Co dělat, pokud máte zácpu

Zácpa - onemocnění spojené s problémy evakuace výkalů z tlustého střeva. Diagnóza je prováděna v nepřítomnosti střevních pohybů po dobu tří dnů, s bolestí při vyprazdňování, při snaze napínat, vystupují pouze plyny, stolice je suchá, má hustou strukturu.

Zácpa se vyskytuje kvůli komplexu příčin: podvýživa (nedostatek vlákniny), operace na orgánech gastrointestinálního traktu, psychologický stres. Příčinou problémů u těhotných žen je mačkání střevních smyček rostoucím břichem. Zácpa se dělí na akutní (vyskytují se ostře), chronicky (během 2-3 měsíců).

Léčba zácpy

Zácpa se vyskytuje u dětí, dospělých a starších osob. U dětí dochází k problémům s defekací v předškolním věku (10-30%), adolescenci (kvůli nezdravé stravě: jíst sladké sycené nápoje, tučné potraviny, rychlé občerstvení).

Problémy s defekací jsou pro lidi nepříjemné a mohou být také škodlivé v případě těžké zácpy (hemoroidy, kolitida, anální trhliny), zejména u těhotných žen (před potratem a hlubokým potratem). Co dělat se zácpou u různých lidí?

Rychlé metody u dospělých

Léčba zácpy u dospělých se provádí doma bez účasti lékaře. Chcete-li se s tímto problémem vyrovnat, pomozte následující možnosti.

Léky

Aby se minimalizovaly vedlejší účinky, stojí za to použít účinné léky s mírným účinkem. První pomoc je poskytována laxativy:

  • Bisacodyl - ředí výkaly, aplikuje se rektálně, rychle pomáhá porazit zácpu.
  • Fitomucil - lék se strukturami podobnými vláknům, které se ve střevě přeměňují na gel, obklopující stolici. Bylinný přípravek, který pomáhá jemně zvládat zácpu.
  • Fortrans je silný lék, který pomáhá účinně bojovat proti zácpě. Přitahuje tekutinu, zvyšuje objem, zkapalňuje fekální hmoty. Rychle pomáhá při problémech střev, slouží k obnově mikroflóry (dospělý lék, děti mladší 18 let jsou kontraindikovány).
  • Duphalac - lék má správný projímavý účinek. Doporučuje se užívat tyto léky před spaním, účinek se projeví za 5-7 hodin.

Měli byste pít sedativa (Novopassit, Tenoten, Afobazol).

Lidové léky

Přijetí oleje, solné klystýry. Nemohou být používány každý den (vymývají blahodárnou mikroflóru), jsou účinným lékem pro střevní problémy.

Olejové klystýry jsou vyráběny na bázi petrolátového, olivového, slunečnicového oleje. Hmota se zahřívá nad 35 stupňů, injikuje se pomocí lékařské hrušky nebo Esmarchova hrníčku do konečníku přes řitní otvor. Olejové klystýry uvolňují střevní stěny, usnadňují evakuaci výkalů v důsledku obálky. Tento typ klystýru funguje po 12 hodinách - mělo by být provedeno před spaním.

Pokud potřebujete urgentně vyčistit střevo, doporučuje se hypertonická solná klystýr. Roztok soli se nalije přes jeden a půl litru vařeného teplého (studená voda může způsobit bolestivé křeče).

Klystýr - ambulance pro vyprazdňování (platí po 10-15 minutách), dráždí stěny, ředí výkaly a usnadňuje jejich odstranění venku.

Pití bylinných odvarů. Buckthorn bujón pomáhá zbavit se problémů s defekací: musíte vzít 1 polévkovou lžíci buckthorn kůry, přidejte vodu do 1 šálek (200 mililitrů). Směs se 30 minut vaří na mírném ohni. Nechte ho vyluhovat jednu hodinu na teplém místě. Před snídaní a 1 sklenicí si vezměte nalačno, pak 100 ml před zbytkem jídla (oběd, večeře).

Osvědčený populární domácí recept: jedna lžíce trávy senna se nalije 1 sklenicí vody. Vaříme 20-25 minut. Trvejte na vývaru po dobu jedné hodiny v teple (termoska). K laxativním účinkům dochází po 7-10 hodinách.

Pampeliška Root poskytuje měkkou opravu problému. Používá se jako choleretické činidlo, zlepšuje střevní motilitu. Rozdrcené kořeny a listy rostliny jsou odebrány. 3 lžíce se dají do půl litru vroucí vody. Umístěte na teplé místo po dobu 7-8 hodin (noc). Používá se před jídlem za 15 minut.

Přidání lístků máty do horkých nápojů (čajů) může pomoci při střevních problémech.

Sušené ovocné směsi. Švestky mají silný projímavý účinek, takže když se zácpové směsi berou se sušenými meruněkmi, ořechy a medem.

Cvičení

Fyzická aktivita pomůže proti zácpě:

  • Ohněte, nadechněte a vydechněte břicho. Cvičení se provádí pouze v nepřítomnosti nutkání k nevolnosti, zvracení.
  • Lehněte si na levou stranu, jemně zvedněte pravou nohu ohnutou v kolenou a snažíte se přitáhnout k bradě. Upevněte polohu po dobu 2-5 minut, převráťte se, znovu proveďte cvičení levou nohou.
  • Dejte si nohy od sebe, jemně dřepte pár minut a zhluboka dýchejte břichem.
  • Je nutné provést lehkou masáž břicha ráno (ležící v posteli, 10 minut).

První tři cvičení se provádějí na lůžku.

Pamatujte, že pevný životní styl vytváří dobré podmínky pro zácpu.

Správná výživa

Aby se předešlo opakování tohoto stavu, stojí za to, aby se za účelem udržení dosažených výsledků přijaly změny ve výživě. Zácpa se vyskytuje, pokud tělo je nedostatek (nedostatek) vlákniny ve stravě. Není tráven v gastrointestinálním traktu, slouží ke zlepšení práce (peristaltika) střeva.

Potraviny bohaté na vlákno:

  • Meruňka.
  • Sušené švestky, sušené meruňky, sušená jablka.
  • Řepa.
  • Kořeny topinambur.

Je vhodné užívat mléčné výrobky (kefír, mléko, tvaroh, sýr), aby se zabránilo vzniku dysbiózy. Je nutné jíst tenký plátek solených ryb.

Hlavní procento stravy (20%) by mělo spadnout na snídani (vyhnout se vydatné večeři). Je důležité dodržovat pitný režim (až 2 litry tekutiny denně).

Nedoporučuje se používat sliznice, smažené, mastné (majonéza, bílý chléb), sladké potraviny. Neberte výrobky, které zvyšují tvorbu plynu.

  • Konzumuje hrubé (způsobuje krvácení z konečníku), těžké jídlo.
  • Velmi rychlé pohyby rukou nad břichem.
  • Odstraňte ze stravy silné alkoholické nápoje.

Výše uvedené metody pomohou způsobit správnou stolici, ale v některých případech by první pomoc měla být poskytnuta lékařem, pokud:

  • Silná akutní bolest (zejména při vyprazdňování střev).
  • Tam jsou krvavé pruhy ve výkalech (to znamená rektální krvácení), hodně hlenu.
  • Těžká zácpa, která nemá vliv na použití projímadel.

Pokud se tyto příznaky objeví, je nutné neprodleně konzultovat lékaře, v extrémních případech může být bolest zmírněna pomocí anestetika (nikoli antispasmodického) účinku (ketorol). Nemůžete se zbavit těchto příznaků s klystýry, aby lékař věděl o kompletní obraz onemocnění.

Rychlé metody u dětí

Pro rychlou úlevu od bolesti zácpy, děti jsou povoleny voda, olejové klystýry pomocí lékařských hrušek. Je možné použít léky s mírným účinkem, po přečtení návodu, konzultovat lékaře (Duphalac), antispasmodika (Papaverin, Drotaverinum), prebiotika. Pokud si dítě stěžuje na silnou bolest, akutní břicho, doporučuje se neprodleně kontaktovat kliniku, provést testy na vajíčka hlávek, kompletní krevní obraz, endoskopii.

Řešit problém pomůže lidové prostředky s sušenými švestkami (mají příjemnou, sladkou chuť).

S tendencí k těmto problémům je nutné provést lékařskou prohlídku těla dítěte (od těžké zácpy při absenci řádné pomoci, obstrukce střeva), jmenování fyzických procedur (masáž, gymnastika) lékařem. Nepřijatelná samoléčba v dlouhé nepřítomnosti defekace.

Léčba starších osob

Při léčbě starších osob je třeba věnovat zvýšenou pozornost. Existuje několik léků, které tento problém účinně eliminují:

  • Vegaprat - pilulky, které nesnižují počet stopových prvků v těle. Doporučuje se pít lék se sklenicí vody.
  • Normáza je mírný lék, který lze užívat s opatrností a při diabetes mellitus.
  • Fitolax - žvýkací tablety rostlinného původu. Mají mírný projímavý účinek.

Starší lidé vhodné lidové prostředky kvůli nedostatku chemikálií.

Léčba těhotných žen

Léčba těhotných žen je komplikována nebezpečím pro plod. Z rychlých metod nemůže naléhavě dělat klystýr, odvar senna a rakytníkové kůry. Rychlé metody jsou použití netoxických léků (Duphalac, Defenorm, Normase), směsi švestek (a jiných sušených plodů). Pouze ošetřující lékař by měl rozhodnout, zda užívat léky při léčbě problémů s defekací.

Tento problém trápí mnoho lidí. V případě jeho výskytu a pro jeho eliminaci stojí za to dodržet výše uvedené metody, ale v případě chronické zácpy se doporučuje poradit se s lékařem, přezkoumat životní styl (změna stravy, registrace pro sekce), stanovit skutečné příčiny obtíží při defekaci, léčit je.

http://gastrotract.ru/simptom/zapory/chto-srochno-delat-pri-zapore.html

Zácpa mučená a nic pomáhá: co dělat?

Problém nedostatku pravidelných pohybů střev čelí velkému počtu lidí. Onemocnění může být chronické, proto je důležité, aby pacienti věděli, co je zácpa, příčiny a způsoby nakládání s nimi.

Příčiny zácpy

Zácpa - stav zpožděného, ​​neadekvátní nebo obtížný čin defekace. Mnoho lékařů souhlasí, že zácpa není nezávislá patologie a příznak jiných nemocí. Etiologie zácpy je různorodá, existuje velký počet faktorů, které přispívají k jejich vzhledu.

Je diagnostikováno mnoho příčin, které mohou sloužit jako spouštěcí faktor pro výskyt fekální evakuace. Lékař musí zjistit, jaký byl začátek onemocnění, aby určil správnou léčebnou strategii.

Typy zácpy

Klasifikace zácpy je následující:

  1. V závislosti na povaze etiologického faktoru se rozlišují primární, sekundární a idiopatické polohy. První typ se vyskytuje v důsledku abnormálního vývoje střevních řezů, druhý - v důsledku jiných onemocnění a zranění, po užití některých léků. Pokud příčinu nelze zjistit, je přítomna idiopatická zácpa.
  2. Podle vývojového mechanismu jsou izolovány alimentární (spojené s poruchami příjmu potravy), mechanické (způsobené přítomností překážky průchodu fekálních hmot) a dyskinetika (v důsledku porušení inervace a střevní motility).
  3. Zácpa je také rozdělena do na-tonic (výkaly hojné, proces defecation je doprovázen bolestí) a spastic (fekální hmota ve formě koulí, pacienti s meteorismem jsou často pozorováni).

Epizodické

Pokud se tyto stavy vyskytnou jednou, nazývají se situační zácpou. Jsou diagnostikovány u turistů, jsou v těhotných ženách, jíst neobvyklé potraviny, ve stresové situaci.

Když dané důvody zmizí, židle je normalizována.

Změna scenérie

Zácpa může být spojena s cestováním a cestováním. To je způsobeno porušením lidských biologických rytmů, dlouhým seděním v dopravě, nedostatečným množstvím vody a změnou ve stravě. Změna scenérie je pro člověka vždy stresující situací, nervová nadměrná zátěž je často příčinou výskytu zácpy.

Těhotenství

Často ženy trpí zácpou během těhotenství. To je způsobeno zvýšením velikosti dělohy, která stláčí střeva, čímž narušuje její normální fungování. Proces přechodu výkalů zpomaluje.

Během těhotenství, kvůli hormonálním změnám v těle, střevní peristaltika zpomaluje, který je přímo spojený se zácpou. Ze stejných důvodů, zácpa trápila po porodu.

Změna režimu napájení

Strava přímo ovlivňuje tvorbu a podporu výkalů v lumen tlustého střeva. Proces trávení zcela závisí na tom, jaké produkty člověk konzumuje.

Přítomnost velkého množství komplexních sacharidů a bílkovin ve stravě vede k pomalejšímu zpracování potravin.

Téměř vždy, postipation dochází u lidí, kteří konzumují malé množství vody. Zdravý člověk by měl vypít 1,5 až 2 litry tekutiny denně.

Pokud je toto pravidlo porušeno, proces zpracování potravin se zpomaluje. Fekální hmoty jsou suché, což komplikuje jejich průchod ve střevním lumenu.

Jídlo by mělo být 4-5 krát denně v malých porcích. Pokud člověk konzumuje velké množství potravin 2-3 krát denně, negativně to ovlivňuje činnost střev. Tělo je těžké provádět proces trávení úplně, lidé mají zácpu v takových situacích.

Psychologické faktory

Často je zácpa po vážné stresující situaci. Neurogenní nebo psychosomatická zácpa je jedním z nejčastějších typů patologie. To je obvykle spojeno s pracovními problémy, zkouškami, změnami v osobním životě pacienta.

Psychosomatické zácpy jsou pozorovány u dětí, obvykle dochází k patologii, když dítě chodí do mateřské školy nebo školy poprvé. Velice důležitá je situace v rodině. Pokud rodiče nemají nic hladce ve vztahu, neustále přísahají, to také vede ke stresu u dítěte a vzniku zácpy.

Léky

Použití antibakteriálních léků (více než 1 měsíc) může vyvolat zácpu. Lékaři tento jev připisují skutečnosti, že tato skupina léků mění mikrobiální krajinu střev, což negativně ovlivňuje schopnost orgánů provádět peristaltické pohyby.

Také antibiotika vyvolávají zvýšenou absorpci vody ze střevního lumen, díky čemuž se výkaly stávají suché. Tyto procesy zabraňují jejich normální evakuaci z těla. Pohyb střev se zpomaluje, dochází k zácpě.

Chronické

Chronická zácpa je diagnostikována v nepřítomnosti pravidelných střevních pohybů po dobu 6 měsíců. Pokud pacient nemění svou stravu, má nadváhu, nehraje sport, je často nucen změnit místo bydliště, je často ve stresových situacích, neustále ignoruje nutkání jednat, aby se vyprázdnil, má vysoké riziko vzniku chronické zácpy.

Onemocnění střev

Zácpa je diagnostikována u jedinců s abnormálním vývojem tlustého střeva (vrozené i získané). Důležité je prodloužení a dilatace tlustého střeva (patologie se nazývají dolichocolon a megacolon, resp.). V důsledku toho se doba podpory a zpracování fekálních hmot zpomaluje, absorpční procesy jsou narušeny.

Chronická zácpa se v některých případech vyskytuje u lidí s dalšími střevními smyčkami (obvykle sigmoidní). Také nemoc je diagnostikována s vynecháním smyček, někdy - celých částí tlustého střeva. Tyto procesy vedou ke zhoršení peristaltiky těla, vzniku adhezivních procesů.

Tam je obstipatsiya s nedostatečnou funkčností ileocekální chlopně, divertikulóza, neoplastická onemocnění.

Dlouhý průběh léčby léky

Mnoho léků může způsobit zácpu v případech dlouhodobého užívání vzhledem k jejich negativnímu účinku na funkční aktivitu orgánu.

Patří mezi ně antidepresiva, antacida, antialergie. Antihypertenziva a diuretika, narkotika také vyvolávají zácpu.

Hypodynamie

V moderním světě je hypodynamie jednou z nejčastějších příčin zácpy. Důvodem je skutečnost, že velký počet lidí se věnuje sedavé práci. Nedostatek dostatečného fyzického cvičení vede k obezitě a stagnaci v oblasti pánve.

Hypodynamie přispívá k tomu, že břišní svaly jsou ochablé. Neustálá fyzická námaha působí jako masáž na svalových strukturách, stimuluje funkční činnost tlustého střeva a pomáhá udržet ho na vysoké úrovni.

Je-li člověk sedavý, nehraje sport, je mu bráněno v podpoře fekálních hmot v lumen těla v důsledku vznikající atony. Lékaři říkají, že lidé s nízkou fyzickou aktivitou a nadměrnou hmotností jsou mnohem pravděpodobnější, že se stanou zácpou.

Co dělat, pokud jste nekonečně trápeni zácpou

Pacienti potřebují vědět, co mají dělat, aby vyčistili střeva, pokud jsou trápeni zácpou. V mnoha případech je dostačující, aby pacienti upravili svou stravu. Mělo by být 4-5 krát denně v malých porcích, vypít asi 2 litry vody denně. Jídelní lístek musí mít řepu, dýně, rajčata, zelení, vývar, obilniny, mléčné výrobky, celozrnný chléb.

Důležité je pravidelné cvičení - běh, plavání, tanec.

Léky na bázi laktulózy mohou být použity k normalizaci stolice. Změkčují fekální hmoty, usnadňují jejich postup ve střevech.

Někdy používají drogy senna nebo bisacodyl. Ale mají větší počet vedlejších účinků, musíte se poradit s lékařem.

Trvání užívání - ne více než 5-7 dnů, jinak se začne vyvíjet závislost. Jsou použity rektální čípky - glycerin, Microlax. Přispívají k rychlému nástupu defekace.

Pokud trpíte všeobecným stavem pacienta, můžete strávit očistnou klystýr. Odpad nastane do 3-5 minut po zákroku.

Co dělat doma, pokud ho trápí neustálá zácpa? Fytoterapie se doporučuje odvarem ze senny, rakytníku, kozlíka. Efektivní příjem sušených švestek a sušených meruněk. Musíte také pít ráno na prázdný žaludek sklenici studené vody - to aktivuje střeva a pomáhá vytvořit režim pohybu střev, což je také důležité pro normalizaci stolice.

Závěr

Pacienti potřebují vědět, co dělat, když mučili zácpu a nic nepomáhá. Je důležité včas se poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu patologie a předepsali správnou léčbu. Pouze v tomto případě se můžete spolehnout na úspěšnou léčbu.

http://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/esli-nichego-ne-pomogaet.html

Jak vyléčit chronickou zácpu, pokud nic nepomůže?

Nic nepomáhá se zácpou - jak často slyšíte takovou frázi. K řešení tohoto citlivého problému je třeba přistupovat komplexně.

V takové situaci, zahrnutí do menu potravin bohatých na vlákninu, provádění gymnastických cvičení, použití dostatečného množství vody může pomoci. Tato jednoduchá a standardní doporučení pomohla mnoha lidem vyrovnat se s touto situací. Pojďme se podívat na všechny otázky spojené se zácpou a jak je vyřešit.

Co dělat

Pokud nic nepomáhá se zácpou, možná důvodem jsou některé nemoci, a v tomto případě je třeba se poradit s lékařem. Provede nezbytný výzkum a předepíše léčbu.

Těžká zácpa může být způsobena množstvím masa konzumovaného den předtím. Takové jídlo, bez vlákniny a dietní vlákniny na dlouhou dobu přetrvává ve střevě, tvořící hrudku.

Střevní zácpa je nejčastěji způsobena podvýživou. Pokud konzumujete dostatečné množství vlákniny, která je primárně v zelenině, ovoci a zelenině, pak se zácpa nevyskytuje.

Další důležitou podmínkou je pít dostatek vody. Vláknina jako houba absorbuje vodu a podporuje aktivaci peristaltiky a podporu fekálních hmot ve střevech.

Velmi těžká zácpa může nastat jak kvůli nesprávné dietě, to je, nedostatek potravy rostliny ve stravě, a kvůli psychologickým důvodům - stres, cestování, cestování.

Sedmdesát procent lidí trpí zácpou na silnici a na novém místě v neobvyklé situaci. V tomto případě pomáhejte laxativy založené na rostlinách. Oni jsou vybráni individuálně - něco, co pomůže jedné osobě vyrovnat se se zácpou nemusí vyhovovat jinému.

Jak vyléčit chronickou zácpu?

Chronická zácpa způsobuje spoustu problémů. Může se vyskytnout u následujících lidí:

  • Ti, kteří jedí nesprávně. Množství masa a sacharidů potraviny, sladkosti, občerstvení, koláče a housky. Takové jídlo provokuje atony (slabá peristaltika) střeva. Upravením správné stravy se můžete rychle zbavit tohoto nepříjemného problému;
  • Starší lidé. S věkem se lidé stávají méně aktivními, nesledují váhu, jsou závislí na sladkostí, zneužívají projímadla. Všechny tyto faktory vyvolávají zácpu, protože střevo je pomalé;
  • Ti, kteří vedou nízko aktivní životní styl. Pohyb je nezbytný pro všechny systémy těla. Lidé, kteří vedou aktivní životní styl, trpí zácpou mnohem méně;
na obsah ↑

Během těhotenství

Zácpa během těhotenství nastane v důsledku sedavého životního stylu, stejně jako kvůli skutečnosti, že tlak na střeva může být vyvíjen zvyšující se dělohou. V tomto případě je nutné se poradit s gynekologem, který doporučí bezpečné prostředky pro vyprazdňování střev.

Během tohoto období by se laxativa měla léčit vážně, protože mohou vyvolat nadměrný tón dělohy. Těhotné ženy musí začít bojovat se zácpou při budování vyvážené a prospěšné stravy.

U dětí

Porušení volného pohybu střev je také u dětí. Zácpa u dítěte je poměrně běžná.

Často důvodem je skutečnost, že dítě je zvyklé jíst správně. Má rád buchty, sladkosti, slané sušenky, hranolky a další potraviny, které přispívají k tvorbě hrudky, která je špatně stravitelná a obtížně se pohybuje ve střevech.

Zkontrolujte, co vaše dítě jí. Uchovávejte si týden jídla - zapište si, co jí denně. Takže bude pro vás snazší sledovat, zda je správné jíst a kolik spotřebuje zbytečné produkty, které vyvolávají zácpu.

V menu je nutné zahrnout čerstvou zeleninu, kefír, neslazený jogurt, ovoce, zeleninu, sušené ovoce. Pravidelně přidávejte do potravin rostlinný olej. Pokud to nepomůže, měli byste se poradit se svým lékařem.

Proč laxativ nepomáhá?

Snažit se zbavit se zadržování stolice na vlastní pěst, lidé nepoužívají všechny metody léčby zácpy v komplexu, ale používají pouze projímadla.

Když si pacienti vzali nějaké léky, které několikrát pomohly vyprázdnit střeva, vezmou si to měsíce. Pravidelný a častý příjem projímadla však vede k závislosti a "lenivosti" střeva.

Výsledkem je, že se samovolná peristaltika zcela zastaví a pacient postupně potřebuje více a více dávky léku.

Rozumná taktika léčby

Co může člověk udělat, když projímadla přestanou pomáhat a nic nepomáhá při zácpě? Nejprve se musíte obrátit na odborníka.

Pomocí laboratorních testů a metod funkční diagnostiky lékař zjistí skutečnou příčinu opožděných výkalů, určí stav střeva a přítomnost jeho onemocnění.

Po diagnóze je zvolena taktika léčby zácpy s přihlédnutím k individuálním charakteristikám organismu konkrétního pacienta.

Léčba by měla být různá a měla by zahrnovat tyto aktivity:

  • Masáž konečníku a břicha.
  • Oprava diety.
  • Akupunktura;
  • Magneto-vakuové ošetření.
  • Prostředky tradiční medicíny.

Pod vlivem komplexní terapie se metabolismus organismu urychluje a zažívací funkce se normalizuje.

Každodenně je snaha o defekaci snazší a samovolné vyprazdňování střev se postupně obnovuje bez pomoci projímadel a klystýrů.

Léčba zácpy při dysfunkci pánevního dna

S dysfunkcí pánevního dna však tyto léky často nepřinesou požadovaný účinek.

Pokud laxativa nepomáhají, jejich příjem by měl být zastaven a pro dosažení výsledku zkuste následující doporučení léčby:

  1. Každé ráno se zároveň snaží vyprázdnit vaše střeva.
  2. V žádném případě nesmí být přirozené nutkání vyprazdňovat, a když se objeví, okamžitě jděte na toaletu.
  3. Olejové mikroklystry mohou být vyrobeny pro pacienty s poruchou pánevního dna s přetrvávající zácpou.
  4. Mikroklystery jsou také účinné s práškovým lékem z magnézie (zředí se 20 g prášku ve 100 ml vody). Dostatečné množství 80 ml roztoku.

Obnovení střevní mikroflóry

Jedy vytvořené během stagnace ve střevech fekálních hmot jsou absorbovány do krve a otravují tělo.

Pro obnovení normální mikroflóry je nutné kolonizovat střeva blahodárnými bakteriemi, které nahradí škodlivé mikroorganismy. Za tímto účelem lékař předepisuje použití probiotik a prebiotik.

Příklady přípravků obsahujících jak probiotikum tak prebiotika:

  • Polybacterin;
  • Bifiform;
  • Bifidumbacterin Forte;
  • Primadofilus;
  • Baktistatin.
na obsah ↑

Zdravá strava

Strava by měla být ovládána produkty, které mají projímavý účinek:

  • Čerstvé mléčné výrobky (ryazhenka, neslazený jogurt, kefír). Ve sklenici kefíru můžete přidat lžičku rostlinného oleje a dobře promíchat, čímž se zvýší účinek reliéfu. Tento nápoj se doporučuje pít v noci.
  • Sušené ovoce (fíky, švestky, sušené meruňky, rozinky, jablka). Několikrát se musí několikrát promíchat s vroucí vodou. Nevařte! Dobré jídlo k snídani, přidávání do ovesných vloček. V noci můžete jíst sklenku nasáklého sušeného ovoce.
  • Vařená zelenina. Například, můžete třít řepu na struhadlo, přidejte stroužek česneku a lžičku rostlinného oleje nebo zakysanou smetanou. Vinaigrette je také vynikající pokrm, který pomáhá peristaltice a uvolnění střev.
  • Zelenina je syrová. Všechny zeleniny obsahují velké množství vlákniny, která "začíná" peristaltiku. Zeleninové saláty musí být konzumovány denně. Saláty perfektně působí na stagnující střeva: 1. Z zelí a mrkve; 2. Z zelí a čerstvých okurek; 3. Ředkvičky a cibule; 4. Ředkvičky a mrkev; 5. Rajčata a paprika.
  • Rostlinné oleje. Aktivovat peristaltiku, má choleretický účinek. Musí být přidány do salátů a hotových jídel. Vynikající účinek na střeva lněného oleje. Lžíce tohoto zdravého oleje se doporučuje vzít před jídlem.

Výrobky, které jsou pro zácpu nejlépe vyloučeny:

  • Čerstvé pečivo: chléb, housky, koláče;
  • Cukrovinky, zákusky, čokoláda;
  • Čipy, ořechy, sušenky;
  • Maso a masné výrobky konzumované s mírou.
na obsah ↑

Prevence

Chcete-li se vyrovnat se zácpou a zabránit jejich rozvoji, lékaři doporučují změnit váš životní styl:

  • Začněte jíst správně
  • pít jednoduchou čistou vodu v dostatečném množství
  • cvičit a chodit více,
  • plavání, tanec.

Všechny aktivní pohyby mají pozitivní vliv na proces normální separace žluči a peristaltiky.

Špatné návyky, jako je kouření a nadměrné pití alkoholu, mají špatný vliv na střeva, takže je vhodné je vzdát.

Recenze pacientů

Marina S: „Týden zácpy, nic nepomáhá. Musel jsem jít k doktorovi. On jmenoval nezbytný výzkum, doporučil pít jednoduchou čistou vodu na prázdný žaludek, zahrnout do menu fermentované mléčné výrobky, farmaceutické otruby, saláty ze syrové a vařené zeleniny. Už jsem byl v pořádku za měsíc! “

Olesya V.: „Mučená zácpa, nic nepomáhá. Četl jsem, že musíte jíst více zeleniny, zelených, pít kefír a jogurt. Pomohlo to! Předtím jsem ani nepřemýšlela o potřebě jíst správně! Zácpa se stala velmi vzácnou - v tomto případě mám lehký projímavý čaj na bázi bylinných složek. “

Anna K: „Pravidelně trpí zácpou. Zkoušel jsem různé laxativa - chvíli to pomohlo. Při konzultaci s lékařem jsem se dozvěděl, že tělo je zvyklé na projímadla a střeva znovu získává schopnost pracovat nezávisle. Doktor mi napsal pravé menu. Maso je vzácné. Omelety se zeleninou, čerstvou zeleninou a kefírem mi pomohly vyrovnat se s tímto obtěžováním. Pijeme kefír několikrát denně mezi jídly a také v noci. Mělo by být čerstvé. Čerstvé - uvolňuje a třídenní opravy!

http://stopgemor.com/zapory/kak-vylechit

Je-li zácpa

Pokud nejste trápeni zácpou, pak jste šťastný člověk. V každém případě, alespoň jednou v našich životech, každý z nás narazil na tento problém. Tento problém je samozřejmě delikátní, ale musíme o něm mluvit. Díky Bohu, v moderní společnosti, "tabu" již byly odstraněny z diskuse o tématech, jako je zácpa, sex a pohlavně přenosné nemoci, které dříve nebyly ve společnosti přijaty.

Již jsem psal o příčinách a důsledcích chronické zácpy v článcích „Vážná konverzace o„ delikátním “tématu. Zácpa a chronická zácpa. Důvody. Prevence ", ale vzpomínka nebolí. Abychom parafrázovali dobře známé rčení: „opakování je matkou učení“, bude to znít takto: „prevence je matkou zdraví“.

Pokud jste trápeni zácpou, pak důvody mohou být epizodické nebo chronické. Mezi epizodické patří:
- dlouhodobá medikace,
- sedavý způsob života
- omezení činnosti vyprazdňování střev, např. pokud není možné použít záchod na výlet, na výlet a zároveň užívat si přírody,
- v pozdním těhotenství, kdy plod tlačí na střeva,
- v důsledku stresu nebo deprese,
- nedostatečná spotřeba vody a výrobků obsahujících vlákninu, tj. v důsledku nesprávné stravy.

K odstranění epizodické zácpy stačí odstranit příčiny tohoto problému.

Chronická zácpa je zvažována když frekvence stolice je méně než třikrát týdně. Příčiny zácpy v tomto případě mohou být závažnější a vyžadují návštěvu u lékaře:
- zánětlivé onemocnění střev,
- dysbakterióza,
- střevní nádory a fekální kameny.

Otázka pravidelnosti pohybu střev by měla být brána vážně, protože s dlouhým zpožděním výkalů dochází k hromadění toxinů a mikroorganismů. Nejméně zlo v tomto případě je dysbakterióza, v nejhorším případě - různé nádory konečníku a tlustého střeva, hemoroidy, střevní obstrukce. U žen může takový problém „přijít“ na krásu kůže v podobě různých vyrážek a puchýřů. Při chronické zácpě je třeba věnovat pozornost změnám ve formě výkalů, vzhledu krve, hlenu nebo hnisu v nich, aby bylo možné okamžitě vyhledat lékaře s cílem zjistit příčiny.

Jak se vyhnout zácpě? Přirozeně, první věc, na kterou je třeba dávat pozor, je, zda jedeme správně. Produkty, které způsobují zácpu: muffiny a bílý chléb, natvrdo vařená vejce, čokoládu a kakao, těstoviny, rýži a krupici, šťouchané polévky, banány, hrušky, borůvky, brusinky a granátová jablka.

Aby se zabránilo zácpě, je nutné zahrnout potraviny, které obsahují vlákninu - celozrnný chléb, dýně, řepu, zelí. Z ovoce a bobulí by měly být upřednostňovány třešně, třešně, angrešt, meloun, meloun, švestky. Nezapomeňte na sušené ovoce - sušené meruňky, fíky, švestky. Užitečné otruby, kaše ve vodě, jako je pohanka, ovesné vločky a ječmen, rybí tukové odrůdy, čerstvé šťávy, kefír, jogurt, zelený čaj a přírodní káva.

Co nabízí tradiční medicína jako pomůcka pro zácpu? Nejjednodušší recept pomocí sušených švestek: 6 opláchněte švestky, nalijte sklenici horké vody, nechte přes noc. Ráno je kapalina opilá, švestky jsou snědeny a po hodině nic není.

Ale recept na ty, kteří pijí kefir v noci: přidejte třetinu lžičky jedlé sody do sklenice kefíru a pijte rychle, jakmile směs začne pěnit. Ráno nebudou žádné problémy s pohybem střev.

Samozřejmě, že pomoc se zácpou v lidových receptech není omezena na tyto dvě metody. Bylo by skvělé, kdyby se čtenáři v komentářích podělili o své osobní zkušenosti s řešením citlivého problému.

Osobně jsem se stal partnerem NSP před 6 lety a vyřešil problém v případě produktu s názvem Cascara. Cascara NSP je naprosto přirozený produkt založený na kůře Zhoster. Jedinečnost rostlinné složky spočívá v tom, že kůra zhosteru nejen přispívá k obnově střevního tónu, poskytuje dezinfekční a protizánětlivý účinek, ale také odstraňuje různé parazity, a pokud jsou otrávené, toxiny. Laxativní účinek přípravku Cascara se objeví po 8 hodinách, proto se doporučuje, aby byl přípravek užíván přes noc.

Vzpomněla jsem si na jeden životní příběh. Soused si stěžoval, že ji trápí zácpa. A protože mám vždy na skladě Kaskaru, dal jsem jí 6 tobolek a varoval jsem, že může na noc vypít 2 kusy. Když jsem se s ní po pár dnech setkal, slyšel jsem stížnost, že neopustila toaletu kvůli průjmu na jeden den. Byl jsem překvapen podobným efektem. Začala se ptát a ukázalo se, že nejenže pila 6 tobolek najednou, ale také přidala několik projímavých pilulek, které koupila v lékárně. To je opravdu pravda: špatná hlava papeže nedala odpočinek, ale podle souseda - Kaskara!

Kromě Cascary produkuje NSP přinejmenším pozoruhodný lék s projímavým účinkem - německý Lax. Jako součást tohoto produktu, kromě kůry Zhoster, tam jsou výtažky kořene lékořice, paprika ovoce, kořen zázvoru a rebarbory, květy jetele. Kromě normalizace práce žaludku stimuluje Neyche Laks játra, zvyšuje sekreci žluči a normalizuje mikroflóru. Složení léčivých bylin umožňuje použití Neyche Lax nejen jako projímadlo, ale také pro onemocnění jater, chronický stav gastrointestinálního traktu, při léčbě žaludečních vředů.

Aby se zabránilo problému, nezapomeňte na prevenci - buďte pozorní na stav svého těla, jíst správně, pít dostatek tekutin, pohybovat více. Tato komplikovaná doporučení pomohou vyhnout se zácpě. V případě problému nepoužívejte komplikované lidové prostředky nebo produkty společnosti NSP - Kaskar nebo German Laks.

Závěrem chci citovat Pushkinovy ​​básně, které přesně odrážejí stav osoby, která není trápena zácpou:
„Blahoslavený je ten, kdo je brzy ráno
Má křeslo bez nátlaku,
Tom a jídlo uvnitř,
A další potěšení jsou k dispozici. “

Byl bych Vám vděčný, kdybyste se podělili o své osobní zkušenosti v prevenci zácpy.

http://elenaknsp.com/zdorov-e/esli-muchayut-zapory.html

Mučená zácpa co dělat

U dospělých mohou tyto příčiny vést k zácpě Nesprávná strava: jíst malé množství tekutiny, jídlo s malým množstvím rostlinných vláken (vlákno), jíst konzervované potraviny, nezdravé jídlo, zneužívání alkoholu, silný čaj. Vlákno hraje důležitou roli v procesu trávení: nemůže být tráveno samo a není absorbováno ve střevě, ale naopak zpožďuje určité množství vody ve střevě a změkčuje výkaly. Díky tomu vlákno zvyšuje objem střevního obsahu a stimuluje střevní motilitu. Seznam potravin bohatých na vlákninu naleznete na konci. Změna denního režimu - mění obvyklý rytmus pohybů střev. Emoční stres: úzkost, konflikt, přepětí, nedostatek spánku může způsobit zácpu. Sedavý životní styl, slabost přední stěny břicha (břišní svaly), kýla: jsou častěji způsobeny zácpou u starších osob. Nemoci trávicího ústrojí: gastritida, střevní nádory, přítomnost srůstů v břišní dutině po operaci, střevní abnormality, syndrom dráždivého tračníku (střídající se epizody zácpy s epizodami průjmu).

Voda pro zácpu

Nejjednodušší a nejdostupnější nástroj je voda. Aby vaše střeva netrpěla tvrdým potravinovým kómatem a evakuace jeho obsahu byla snadná, používejte každý den množství vody, které vaše tělo potřebuje. Kapalina změkčuje stolici a usnadňuje vyprazdňování střev.

Jíst více ovoce a zeleniny.

Nejlepší domácí prostředky pro zácpu, která má jakoukoli kuchyni, jsou ovoce a zelenina. V tomto případě jsou hrušky, jablka, manga, guava, fíky, hrozny, papája a pomeranč považovány za nejužitečnější. Všichni působí jako přírodní projímadlo a pomáhají uvolňovat střeva. Ve vážných případech denně konzumujte velké množství fíků.

Len semeno

Pro zácpu jsou lněná semena dokonalým lékem. Toto mírné projímadlo nepoškozuje střeva. Lněné vlákno odstraňuje toxiny a stabilizuje střevní sliznici.

Špenát

Špenát je posetý vláknem. Pomáhá řešit mnoho problémů gastrointestinálního traktu, včetně zácpy.

Citronová šťáva

Pravidelná konzumace citronové šťávy s vodou se špetkou soli pomáhá eliminovat problém zácpy.

Med je nejúčinnější domácí lék na problémy s gastrointestinálním traktem. K odstranění zácpy použijte třikrát denně medovou vodu (lžičku na sklenici teplé vody).

Ricinový olej

Zbavit se tohoto delikátního problému pomůže ricinový olej. Užívejte ho denně s mlékem.

Cukr a sladkosti

Kupodivu, sladkosti, zejména dražé, pomáhají odstranit a zabránit zácpě.

Zrna

Jíst obilné produkty denně (obiloviny, celozrnný chléb, obiloviny, ječmenná mouka) a také škrobnatá zelenina.

Domácí léky jsou bezpečné v boji proti zácpě. Sledujte zdravou stravu bohatou na vlákninu, s minimálním množstvím tuku, cvičení, a pak se vaše jemné problém přijde k ničemu.

Jak se zbavit problému

Lidé, kteří říkají, že mám zácpu, se často snaží problém vyřešit sami, než ho vyšetří lékař.

Každý chce svou židli normalizovat a udělat to rychle, aby obnovil kvalitu života.

Rychle se zbavte zácpy následujícími způsoby:

  1. Použijte ricinový olej. Dost na pití 1 polévková lžíce. olej a zácpa musí projít.
  2. Jako roztok se použije síran hořečnatý. Můžete si to sami doma pomocí prášku, který se prodává v každé lékárně. Před použitím se doporučuje získat povolení od lékaře, protože léčivo může změnit účinnost a vlastnosti jiných léčiv.

Zácpa může být odstraněna pomocí odvar na základě pampelišky kořen, stejně jako jiné prostředky tradiční medicíny.

Pokud potřebujete získat pozitivní výsledek velmi rychle, pak se použije klystýr. K tomu použijte Esmarchův šálek a vodu s vazelínovým olejem.

Klystýr se provádí vlevo a po zavedení roztoku je nutné jej v těle co nejvíce oddálit.

Efekt se jeví velmi rychle, stačí několik minut. Svíčka, která je vytvořena pro boj s zácpou také pomáhá.

Je třeba poznamenat, že popsané metody se mohou zbavit symptomu, zatímco příčina sama o sobě zůstává bez léčby a je nutné se zapojit do léčby patologie, která způsobuje zácpu.

Zácpa během těhotenství

Během těhotenství ženy prožívají nejen radostnou událost, ale také spoustu nepříjemností ve formě toxikózy, otoků, poruch spánku a zácpy.

Budoucí matky se zajímají o to, co dělat se zácpou, protože užívání léků se nedoporučuje av některých případech zcela zakázáno.

Lékaři doporučují při zácpě používat rektální čípky, které obsahují glycerin.

Pokud se používají jiné léky, zejména ty, které jsou založeny na sena, mohou být použity pouze pod přísným dohledem lékaře. Seina se nedoporučuje pro spastickou zácpu.

Bylinná medicína může pomoci těhotným ženám a spastickým projevům se používají tyto metody:

  1. 30 minut před začátkem jídla byste měli pít bramborovou šťávu zředěnou vodou ve stejných částech. Takový lék by měl být užíván dvakrát denně a objem každé dávky by neměl překročit 50 ml.
  2. Před spaním se doporučuje pít předehřáté mléko z 1 lžíce. medu Dávka je ½ šálku.

Při atonické zácpě se v těhotenství používají jiné metody:

  1. Od rána po probuzení musíte vypít 1 sklenici studené vody.
  2. Každý den v dopoledních a večerních hodinách vypijte ½ šálku čerstvé mrkvové šťávy.
  3. Před spaním si doma připravte odvar z lněných semen. Chcete-li vytvořit 1 lžička. semeno vařené v šálku vroucí vody a ponecháno po dobu 4 hodin.

Tyto nástroje vám umožní vypořádat se se zácpou u těhotných žen, aniž by způsobily škodu matce a plodu.

Chronická zácpa

V přítomnosti chronické zácpy u člověka nejenže dochází k prodlevám s pohybem střev, ale i k dalším příznakům:

  1. Zhoršení zdraví.
  2. Tam jsou bolesti v žaludku a střevech.
  3. V břiše začíná silná tvorba plynu.

Všechny tyto příznaky nedávají normální život, každý chce vědět, jak léčit zácpu doma. S chronickým průběhem u dospělých můžete použít tyto nástroje:

  1. Zvyšujte denní příjem vody a pro větší efekt přidejte citrónovou šťávu.
  2. Změňte svůj životní styl a jíst ve stejnou dobu, zkuste jít do postele ve stejnou dobu a jít na záchod také včas. Po určité době je stolice normální.
  3. Je nutné snížit stres na minimum, zejména pokud se problém vyskytuje u starších osob.
  4. Během pohybu střev se můžete pokusit změnit polohu, aby se svaly ve střevě uvolnily a výkaly lépe.
  5. Přidejte více aktivit do svého životního stylu a hrát sporty nebo dělat některé prvky jógy doma. To vše normalizuje střeva a zácpa mizí.
  6. Je nutné upravit dietu, protože záleží na něm hodně.

Ve skutečnosti, pro chronickou zácpu, je nutné zcela změnit denní režim a životní styl, stejně jako použít několik lidových prostředků, pro rychlou opravu.

Poporodní zácpa

Po porodu u žen může zácpa zůstat a potřebujete vědět, jak se zbavit zácpy doma. K tomu potřebujete:

  1. Vyjměte potraviny z potravy, což vede k obtížnému vymizení. Mezi tyto produkty patří pečení, rýže, hrušky, sýry, krupice.
  2. Pomáhá při zácpě masírovat břicho.
  3. Můžete pít na prázdný žaludek vody a teprve pak si sedne ke stolu.
  4. Cvičení.
  5. Pijte projímadla, která jsou předepsána lékařem a která jsou povolena při kojení.

Můžete také použít tradiční medicínu, ale o nich o něco později.

Zácpa u dětí

Děti mají také zácpu, stejně jako dospělí, aby zmírnili děti z úzkosti, musíte se poradit s pediatrem.

Recepty, které se používají pro dospělé, nejsou vhodné pro mladé organismy, zejména pro kojence.

Pokud se při zácpě objeví silná nadýmání a kolika, pak můžete použít lidový lék ve formě koprové vody nebo si vyrobit čaj z fenyklu.

Vše, co můžete udělat doma, je masáž břicha. Nedoporučuje se dávat dítěti nic z léků a tradiční medicíny, kromě koprové vody.

Rychlá pomoc tělu

Při zácpě je snadné a rychlé odstranění příznak může být pouze komplexní. Níže popsanou metodu nelze používat déle než šest měsíců, s výjimkou užívání vitamínů:

  1. Je třeba použít probiotika po dobu 1-2 měsíců, aby se střevám poskytla nezbytná mikroflóra, která zlepšuje trávení.
  2. Je nutné pít vitamin C. Pro dospělé je dávka 500 mg - 2 gramy. za den.
  3. Než půjdete do postele, musíte vypít nástroj založený na hořčíku. Za den je povoleno nejvýše 300 mg.
  4. Každé ráno byste měli vypít 200 ml vody a jíst 1 polévkovou lžíci. chia semeno, on je bílý šalvěj. Tato složka obsahuje omega-3 a také dokonale čistí střeva.

Taková prevence, která rychle zmírní zácpu, by měla být prováděna pravidelně, když je křeslo rozbité.

Použití olejů

Chcete-li se zbavit zácpy doma, můžete použít různé oleje.

Pomáhají proto, že jsou přírodní projímadlo, mazají střeva a také zlepšují tok žluči, což často způsobuje zácpu.

Olej z vazelíny pomáhá s parafinovým voskem. I když tento nástroj není rostlinného původu, ale je přirozený a neškodný.

Ve vzácných případech se olej používá k vyléčení dětí ze zácpy.

Vezměte si to pro tuto technologii:

  1. Pár hodin před jídlem nebo po jídle.
  2. Dávkování oleje se liší v závislosti na věku. Léčba kojenců se provádí pomocí ½ lžičky, pro dospívání 1-2 lžičky stačí, pro dospělé - až 2,5 lžičky.

Tato pravidla musí být zohledněna, aby neměly opačný účinek.

Pokud nedodržujete technologii aplikace, můžete snadno získat atonickou zácpu v chronické formě, slabou imunitu, v důsledku nedostatku vitamínů.

Přípravek se nepoužívá k profylaxi a léčba se provádí po dobu nejvýše 5 dnů.

Pro zácpu je zakázáno používat vazelínový olej:

  1. S vředem nebo střevní obstrukcí.
  2. Během těhotenství.
  3. U infekčních onemocnění.

Uvnitř může být také použit ricinový olej. Obsahuje mnoho užitečných kyselin, díky kterým se vylučuje výkaly stolice z těla.

Dlouhodobé užívání bez rady lékařů je zakázáno, možná návykové, průjem. V některých případech může dojít k dehydrataci nebo selhání hladiny soli.

Vezměte olej by neměl být delší než 3 dny v dávce 10 gramů pro dítě a 30 gramů pro dospělé. Je nutné pít jednou denně. Vzhledem k tomu, že takový nástroj je nepříjemný v chuti a vůni, může být omyt nebo přidán do nápojů.

Nepoužívejte ricinový olej:

  1. Když těhotenství.
  2. S tyfovou horečkou.
  3. Nepoužívejte hypertenzi.
  4. Neužívejte pro otravu a exacerbaci slepého střeva.

Lněný olej je považován za velmi benigní lék na zácpu. To může ušetřit proti zácpě, normalizovat stolici, a posílit imunitní systém. Doporučuje se pro chronickou zácpu.

Pro aplikaci můžete použít různé metody:

  1. Pít každé ráno po probuzení až 1 polévková lžíce. mytí vodou studenou vodou. Použijte olej by měl být hodinu před jídlem.
  2. Smíchejte 1. polévkovou lžíci máslo se 150 ml mléka a pití před spaním.
  3. Před spaním, dát v jogurtu 1 lžíce. med a máslo a promíchejte. Jíst tuto směs a jít do postele.

Lněný olej je ideální pro plnění salátů a jiných jídel. Hlavní věc na zapamatování je, že olej není zahříván.

Je zakázáno používat olej pro patologii pankreatu, poruchy žluči, během těhotenství a kojení.

Pokud používáte slunečnicový olej pro zácpu, pak mohou být prováděny nejen léčbu, ale mohou být použity i pro prevenci.

Doporučuje se používat nerafinované oleje. Je nutné pít na prázdný žaludek hodinu před jídlem a 1 polévková lžíce. Jediným omezením používání tohoto výrobku je obézní lidé.

Můžete také použít olivový olej pro zácpu. Používá se k léčbě i profylaxi. Jako prevence, můžete si ji na prázdný žaludek a 1 polévková lžíce. myje se teplou vodou a citronovou šťávou.

Pokud se při zácpě objeví zhoršení, použije se olivový olej jako klystýr. Chcete-li připravit roztok, míchejte 5 tbsp. oleje s jedním žloutkem a sklenicí ohřáté vody.

Klystýr je umístěn před spaním a odchází do rána. Poté dojde k výraznému zlepšení a člověk může říci, že pro mě všechno fungovalo.

Léčivé byliny

Pro zácpu, domácí léčba může být provedena s bylinkami. Mnozí, kteří používají takové nástroje říkají, že to byly bylinné čaje, které mi pomohly.

Velmi účinným odvarem pro zácpu je použití jedné z bylin: rebarbory, senny nebo rakytníku. Takový nástroj zlepšuje pohybovou funkci střev, a proto funguje jako projímavé pilulky.

Pro přípravu potřebujete:

  1. Každá bylina, aby v množství 20 gramů a přidejte sklenici vroucí vody.
  2. Nechte vařit 20 minut.
  3. Nakonec se přidá voda, aby se sklenice naplnila.
  4. Užívejte tento přípravek 50 ml dvakrát denně.

Aby se předešlo závislosti, nedoporučuje se průběžně používat odvar a nezvyšovat dávkování.

Chcete-li dosáhnout úspornějšího výsledku, musíte použít jiné prostředky:

  1. Dejte do hrnce 1 polévková lžíce. bezinky, zhostery a přidejte 1 šálek vody, vařte lék na zácpu po dobu 15 minut a po filtraci vypijte každé ráno a večer sklenici.
  2. Je nutné míchat heřmánek a oregano. Připravená kolekce je dána ve výši 1 lžíce. v termosce, po které se nalije vařící voda. Infuze bude připravena po 8 hodinách. Je nutné filtrovat a vypít sklenici denně. Používá se při spastické zácpě.

Jakékoli použití bylin by mělo být konzultováno s lékařem před použitím, aby nedošlo k nežádoucím účinkům léků.

Použijte kaši

Lidé, kteří nevědí, co dělat se zácpou doma, mohou zkusit kaši. Protože zácpa je nejčastěji způsobena podvýživou.

Kaše bude pomáhat se zácpou, ale je důležité vědět, které lze použít a jak je správně připravit.

Ječmen, pohanka nebo ovesné vločky mohou být použity k boji. Po vaření je můžete naplnit olejem a přidat zeleninu.

Takové techniky zlepšují židli. Během vaření není dovoleno používat polotovary, je třeba vařit pouze plné zrno.

Vařte kaši po dobu 10 minut, pak ji vyjměte ze sporáku a zabalte do deky tak, aby se mísa dostala s párou. Pouze tímto způsobem se zpracovávají obilniny.

Použití čaje

Odstranění zácpy může, pokud budete vařit a pít čaj. Mají dobrý vliv na práci střev a dalších orgánů trávicího traktu. Používá se pro přípravu bylin, které mají kyselinu chryzophanovou.

Látka může dráždit receptory, čímž zlepšuje sekreci a motilitu. Čaj pomáhá s přetrvávající a prodlouženou zácpou.

Je zakázáno používat čaj po dobu jednoho měsíce, průběh léčby se skládá z 3 týdnů léčby. Poté budete muset pozastavit, aby tělo nebylo použito. Chcete-li mít maximální účinek, je lepší střídavě používat bylinky.

K vaření můžete použít následující recepty:

  1. Kopr a lněná semena. Semena musí být smíchána ve stejných částech a přidány 4 části rakytníku. Hotová směs v množství 1 polévková lžíce. nalil šálek vařící vody a nechal 10 minut. Po filtraci můžete pít čaj před spaním.
  2. Donnic a kopřiva. Sběr se smíchá ve stejných částech a přidají se 3 části rakytníku. Pak na 1 polévková lžíce. kolekce musí přidat šálek vroucí vody, nechat stát a vzít spát 100 ml.

Pokud nejsou po ruce žádné bylinky, vyčerpají se v lékárně, pak se doporučuje používat čerstvé šťávy ze zácpy. Mohou vyléčit a opravit problém.

Je povoleno používat šťávu z:

Pokud nechcete dělat nic sami, ale musíte naléhavě zbavit zácpy, pak se používá mléko nebo kefír. V tomto případě je velmi efektivní vyrovnat se s úkolem každodenního kefíru.

Snadné:

  1. Na litr mléka přidejte 2 lžíce. kefír, můžete zakysanou smetanou.
  2. Obsah promíchejte a nechte jeden den.
  3. Po určité době můžete kefír odstranit, aby se zabránilo zácpě.

Zakoupený kefír vám pomůže při přidávání 1 polévkové lžíce. rostlinného oleje. Je lepší pít lék před spaním v malých doušcích.

Naléhavě se zbavit zácpy nebude fungovat, ale po pár dnech, bude účinek patrný.

Jak již bylo napsáno dříve, v případě zácpy pomůže voda z jejich kopru. Použití takového nástroje efektivně při atonické zácpě.

Můžete si dát drink, pokud si nalít 1 polévková lžíce. naočkujte sklenici vroucí vody a nechte působit 30 minut. Je nutné pít prostředky na 100 ml 3x denně půl hodiny před jídlem.

Je-li koprová voda vyrobena pro děti, pak je potřeba 150 l vody. semena. Je nutné pokaždé vytvořit novou vodu, aby byla čerstvá.

Med ze zácpy

Med sám o sobě je považován za mírné projímadlo, navíc produkt zvlhčí a zjemní výkaly, v důsledku čehož bude defekace včasná a bezbolestná. Pro zvýšení efektivity můžete přidat různé přísady.

Následující jsou dobré recepty pro zácpu:

  1. Med se taví při nízkém teple, přidá se 50 gramů rozdrceného kalina. Poté se nástroj ponechá po dobu 8 hodin a užívá se 3-4krát denně 30 minut před jídlem. Jednorázová sazba je 2 lžičky.
  2. V troubě je třeba pečeme kousek dýně, asi 200 gramů. Poté přidejte 2 lžičky. med a nakrájíme na pyré. Hotový pokrm je najednou pociťován, aby byl výsledkem.
  3. Pro častou zácpu, musíte míchat lékárny síry 20 gramů a 5 tbsp. medu Použijte 1 lžičku. za den. Zbývající částka byla odeslána do chladničky na skladování.

Pokud se naléhavě potřebujete zbavit zácpy, pak se z medu připravují klystýry. K tomu přidejte 1 skleničku na sklenici mléka. bílý a medový med.

Podobné pravidlo se používá pro klystýr pro děti, dospělé, dávkování může být provedeno více. Použijte tento klystýr, pokud neexistuje osobní nesnášenlivost medu.

Další prostředky tradiční medicíny

Od zácpy pomůže česnek pro tuto potřebu jíst na zuby ve večerních hodinách. Lze jej použít jako samostatný výrobek a sádlo nebo chléb.

V dopoledních hodinách nebude výsledek dlouho trvat. Kromě toho je tuk dobrým choleretickým činidlem.

Někteří lidé používají starou osvědčenou metodu pro zácpu - mýdlo. Ošetření se provádí pouze čisté mýdlo.

S ním, aby svíčky nebo klystýr. Svíčky musí být vloženy do řiti, a pokud se výsledek neobjeví, pak je třeba ředit mýdlo ve vodě a použít roztok pro klystýr.

Tato metoda není vhodná pro děti, ale dospělí by ji měli používat opatrně a pouze v kritických situacích.

Za určitých podmínek může mýdlo pacientovi ublížit, takže je lepší, abyste si s ním poradil před použitím.

Tipy

Ti, kteří říkají, že trpím zácpou, by se měli řídit určitými pravidly a radami, aby nedošlo k léčbě zácpy. Doporučeno:

  1. Změňte výkon. Pomáhá s zácpou snížit nebo odstranit z stravy kávy, kakaa, želé, mléka a alkoholu. Omezte používání koření a koření, stejně jako některé rostliny, které mohou způsobit problém. Jezte méně bílkovinných produktů, stejně jako mastné maso a ryby.
  2. Používejte správné produkty. Některé potraviny, které obsahují hodně vlákniny, se mohou vyrovnat se zácpou. Tento prvek odkazuje na přirozený stimulátor střevní aktivity. Je nutné pít více čerstvých džusů a mléčných výrobků.
  3. Pijte kapalinu. K zácpě se neobjevila, musíte pít hodně vody denně, bylinný čaj, můžete připravit kompoty, s minimálním množstvím cukru. Za den by měl dospělý vypít asi 2-3 litry tekutiny.
  4. Použijte sušené ovoce. Sušené ovoce vždy přijde na záchranu zácpy. Jsou to slabé střeva. Můžete si vzít syrové nebo vavara. Účinným lékem je odvar ze sušených švestek a sušených meruněk.
  5. Nabít. Cvičení by mělo být vždy se zácpou, protože podporují tělo v dobrém stavu a mají pozitivní vliv na zažívací trakt. Můžete běžet, plavat, dělat jógu a jiné sporty.
  6. Masáže Doma, zácpa by měla masírovat žaludek. Provádí se pomocí dlaně, pohyb podél žaludku by měl být prováděn v kruhu s malým tlakem. Každý den se provádí 100 pohybů proti zácpě.

Můžete bojovat se zácpou a pokud zjistíte příčinu, pak budou metody velmi účinné. Rychle se zbavit problému je dosaženo kombinací populárních a lékařských prostředků.

Výběr léčby by měl být proveden s lékařem, s ohledem na osobní nesnášenlivost některých látek, stejně jako kontraindikace.

Jak se vyvíjí patologie

Pokud jsou všechny procesy v těle prováděny normálně, pak existuje přirozený proces spontánního nutkání vyprázdnit střevo. Mnohonásobnost je dána individuálními potřebami těla a člověk pociťuje nepohodlí a úzkost.

Pokud je konzistence stolice a interval mezi střevními pohyby, pak můžeme říci, že se jedná již o odchylku od normy. Trvalá zácpa začíná výskytem syndromu dráždivého tračníku. Osoba se střídavě střídá s volnou stolicí s dehydratovanou formou. Dále se začíná vyvíjet stagnace, ve které fekální hmoty ztrácejí tekutinu a jsou stlačovány, což jim ztěžuje výstup přes řiť.

Trvalá distekce břicha a zácpa pro dospělé není vzácným jevem - téměř jedna pětina světové populace již žije s chronickou formou patologie. Problém může postihnout absolutně všechny věkové skupiny a osoby jakéhokoliv pohlaví.

Můžeme říci, že téměř každý ví, co je zácpa. Pokud takový stav nastane jen zřídka, pak byste se neměli bát, ale neustálá zácpa vyžaduje lékařskou konzultaci.

Příznaky zácpy

Tato patologie je akutní a chronická, ale rozpoznat symptomy každé formy není obtížné. Trvalá zácpa u dospělých má následující projevy:

  • Několik dní žádná židle.
  • V iliakální oblasti je těžkost.
  • Bolest v břiše.
  • Během stolice nejsou střeva zcela vyprázdněna.
  • Pozorované poruchy spánku.
  • Potení se zvyšuje.
  • V pupku je bolest.
  • V bederní oblasti je bolest.
  • Nevolnost a zvracení.
  • Belching.
  • Zvýšená ospalost.
  • Cal velmi tvrdě.
  • Pozorované nadýmání.

Pokud jsou alespoň některé z těchto příznaků pozorovány, pak je to důvod k návštěvě gastroenterologa, který vám řekne, jak se zbavit přetrvávající zácpy. S tímto problémem se vyrovná pouze dodržování všech doporučení.

Příznaky zácpy u dítěte

Může existovat také přetrvávající zácpa u dítěte, ale při stanovení diagnózy je nutné vzít v úvahu, že frekvence stolice se mění s věkem, například pokud má dítě prázdné střevo několikrát denně, pak dva nebo tři roky jednou nebo dvakrát.

Zácpa u dětí je charakterizována běžnými a lokálními příznaky. Mezi místní patří:

  • Nárůst v období mezi akty defecation.
  • Dítě si stěžuje na bolest břicha, pozoruje se nadýmání.
  • Chybí křeslo.
  • Při vyprazdňování je bolest.
  • Fekální hmoty jsou husté.
  • Může existovat příměs krve.
  • Těžkost ve střevech.
  • Kojenci mají koliku.

Pokud přetrvávající zácpa u dítěte, pak společné znaky spojují místní znaky:

  • Slabost
  • Dítě se rychle unaví.
  • Nevolnost a zvracení (možné).
  • Omezená nebo ztracená chuť k jídlu.
  • Dráždivost.
  • Bolesti hlavy
  • Krevní test ukazuje anémii.
  • Kůže se stává bledou.

Pokud se dítě stane chronickou zácpou, je spojeno s rozvojem komplikací. Poruchy intestinální mikroflóry, vznik kolitidy a neustálé pokusy během návštěv na toaletě mohou mít za následek prolaps konečníku.

Příčiny trvalé zácpy

Všechny příčiny popsané choroby lze rozdělit do dvou skupin:

Nepatologické zahrnují změny v těle, které se vyskytují přirozeně. Taková přetrvávající zácpa u dospělých je obvykle následující:

  • Porušení hormonálních hladin, které ovlivňují gastrointestinální trakt. Například, během puberty, mnoho dospívajících čelí takovému problému nebo ženám, zatímco nesou dítě.
  • Chyby ve výživě, kvalita výrobků, jejich slabá odrůda na stole a nízká saturace užitečnými látkami - to vše může způsobit rozvoj zácpy.
  • Porušení spánku a bdělosti.
  • Časté napětí.
  • Psychologické problémy. Například, když člověk omezí nutkání vymýtit se v práci nebo ve vzdělávací instituci kvůli odporu nebo trapnosti, pak se objeví zátka tvrdé stolice, která je příčinou rozvoje zácpy.
  • Sedavý způsob života narušuje gastrointestinální trakt.

Obvykle, několik non-patologické příčiny jsou provokátory vývoje přetrvávající zácpy. Ale lze to poznamenat a patologicky - jedná se o onemocnění, poruchy v činnosti trávicího systému nebo jiných orgánů. Například:

  • přítomnost chronické cholecystitidy nebo pankreatitidy je plná rozvoje přetrvávající zácpy;
  • problémy v endokrinním systému.

Docela často, starší lidé trpí zácpou kvůli jejich věku a kvůli přítomnosti mnoha chronických patologií.

Rizikové faktory pro rozvoj chronické zácpy

Mechanismus stagnace ve střevě je charakterizován následujícími podmínkami:

  1. Difúze kapalné části střevní stěnou, která vede ke zpevnění výkalů.
  2. Snížená kontraktilita střevní stěny.
  3. Vývoj nádoru ve střevním lumenu.

Důvodem pro zahájení selhání trávicího traktu, který vede ke vzniku zácpy, mohou být následující stavy:

  • Nedostatečný vodní režim, spotřeba malého množství tekutiny.
  • Časté posezení na přísné dietě s nízkým obsahem vlákniny.
  • Svalová slabost.
  • Spontánní omezení nutkání k stolici.
  • Dlouhodobé užívání laxativ a jejich následné zrušení vede k tomu, že jsou neustále trápeni zácpou.
  • Zácpa může být také vedlejším účinkem chemoterapie nebo některých léků.

Prodloužené přetížení ve střevě vede k narušení práce celého organismu, takže byste neměli ignorovat problémy s křeslem.

Příčinou zácpy u dětí

Normální růst a vývoj dítěte závisí především na správné a vyvážené výživě. Proto velmi často změny ve stravě, změna stravy, například u kojenců, zavedení doplňkových potravin může způsobit rozvoj zácpy. Funkční poruchy stolice jsou často provokovány:

  • prevalenci tuků a bílkovinných potravin ve stravě;
  • porušení střevní mikroflóry;
  • nedostatek enzymů, které ovlivňují proces trávení;
  • potravinové alergie;
  • použít malé množství kapaliny.

Trvalá zácpa u dětí může být výsledkem určitých onemocnění:

  • křivice;
  • myastenie;
  • gastritida;
  • ulcerózní onemocnění trávicího traktu;
  • duodenitis;
  • nádorové procesy ve střevě;
  • polypy;
  • helminthiasis.

Nízká fyzická aktivita dítěte snižuje pohyblivost střev, což vede k rozvoji zácpy. Rodiče by měli také pochopit, že se může vyvinout zácpa z psychologických důvodů, například během odstavení nebo nočního tréninku.

Účinky prodloužené zácpy

Pokud trpíte přetrvávající zácpou, co dělat? To je rozumná otázka, protože dlouhodobé porušení normálního střevního pohybu je doprovázeno vážnými komplikacemi:

  • Vyvíjejí se hemoroidy a objevují se anální trhliny.
  • Svaly svěrače jsou oslabeny, což vede k inkontinenci fekálních hmot.
  • Neustálé pokusy při přechodu na toaletu mohou vést k prolapsu konečníku.
  • Podráždění konečníku s potravinovým odpadem vede k rozvoji novotvarů, které se mohou vyvinout v rakovinu.
  • Prodloužené zpoždění stolice vede k intoxikaci těla.

Prodloužené zpoždění stolice je nepříjemným jevem, ale pokud již u dospělého člověka přetrvává zácpa, pouze lékař může doporučit, co dělat, aby se problém trvale odstranil.

Léčba zácpy

Gastroenterolog se zabývá léčbou zácpy, která předepisuje léčbu až po zjištění příčiny a provedení přesné diagnózy. Na základě těchto důvodů je předepsána komplexní léčba, která nutně zahrnuje dodržování doporučení týkajících se výživy.

Mezi oblasti terapie patří:

  1. Léčba drogami.
  2. Terapeutické cvičení.
  3. Použití lidových prostředků.
  4. Odhodlaná strava.

Aby bylo možné co nejrychleji vyčistit střeva od nahromaděných výkalů, lékař předepíše pacientovi projímavé přípravky, mezi nimiž se ukázalo, že nejúčinnější jsou následující:

  • Nejmodernější léčbou zácpy je Export. Lactitol ve svém složení umožňuje stimulovat obnovu normální střevní mikroflóry, která je pro ně živnou půdou. Také, když je “jedený”, bakterie vylučují extrémně užitečné organické kyseliny, z nichž nejvýhodnější pro zdraví střeva je kyselina máselná. Expal působí jemně a poskytuje léčbu zácpy s výhodou ve střevech, poskytuje laxativní účinek a slouží k prevenci dalších problémů s pohybem střev.
  • "Puraks", který obsahuje rostlinné složky ve svém složení, a proto jemně čistí střeva.
  • Adyulax. To zahrnuje glycerin, který změkne výkaly.
  • "Alax". Vytvořeno z bylinných alkaloidů a pomáhá rychle uvolňovat střeva.
  • Fayberlex. Vyrábí se na bázi rostlinných surovin.
  • "Guttalaks". Léčí syntetické přípravky, které také účinně odstraňuje střeva.

Poté, co je střevo zbaveno obsahu, je třeba dbát na obnovení jeho mikroflóry. Pod vlivem toxických látek, které jsou dlouhodobě ve střevě, ztrácí sliznice svou pružnost a motorická funkce je narušena, což musí být obnoveno. Specialista v tomto případě předepisuje následující léky:

  • Lék "Bifido-Lacto forma", který obsahuje živé bakterie, a proto je schopen významně zlepšit stav sliznice v krátkém čase.
  • „Rotabiotika“ nejenže obnovuje mikroflóru, ale také zvyšuje ochranné vlastnosti skořápky.
  • "Mukofalk", vytvořený na rostlinné bázi a je jedním z nejlepších pro obnovu nemocných střev. Má mírný projímavý účinek, ale zlepšuje peristaltiku a pozitivně ovlivňuje střevní mikroflóru.

Použití k boji proti zácpě lidových prostředků

Uvažovali jsme o tom, jak léčit permanentní zácpu drogami. Drogy pomáhají rychle se vyrovnat se zácpou, a lidé dělají to měkčí a postupně. Mezi oblíbené a účinné recepty patří:

  1. Použití sušeného ovoce. K tomu je třeba večer nalijeme vroucí vodou v množství 150 ml rozinek, sušených meruněk, švestek a fíků. Ráno vypusťte vodu a nakrájejte sušené ovoce, přidejte trávu Seiny (lžička) a 150 g medu. Dobře promíchejte a uložte do chladničky. Take v noci na lžičku.
  2. S chronickou zácpou, rakytník pomáhá dobře. Potřebujete 2 lžíce sušeného ovoce, nalijte 0,5 litru vody, přiveďte k varu a vařte 30 minut při nízkém teple. Trvat na několik hodin, a pak se 100 ml v noci nebo 70 ml dvakrát denně před jídlem.
  3. Léčba přetrvávající zácpy ricinovým olejem je známa mnoha lidem. Take lék by měl být před spaním 2-3 lžičky.
  4. Sezamový olej také pomáhá eliminovat zácpu. K tomu je nutné vzít lžičku 3x denně půl hodiny před jídlem a nepít vodu.
  5. Pomůže zbavit se zácpy mrkve semen, pokud je konzumován v 1 g třikrát denně, hodinu před jídlem.
  6. Kefír, pokud se zředí 10 ml rostlinného oleje, pomůže také zbavit se zácpy. Používejte lépe před spaním v malých doušcích.
  7. Kyslé zelí pomáhá zbavit se stagnace ve střevě. Před jídlem je třeba 100 ml ve formě tepla.

Změňte svůj jídelníček

Není možné se zbavit chronické zácpy, pokud nechcete upravit menu. Mnozí nechápou, proč je přetrvávající zácpa trápí a odpověď často spočívá ve špatné stravě. Zde je několik doporučení, která vám pomohou problém odstranit a opravit křeslo:

  1. Je lepší jíst častěji, ale v malých porcích.
  2. Během dne je třeba vypít asi 2 litry čisté vody. V tomto objemu se navíc nebere v úvahu čaj a jiné kapaliny.
  3. Nejezte před spaním, poslední jídlo - asi 19 hodin.
  4. Vyloučit z dietní pečivo, limonády a další sycené nápoje, luštěniny, sladkosti, margarín, majonézu.
  5. Musíme se výrazně snížit a je lepší zcela vyloučit tučné potraviny, kořeněnou a slanou.
  6. Přidat do stravy potraviny bohaté na vlákninu: otruby, celozrnný chléb, obiloviny, sazenice rostlin, čerstvé ovoce a zeleninu.
  7. Ořechy a semena jsou také bohaté na vlákninu, ale také užitečné látky.
  8. Zahrnout do stravy fermentovaných mléčných výrobků, denně, je žádoucí pít alespoň půl litru. V noci si vezměte sklenku kefíru.
  9. Na snídani vaříme kaši na vodě nebo müsli.
  10. Přidejte přírodní rostlinný olej do salátů z čerstvé zeleniny: sezam, dýně, lněné semínko.
  11. Namísto obvyklých sladkostí, které používají med - je to mnohem užitečnější.

Dokonce i přezkoumání stravy, je již možné výrazně vytvořit křeslo a vyhnout se zácpě v budoucnu.

Prevence zácpy

Pokud existuje přetrvávající zácpa, co dělat, ale vyvstává otázka, je možné tomuto stavu zabránit? Samozřejmě, pokud dodržujete pouze některá pravidla:

  1. Po ranním probuzení vypijte jeden litr teplé vody. To by mělo být provedeno na prázdný žaludek, tedy před snídaní. Pokud čistá voda prostě nevyleze, pak můžete přidat citrónovou šťávu nebo trochu medu. Samozřejmě, že je těžké vypít litr vody hned, musíte se k tomu postupně cvičit a začít ráno sklenkou, postupně zvyšovat její množství.
  2. Některé místo vody žvýkat kořeny lékořice ráno a večer, i když to nenahrazuje nedostatek tekutin v těle.
  3. Chcete-li zabránit rozvoji zácpy, můžete pít sklenici mléka se 3 lžičky semen banán před spaním. Mimochodem, semena této rostliny mohou být použity ve formě bramborové kaše, která je připravena takto: dát semena do sklenice a nalijte na něj vodu, vypusťte kapalinu ráno, a konzumovat lžičku 4 krát denně.
  4. Během těhotenství, budoucí maminky trpí zácpou často, na pomoc v této situaci, můžete použít pomerančový džus s přidáním olivového oleje.
  5. Děti, které jsou kojeny, mohou být zácpou, pokud maminka nedodržuje dietní směrnice. Přidáním hroznů do vaší stravy můžete tomu zabránit. Pokud jsou čerstvé hrozny problematické koupit, můžete použít pro tyto rozinky, namočené ve vodě.

Prevence pomůže zabránit rozvoji přetrvávající zácpy.

Jak udělat židli pravidelnou?

Díky tomu, že vaše střeva fungují jako hodiny, je to jednoduché, stačí jen postupovat podle několika doporučení:

  1. Vyprazdňování střev by se mělo konat v příjemném místě, aby se člověk cítil pohodlně.
  2. Je lepší navštívit toaletu asi za 20 minut po snídani, protože vůně a typ jídla stimuluje trávicí systém.
  3. Pijte sklenku teplé vody před jídlem.
  4. Snídaně, obědy a večeře by se měly konat v uvolněné atmosféře, bez přílišného spěchu, důkladně žvýkat.
  5. Nezanedbávejte správný odpočinek.
  6. Návštěva toalety by neměla být unáhlená, čas potřebný k vyprázdnění střeva a ne hromadění výkalů.
  7. Jakmile je nutkání jít na záchod, je okamžitě nutné jít, jinak je veškerá voda absorbována zpět do střev, což činí výkaly husté.
  8. Pokud budete trávit trochu času na fyzické námaze, pak zácpa vás nebude obtěžovat.

Zácpa je samozřejmě nepříjemná, ale je možné a nutné s ní bojovat. Nespěchejte se uchýlit k lékařským prostředkům. Po dlouhém užívání střev se střeva stávají pomalými a línými, což problém jen zhoršuje. Je lepší přehodnotit svůj životní styl, stravu, aktivněji se pohybovat a všechny procesy v těle se normalizovat.

http://vospaleniekishechnika.life/zapor/zamuchili-zapory-chto-delat.html

Publikace Pankreatitida