodě namočte 2 lžíce. Já Senna listy, trvat na 2 hodiny, zmáčknout a přidat do sušeného ovoce. Směs se promíchá v mlýnku na maso, uskladní se v chladničce v uzavřené nádobě. Jíst 1 polévková lžíce. Já večer. Čistící kurz - 1 týden.
  • Chop off Chcete-li vyčistit střeva dost jíst 2 lžíce. l., pitná voda, před hlavním jídlem. Vůně roste v objemu a jako štětec léčí střevní sliznici. Můžete si je vzít bez přerušení, pokud nejsou vláknité potraviny kontraindikovány.
  • Odvar z ovesných vloček. Pro přípravu 200 gramů obilovin musí být vařeno ve 2 litrech vody po dobu 45 minut. Pijte 100 ml 4krát denně po dobu jednoho týdne.
  • Zeleninový salát Miska se připravuje z čerstvé zeleniny, která obsahuje hodně vlákniny. Lze použít: řepa, mrkev, zelí, celer. Hlavní podmínkou - salát nemusí plnit a sůl. Jíst na snídani. Při nízké kyselosti žaludku můžete přidat zelí.
  • Obiloviny: rýže, ovesné vločky, pohanka, proso. Zvyšují střevní motilitu a podporují odstranění fekálních kamenů. Cook kaše potřebují bez soli, v případě potřeby můžete naplnit rostlinným olejem.
  • Fermentované mléčné výrobky. Pro čištění střev můžete uspořádat půst dnů pomocí kefíru, ryazhenky, bifidoku nebo přírodního jogurtu. Je důležité, aby nápoje byly čerstvé.

Klystýři

Nic nemůže vyprázdnit střeva tak rychle jako klystýr. Jedná se o velmi účinný prostředek čištění, ale vyžaduje určité dovednosti a při častém užívání vede k dysbakterióze, podráždění oblasti kolem řitního otvoru.

Proto se při zákrocích doporučuje užívat probiotika a namazat kůži v místě zavedení špičky rostlinným olejem.

Čistící klystýr se provádí pomocí:

  • vařená voda;
  • bylinné odrůdy - heřmánek, jarní, řebříček, koprová semena, březové listy;
  • fyziologický roztok - 2 lžičky. sůl na 1 litr vody;
  • rostlinný olej - 100 ml na 1 l vody;
  • laxativa - roztok bisakodilu, sorbitolu, fosforečnanu sodného, ​​glycerinu.

Pro čištění střev bude potřebovat Esmarchův hrnek. Před zákrokem musí být špička sterilizována. Teplota kapaliny pro klystýr by měla být mírně vyšší než pokojová teplota. Pokud se blíží 36,5 ° C, bude absorbován do stěn střev, a nebudou redukovány.

Když je Esmarchův hrnek plný, musíte se dostat na všechny čtyři a jemně zasunout špičku do řitního otvoru asi 5 cm, poté sklopte hlavu a počkejte, až se obsah dostane do střev. Snažte se ho udržet uvnitř po dobu 7-10 minut a jít na záchod.

Další metody

Vyčistěte střeva doma laxativy. Většina z nich je čistá a tenká a tlustá.

Nejčastější jsou následující nápravné prostředky:

  • senna trávy a přípravky na ní založené - Senade, Sennalaks, Senadeksin, atd.;
  • magnézie - síran hořečnatý, sůl Britů;
  • ricinový olej;
  • Fortrans, Forlax, Lavacol;
  • Duphalac.

Většina léků této skupiny může způsobit dysbakteriózu, nerovnováhu vody a soli, dehydrataci při nesprávném použití.

Není však nutné užívat léky, protože je možné čistit střeva doma lidovými prostředky. Odvar a výtažky z léčivých rostlin: květy heřmánku a měsíčku, bylinky jarní a řebříku mají oslabující a dezinfekční vlastnosti. Je také účinné čistit střeva může pravidelně používat ráno na prázdný žaludek taveniny vody.

Posílení eliminace toxinů a toxinů může probíhat pravidelným cvičením:

  • Stojící, nohy na šířku od sebe, paže vyčnívají nahoru, naklánějí se co nejvíce doprava a pak doleva. Proveďte 3 krát v každém směru.
  • Postavte se, proveďte výpad do strany, sedněte na ni, začněte opačnou ruku za zády, nevytahujte paty z podlahy. Proveďte 4 krát v každém směru.
  • Stojící, nohy na šířku od sebe, paže natažené před vámi, dlaněmi dolů, kroucení těla doleva, pak doprava. Proveďte 3 krát v každém směru.
  • Ležící na břiše, položte dlaně na ramena. Zatlačte ruce od podlahy a ohněte tělo v pase. Otáčejte se, popadněte patu opačné nohy. Proveďte 4 krát v každém směru.

Co dává čištění střev

Střevní čištění příznivě ovlivňuje následující:

  1. Zdravotní stav. Vzhledem k tomu, že toxiny a strusky již nejsou absorbovány do krve, nenarušují práci orgánů. Zlepšuje přísun kyslíku a živin do tkání. V důsledku toho mizí bolesti hlavy, zvyšuje se pracovní kapacita, obnovují se funkce trávicích orgánů. Lidé, kteří mají problémy s klouby, si všimnou větší mobility a flexibility po očištění střev.
  2. Vnější krása. Pravidelné čištění střev vede ke zlepšení stavu kůže ve vlasech. Mizí vyrážka, akné, vaří. Tvář se stává zdravější, objeví se červenat, vyhlazují se jemné vrásky. Vlasy jsou silnější a silnější, méně vypadnou a zlomí se.
  3. Nálada. Většina lidí, kteří prošli očištěním, si všimněte, že významná část dne cítí světlo, emoční vzrušení a sebedůvěru. Známky sezónních blues, tendence k depresivním pocitům, úzkost zmizí.
  4. Energický. Střevní čištění vede ke zvýšené účinnosti, eliminuje ospalost a chronickou únavu.

Prevence

Poté, co je střevo zcela vyčištěno doma, měli byste přemýšlet o tom, jak můžete zabránit opětovnému hromadění škodlivých látek v něm. K tomu je nezbytné omezit jejich příjem zvenčí a pomoci tělu odstranit produkty výměny.

V praxi by akce měly být zaměřeny na:

  • udržování a zvyšování fyzické aktivity;
  • kontrola tělesné hmotnosti;
  • dodržování zásad správné výživy;
  • použít nejméně 1,5-2 litrů vody denně;
  • pravidelné pohyby střev;
  • návštěvy saun a lázní;
  • přestat kouřit, pít alkoholické nápoje.

Jak a jak čistit střeva doma? Je třeba začít s měkkými metodami: korekcí výživy, pravidelných návštěv v sauně nebo vany a provádění speciální gymnastiky. Intenzivnější čištění lze provádět pomocí klystýrů, speciálních přípravků, bylinných dekorací.

Před čištěním stojí za to se poradit s lékařem, protože má vlastní kontraindikace a vedlejší účinky. Správná volba metod pro odstranění toxinů a toxinů ze střev povede ke zlepšení vzhledu, pohody a nálady.

http://zhkt.ru/kishechnik/chistka-v-domashnix-usloviyax.html

Publikace Pankreatitida